休息和睡觉有什么区别

休息指的是在一定时间内暂停活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，从而恢复精神体力的过程。

睡觉一般是指的人类睡眠，是一种不可缺少的生理活动与现象。睡眠质量的好坏与人体健康与否有密切关联，由此亦可看出睡眠的重要。

休息和睡觉的区别在于，休息可以有很多意思，如连续坐着工作很长时间，站起来外出走走也是一种休息。长时间运动，坐下来一会也可以称为休息。所以休息只是让自己的身体放松一下。而睡觉是让整个身体自我调整时刻，不但是身体得到缓解，让身体内器官得到修复和恢复，同时大脑也会得到放松，提高记忆力。

基本上跟国内的没有太大的差别。国际学校一般分四个学期（国内是两个学期），除了寒暑假之外，国内的国定假和国外的假期，都会放。

寒暑假时间上跟国内比较接近，2-3月和6-8月。可能会再具体时间上有一定的变动。因为12月有圣诞，一般估计学校会放2周左右的圣诞假。圣诞假和寒假之间会有一定的上课时间。

但每个学校都有所不同的，比如光华浦东，今年寒假是01.26开始放的。12月的时候安排了圣诞假期（12.24-01.01），然后基本上1月份是考试月，考完就放假了。暑假是06.16-08.21，比传统学校开学早一些。

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