初学书法如何提高控笔能力

初学书法提高控笔能力的方法有笔锋在笔画中所处的位置、临帖、基本功练习。

1、笔锋在笔画中所处的位置。

中锋，亦称正锋，指运笔作书时笔锋处于点画中间。为使点画圆润，历来书家多主张“笔笔中锋”。因笔锋在点画中间运行时，墨汁顺笔尖流注而下，均匀渗开，达于四面，点画也就无上重下轻、上轻下重、左重右轻、左轻右重等缺点。故“中锋”乃书法之根本笔法。“锥画沙”、“屋漏痕”即中锋之喻。

偏锋，即运笔时将笔之锋尖偏在点画之一面。写出的点画往往有轻重不匀，一边光一边毛等弊病。一般书家以偏锋为败笔。侧锋，指运笔时笔锋所处的位置在中锋与偏锋之间的一种用笔方法。侧锋用笔是中锋用笔的必要补充。正如古人所说的“正以取劲，侧以取妍。”我们在王羲之、苏轼、米芾等书法大家的作品中常可见到侧锋笔法的运用。

2、临帖。

应该先从篆书练起，去临摹《峄山碑》，这个碑帖用笔较为简单，线条粗细匀称，很考验控笔能力，而且其线条是在圆匀的笔致中凝结着敦厚的力量，滋润而不软沓，流畅而不浮滑。即想写好这个碑帖，手得稳，还得有力。比如有很多笔画都是画圆，要调整中锋行笔才能使得圆匀称，也可以分两笔写圆，但是要让人看不出来结合点，像是一笔洗出来的。

还有很多曲线的圆转角度也要注意。很多业内人士称临写《峄山碑》为“洗手”，为的是通过临摹《峄山碑》来洗去自己以前沾染的毛病习气，可以改掉写字中的弱、俗、荒、斜的毛病。洗去浮华，以纯净的心来学习小篆。

3、基本功练习。

用毛笔在纸上练习画箭靶和围棋盘，也是一个很好的训练方法。下面介绍一种基本功练习。悬臂写横、竖画。线条间隔大概在4公分左右。用旧报纸练习即可。一般以大报纸的二分之一版面练习。在写好的格子中间画圆圈，顺时针一个，逆时针一个，大概乒乓球那么大。

再画椭圆形。可以顺时针、逆时针地画，但如果针对篆书，宜从顶端中央开始分左右两边像写括弧一样画，竖长的、扁的都要练。其实这种练法不单针对篆书，也针对其他书法和国画。这些方法经常练，每天练，都很有收获。

快速书法练成技巧

　快速书法练成技巧，书法的确可以在某些时候给人传达一种奇异的力量，书法——这个看似只是“写写字”的技能，只是为了让学习者拥有工整的字迹这个问题困扰很多人。以下分享快速书法练成技巧。

　 好好临帖

　临摹是学书法的必经之路，也是一条快速路，若想登顶书法这座高峰，临摹就是必经之路，是无法绕开的，因此，学书法就一定要好好临帖。

　临帖当然也有很多的技巧，这里嘉强就分享几个。

　一是要用脑临帖，心、眼、手三者要高度密切配合，而不是只用手在机械地抄帖，那样是没有效果的。

　二是要学会自主思考和分析字法，可以用一些辅助的工具，比较九宫格或田字格，这样可以快速帮助自己理解字的造型。

　三是临摹的碑帖必须符合自己所处的阶段，具体临习什么碑帖，要根据自己的状况来定，切勿热衷于跟风，别人学什么自己也学什么，最好自己先选几本自己喜欢的碑帖，然后再与老师商量确定最终临习什么碑帖。

　四是要单字突破，临帖勿图数量，每天用心吃透几个字，比如临一大堆字更管用。临摹是比较、是记忆、是思索，表面看是在写别人的东西，实质上是在训练自己的形象感受能力，是在用好的东西替换自己差的东西。

　 提升眼界

　学音乐要提升听力，学书法则要提升眼界，眼界不高，书法高不到哪里去。嘉强分享几个提升眼界的技巧。

　一是要多读帖，看得多才能懂得多。看的时候要侧重几个方面，比如笔画之间的位置关系，字的外形是方是圆是长是扁，笔画的外延线是曲是直等等。

　二是要理解书法的节奏感，书法虽然不能像音乐那么具体地表达节奏，但我们要从线条中感受毛笔在书写过程中的各种动作，比如快慢、轻重、提按等等。

　三是要多做对比，对比是提升眼力最好的方法，因为你没有比较就无法进行区别，多进行一些风格接近的书风的比较，比如二王一路的书风，把这些书风的作品都拿出来摆在一起看，不断地看，直到看出一些东西来才罢休，这样不断强化，你的眼界自然就会得到快速的提升。

　 不断实践

　音乐、舞蹈、书法这些都是实践性非常强的艺术，你不强化训练，不坚持实践，不坚持思考，就没有进步的可能。

　老师能告诉你的，只是方法，所以嘉强常说，你不实践，即使听了再多的书法技巧课，看了再多的书法视频，你都不可能学好书法。

　书法需要手感，手感是要长期不断练习而来的，所以书法家为什么会有“日课”的习惯，就是因为要保持手感，也如舞蹈要保持肌体的灵活性一样，你不坚持练习，就不能强化肌肉记忆，手感就会变差。

　具体如何进行实践，嘉强在前面的文章有分享过“四定法”，大家可以翻看前面的文章，这里就不赘述了。

　 用笔要稳

　 第一招是通过篆书练习中锋用笔。

　练字之前首先要练手，就是手能把毛笔控制好了，然后才能开始练字，很多人是搞反了，所以练了很久手还是抖，无法随心所欲地稳住毛笔。

　训练稳定用笔的最好方法就是练篆书，因为篆书线条比较长，又可以训练结构的对称性，线条要求立体饱满，实践证明效果是很好的。具体的训练方法可以参考我之前写的一篇文章。学书不学篆，永远门外汉，书圣的一句话，透露了篆书的秘密

　练用笔重点是训练中锋用笔，因为中锋是最重要也是最难掌握的，而篆书就是要求笔笔中锋，从而可以强化中锋用笔的基础，或者可以说，中锋用笔才是书法的基本功。

　 结体要准

　 第二招是练习结体。

　书法中细节方面的技法除了用笔就是结字了，所以学好中锋控笔后就要训练结体能力。

　训练结体要做到准，形不准其它的免谈，但这个准不单是工整的意思，初学阶段可以以工整为主，这个可以通过嘉强上面说的篆书来训练。

　准的另一个意思是要在险绝中求平正，就如孙过庭所说的：初学分布但求平正，既知平正务追险绝。这个嘉强推荐从大篆、草隶或米芾的行书里进行训练，效果是非常好的。

　 用工要狠

　 第三招就是要对自己狠心一些

　多在书法上下工夫，书法理论是需要的，但实践更是重要，知道方法后，剩下的就是狠练了。

　具体怎么狠？嘉强前面有总结了四定法，这里再简单介绍一下，就是要定时、定帖、定量、定点。

　定时就是你时间首先要保证，你不安排时间来练字，再好的秘诀都没用。定帖就是不要朝三暮四，要狠下心来吃透一本。定量就是每天的练习量要保证，嘉强建议至少每天写100字以上。定点就是最好有一个固定的练字的地方，这样就容易开始，否则你想写字时再铺毛毡洗毛笔，有时就会因惰性而一拖再拖。

　 后记

　以上三招，其实也不是什么新鲜招数，所谓大道至简，练好书法就是简单的事情重复地做，当然你要耐得住寂寞，肯花时间多读理论书籍，或有空多看看嘉强的文章，在正确的理论的指导下进行大量地练习，书法想不进步都很难。

　 三步教你快速学会书法入门的技巧！

　 一,要自学书法。

　建议先买几本理论书，认真地读一读。可以少走很多弯路。也算是理论指导实践吧。第一本是启功先生的《启功给你讲书法》。

　启功先生这本书的最大优点，就是他不弄玄虚，讲得非常实在、简洁和清晰。很多人讲书法，都会把书法塑造成深不可测，但启功先生却揭除了书法神秘的外衣，并把书法看作是人人可学的`身边的艺术甚至技术。比如，他提出的“师笔不师刀”的择帖主张，指出了学书法最好能买墨迹本；他提出的“透过刀锋看笔锋”的学碑方法，为我们临摹借鉴碑刻提供了思路.......；

　启功先生此书语言轻松幽默，娓娓道来，是一本非常难得的书法入门教材。说实话，笔者由此书中受益良多，有时候在书法创作中遇到难题，回过头来看书的时候，却发现这个问题启功先生早就讲过了，只是自己当时太粗心没有留意罢了。

　第二本书是周汝昌先生的《永字八法》。在这本书中，笔者以为，最重要的一个章节当属《论遒媚》。周先生指出，“遒不是僵硬，也不是狂乱、冲动；是骏爽峻利，紧洁生起，不松不垮，不塌不倒，不败不懈，不蔫不悴。

　媚不是妖冶，也不是搔冲动；是骏爽峻利，紧洁生起，不松不垮，不塌不倒，不败不懈，不蔫不悴。媚不是妖冶，也不是搔这对于后学者把握晋代书法正脉的审美风格，明确自己的努力方向具有非常重要的意义。

　 二:调整方法事半功倍三点建议：

　1、 首先是自信，书家是人不是神，不管多大书家也有客观上不算好的字，可以不写！字帖要为我服务，取我所需，不喜欢的字不写，不会写好。自己临帖自己说了算！尊重古人和学我所需是辩证的。

　2、 其次是 抓住一个字不放，不到乱真不罢休！特别注意细节认真对照，到咋写咋像，离开帖还像的程度时就变成你自己的了！你的字当中就有一个褚遂良了，再写第二个、第三个- - - - - -，写过乱真的50个逼真褚遂良的字，保你有长足的进步，可以说就能基本掌握了！

　3、 注意写在方格子里要“上留天，下留地，左右留墙壁”！虽然小学生的法则，对于你尤为重要！

　 三:如果你完全没有写毛笔字的基础，那么这个环节特别特别特别重要。

　横线和竖线,第一个练习我们来写（或许前期你可以称作为画）最最基础的横线、竖线。先不要去考虑入笔、收笔，怎么顺手怎么来；我们要关注的就是线的粗细和直不直。可以说，线是书法中最最重要的一个元素了。首先要练的是粗横——0.3cm宽度已经很粗了，基本不会出现在3cm以内大小的字里，但我们仍然要练，就是要对毛笔“压下去”有一个掌握。

　继而，我们去练习0.2cm、0.1cm的线。0.1-0.15cm宽度的线在1.8cm的字里面才是常态～在练习的时候，我们还要注意线的长度和间隔。在初期练习的时候，最好就给自己规定一个长度，我这里规定的是5cm，远长于我们小楷里面横的长度，这相当于提高了拉线的难度。间隔尽量做到均匀。

　在我们接触小楷初期，拉线的练习很重要，它决定着我们在真正进入笔法练习后，能不能写出高质量的笔画。因此我建议，大家把拉线的练习，作为初学小楷前3个月都要做的练习。这也是治手残很好的办法哦～

　分析结构:汉字的基本结构其实无非是独体字、合体字（左右结构、左中右、上下结构、上中下结构、半包围结构、三面包围结构、包围结构），简单了解一下即可，其实每种结构背后都会有一个比较统一的特点，练字的时候可以有意识地进行分类、归纳。

　这里暂不多说。学会分析字形，这是你临帖、写书法的一个方法论。首先，你要有一份纸质字帖，因为我们要拿起笔在字帖上圈圈画画帮助你看好字形。

　先上两张图，这是我画线分析过的字，大家感受一下：

　我分析字形过程基本如下：A 找中线、重心，因为这是一个字最基本的部分。B 观察是否有突出的一笔，或者特别特别重要的一笔（比如特别长的一笔横，突出的斜钩等）。

　C 找横竖的对齐关系。这个就好像那些带辅助线的格子，主要是为了定位，分辨长短的关系和笔画间的对齐。我把这些辅助的线叫做“经纬”。D 看空白，关注收放的对比。E 观察笔画在字形中的特点（主要是粗细）。

　既然是方法论，自然也就不够具体。如果真的想少走弯路、快一点进步的话，还是强烈建议找个老师来学习。老师的作用在引导、在纠错，这要比自己摸索真的快很多。你可以把书法说成过程艺术，但不可否认我们更多看到的是书写结果。

　不看过程，只去研究最后落在纸上的笔画，有时候真的很难揣摩出其运笔的过程。这也是为什么我们要讲书法的传承有序。只有在师父教、徒弟学的过程中，亲眼看到笔是如何被驾驭的，才能将正确的笔法流传下来。

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