怀孕的恶心和普通恶心的区别

怀孕的恶心和普通恶心的区别是出现恶心时间的不同、持续的时间不同等。

1、出现恶心时间的不同

怀孕恶心，一般在晨起恶心，比较明显，没有明显的呕吐、厌油腻，特别是在怀孕6周左右开始出现。普通的恶心，在一天的任何时间都有可能出现，恶心和疾病的严重程度有关系。

2、持续的时间不同

怀孕的恶心一般在怀孕6周开始出现，在怀孕12周左右，恶心的症状会自然消失，或者明显减轻。普通的恶心，有可能会持续三个月以上，和个人体质有关系。

怀孕恶心怎么缓解？

1、饮食调节

一般在怀孕早期腹中胎儿生长比较慢，因此不需要太多营养，可以尽量选择适合自己口味的食物，多喝水，保证维生素的摄入，以防止便秘，并且要尽量少吃多餐，控制食量，可以吃一些比较干的食物如饼干，面包等。如果有严重的孕吐反应，可以多吃一些偏碱性的食物。

2、适当运动

有的孕妇因为食欲不振，体力不佳，孕吐严重就整天卧床不起，实际上是不好的，活动太少、恶心、没食欲、易疲劳等症状反而会更加严重，加重早孕反应。因此孕妇建议最好是适当进行体育锻炼来改善身心，减轻早孕反应，建议可以练习孕妇瑜伽，多去室外散步等。

3、放松心情

怀孕出现孕吐这是正常现象，不会给胎儿造成伤害，准妈妈们大可不必紧张，过于紧张反而使得妊娠反应加剧。放松心情比任何方式缓解孕吐都有效，孕妈妈之间可以相互多交流，探讨育儿经，缓解心理压力。

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