苹果能和柠檬一起吃吗 苹果可以和柠檬一起吃吗

1、柠檬和苹果可以一起吃的，还可以一起榨成汁来饮用。

2、营养成分上来看，柠檬富含水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，而苹果富含水分、碳水化合物、有机酸、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰 等营养物质，两者无刺激成分，两者并不相克，因此可以一起食用。

3、但在性味上，柠檬性大寒，味甘、酸，而苹果性平，味甘、酸，两者性味不一致，但是同吃性味较为偏寒，对肠胃刺激较大，因此建议食用为宜。

柠檬有大的和小的吗？营养价值有区别吗？

苹果相信大家都非常了解，几乎是一年四季都有的水果，你没想到这种常见的苹果有美白作用吧。苹果中含有大量的果酸和维生素C，具有淡化肌肤黑色素，而且苹果中的水分和营养，更是对肌肤起到很好的滋养作用，从而让肌肤美白和补充水分。

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二 橘子

小编就非常钟情橘子，比较熟的橘子会甜丝丝的，简直甜入心底。还没完全熟透的就会有点酸，不过这酸爽劲吃的也倍爽的呢，更容易帮助我们消化，而且橘子含有超级丰富的维生素C，众所周知，维生素C对肌肤起到很到的美白作用。不知道你们有没有听过"一天3个橘子，好过打美白针"这句话。

三 草莓

说到草莓很多人也非常喜欢，在我们南方来说，草莓只用冬天才能吃的到，属于季节水果。草莓不仅可以美白，还对能辅助我们肌肤滋养、保湿的作用，对肌肤可以想到有益的。

四 樱桃

樱桃的外观看起来，就让人非常大的食欲。相对于其他水果来说，樱桃就有点小贵，但它贵是有道理的。女人吃它非常的有好处，女人吃了樱桃，肤色会更加红润有光泽哦，因为樱桃可以促进血红蛋白再生，也可以淡化黑色素，所以说樱桃是既能美白肌肤，又能是肌肤红润有光泽。

五 葡萄

现在正是葡萄上市的时候，满大街都可以看到葡萄的踪影。一颗颗圆咕噜的葡萄，看起来甚是可爱，让人更加有想吃的欲望。而且葡萄美白功效还十分的强大，因为葡萄中富含维生素C，葡萄中的水分更是让肌肤起到保湿效果，所以常吃葡萄可以保湿美白肌肤哦。

七 柠檬

很多美妆博主说柠檬有强大的美白作用，其实说的很对，柠檬确实有非常大的美白功效。柠檬不单单可以生吃，还能与百香果浸泡成柠檬百香果浆来吃呢。美白效果可以是一顶一的好，连续吃一个月，就有明显的成效了哦。

九 红石榴

红石榴也称为番石榴，红石榴中的果实，一粒粒的，就像红宝石一样的美。正是这些果实对美白起到很大的效果，而且这些果实还能抗衰老哦，是女人保持年轻的一大利器，经常吃红石榴的人，比同龄人看起来绝对小上岁哦。

其实常喝水果汁也可以美白的，而且喝混合水果汁更是可以增进美白效果哦，平时有喝下午茶习惯的，不妨榨混合果汁喝哦。不仅美白，还十分的好喝呢

大柠檬和小柠檬的区别主要是从个体形状大小上有区别。大柠檬个体大点，小柠檬个体小点，其营养价值差别不大。

柠檬，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。。花期4-5月，果期9-11月。

柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

主要营养价值：

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

食疗功效：

1、柠檬生津解暑开胃

柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

食用禁忌：

1、柠檬不能和海味一起吃。

2、柠檬和牛奶相克。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食。

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