身体累和心累哪个更让人觉得累？

相比较来说心累更加让人觉得劳累，因为心灵充满能量，人才可以源源不断的充满正能量，给人一种积极阳光的感受。

想要更好的对抗心累，必须要从根本上提升个人的能力，这样才可以更优秀地，面对各种事情，让心变得更加积极。

自我提升技巧:

1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。

2、设定目标。你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变将会让你在多方面受益，缺乏目标的你还是不愿意去改变自己的处境。

3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪也会在你生活中逐步消失。

4、感恩的心。每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花五分钟时间写下你感激。

5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。

6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路，消除负面思想并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟(1小时更佳)学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。

10、有条不紊。尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。

身心灵和心理学在研究和关注的对象、范围和实践方面存在显著的差异。

心理学是一门专注于研究人类内在的心理过程和行为的科学，主要关注的是个体的思维、认知、情感和行为等心理现象。它是通过观察、实验和总结经验来提取和验证人类心理现象的规律性和实验性。然而，由于其仅关注外在的行为，心理学并不能触及人类内在的真正源头。

身心灵研究则更为广泛，它不仅关注人的思想、情感，还涉及到人的身体和精神方面，例如身体健康、能量和灵性发展等。身心灵的观点认为，人的身体、心灵和灵魂是相互关联的，三者相互作用，共同构成了一个人的整体。因此，身心灵研究不仅关注外在的行为和表现，还深入到内在的身心平衡、自我成长和灵性追求等方面。

总的来说，心理学和身心灵两者具有不同的研究对象和研究方法。心理学的重点是研究人类内在的心理过程和行为，而身心灵则更注重人的整体身心发展和内在的灵性需求。在实践中，身心灵研究可能更有助于人们实现内在的和谐与满足。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com