长期酗酒的人，戒酒后身体会有哪些变化呢？大家不妨一起了解下

喝酒伤肝已经是“老生常谈”的话题了，尽管知道喝酒不好，但是很多人仍然非常喜欢喝酒，有的甚至酒瘾多年。这么多人之所以爱喝酒，主要是 由于喝酒能给他们带来一种愉悦感 ，可以暂时 忘却烦恼 ，而且经常喝酒，还会导致喝酒上瘾，这也就是为什么那么多人戒不掉酒的原因。

其实这个问题要从从多方面考虑，视情况而定，没有绝对的答案。因为这取决于肝脏的受损程度，对于 长期喝酒的人 ， 多年喝酒的习惯或许已经对肝脏产生了严重的伤害 ，比如肝炎、肝癌、肝硬化等问题，在这种情况下，即便立即戒酒，肝脏也很难“恢复如初”。若肝脏只是轻度损伤，那么在戒酒后及时调理，恢复的可能性会更大一些。

（1）戒酒后12个小时

戒酒后12个小时总觉得 无聊 、 心慌 、 难受 ，没有心情做事情，心里空落落的。

（2）戒酒后24个小时

戒酒后24个小时后还特别馋酒，怀念酒的味道，欲望越来越强，浑身不自在。

（3）戒酒后3天

戒酒后3天体内存留的酒精缓慢排出，仍然 存在焦虑不安 、 不自在 的现象。

（4）戒酒后1个星期

戒酒后1个星期食欲下降，没有胃口，做任何事情没有心情， 睡眠质量也在逐渐下降 。

（5）戒酒后30天

能够坚持一个月不喝酒，这说明已经迈出了戒酒的重要一步，再继续坚持，睡眠以及食欲方面的问题，会逐渐改善。

（6）戒酒后9个月

戒酒后9个月肝脏功能有所恢复， 大大降低了肝癌、肝硬化等疾病发生的几率 ，戒酒者体力充沛，精神状态良好。

（7）戒酒1年后

身体状态越来越好，啤酒肚小了，身体越来越强壮、有力，精神状态也很好。

①皮肤变好

我们知道喝酒多了容易跑厕所，这主要是因为喝酒有助于利尿，会导致体内水分的大量流失，出现皮肤干燥、嘴干脱皮等症状。 当戒酒之后，体内水分不再轻易流失，皮肤自然不容易干燥，而且越变越好。

②睡眠质量变好

爱喝酒的人，在很多情况下，睡眠质量是非常不好的。经常多梦、惊醒、说梦话等，这主要是由于酒精对大脑造成的不利影响，使大脑不断处于活跃状态，从而使得睡眠质量变差。

③体重下降

经常饮酒的人，大部分都比较肥胖或者有啤酒肚，因为酒精中含有大量的热量，会引发肥胖。 在戒酒成功之后 ，体 内的剩余酒精也会不断排出体外 ， 肝脏功能增强 ，新陈代谢加快，体重自然而然有所下降。

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