气虚和气滞的区别 气虚和气短是一回事吗

1 病因区别

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致；气滞主要由情志抑郁，或痰、湿、食积、热郁、瘀血等的阻滞，影响到气的流通；或因脏腑功能失调也可形成局部或全身的气机不畅或郁滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍。

气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚卫外无力，肌表不固，则易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿等；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

而气滞的症状表现有多个方面，气滞于某一经络或局部可出现相应部位的胀满、疼痛，气滞则血行不利，津液输布不畅，故气滞甚者可引起血瘀、津停，形成瘀血、痰饮水湿等病理产物。

由于气藏于五脏，通常情况下气虚必然与该脏的功能相互联系，在临床上气虚多见于心、肺、脾、肾等脏腑，而又由于人体的气机升降出入多与肝主疏泄、肺主宣降、脾主升清、胃主降浊，以及小肠大肠主泌别传导功能有关，故气滞多与肺、肝、脾、胃等脏腑功能失调有关。

肺主一身之气，脾为后天之本，气血生化之源，故补气主要是补脾肺之气，而尤以培补中气为重，而先天之精气依赖于肾藏精气的生理功能，故气虚之极又要从补肾人手。肝主疏泄，调畅气机，若肝失条达，则气机郁结，郁则气滞，所以气滞疾病又以肝气郁滞为先，治疗气滞，其治法定当理气行气。

中医说的气是什么意思？中医说的气虚是什么意思？

　现在大家对中医养生都是比较重视的，我们可以通过中医进行养生，还可以帮助调理身体，效果还是非常不错的，不过想要真正健康的调理，我们首先应该对自己的身体情况有所了解才行，那么对气虚与阴虚的问题来说，是怎么回事，一起看看如何区分。

　 气虚

　想要对气虚与阴虚的情况有所了解，那么我们就应该学会区分两种情况才行，首先对气虚来说，这是由身体元气不足造成的病变，气在中医看来，是构成人体的生命活动的重要物质之一，它由于肾脏中的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺吸入的清气共同构成，所以说如果出现了气虚的问题，那么就说明是存在肾脏、脾胃、肺部以及心脏健康影响导致的，这些部位如果精气亏空，那么自然会引发气虚的情况了。对于气虚的问题来说，我们多吃补气虚食物，牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

　 阴虚

　而对阴虚的问题来说，这样的情况主要是指身体内阴液不足，不能制阳，从而引起的一系列的病理变化，身体的各个脏器也会因阴虚导致各种不同的症状反应，主要是会因为产生阳气过盛，阴气不足导致的，这时候我们内脏同样是会产生问题的，这时候就会表现出燥热等情况。如果我们存在阴虚的情况，这时候对于补阴虚的药物就应该经常服用了，我们可以选择服用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等，效果很不错。

　上面我们就给大家介绍了气虚与阴虚的一些情况，可以发现这样的问题对我们健康影响还是比较大的，大家如果可以注意方法调节好，那么自然能对健康有好处，上面介绍了气虚与阴虚的区分方法，对两种有了解自然对我们健康也有好处。

经常看中医的人，或者对中医比较熟悉了解的人就会知道，中医里面有一个气的概念，但是我们其实很多人是不知道气具体指的是什么的。那么，中医里面说的气是什么意思呢？中医说的气虚又是什么意思呢？

1、中医说的气

（1）气是什么东西？有句话说的好“血为气之母，气为血之帅”。

（2）中医说：气是由先天精华，水谷之精气和吸入的自然界清气所组成的。气具有很强的活力，不停的运动着。

（3）气的主要功能，推动，温煦，防御，固摄和气化，即具有推动血液，津液的生成与运动，又推动脏腑组织的各种生理活动。

（4）人体的气，又分为元气，宗气，营气，卫气以及脏腑之气。元气，是由先天精华所生，受后天水谷精气补充，是人体生命活动的原动力。宗气是自然界吸入的清气和水谷精气结合而成，贯注于心肺之脉，与呼吸及循环密切相关。营气是血液的重要组成部分，由水谷精气所化，运行于脉络之中。卫气，有保卫的意思，由水谷精气所化，活力特别强，流动迅速，运行于皮肤，肌肉，全身内外上下，能护卫肌肤表面，温养脏腑，并调节汗毛孔开合和汗液的排泄，维持体温恒定。

2、气怎么形成

在搞清气是从哪来之前，先搞清人有多少窍。一般而言，我们经常说，人有七窍，即双眼、双耳、双鼻、一张嘴。但实际上，人有多少窍呢？我的答案是：男人有12窍，女人有13窍，这多出的是什么呢：即双乳、前后二阴和肚脐，女人多一个女性私处。这么多窍，都是我们人体和外界进行能量交换的渠道，它都会使我们产生气。

（1）双鼻

通过呼吸，我们可以吸进氧气，与血结合，使人体产生能量和动力。因此，人可以没有眼睛、没有耳朵，甚至没有嘴，都能活，但是，如果没有鼻子，确切地说，没有呼吸，甚至三分钟都活不了。所以，为什么《黄帝内经》把肺称为相傅之官，也就是宰相的意思，它仅次于心脏的君主之官的重要性。现在，我们环境污染这么厉害，其中之一的就是空气污染，当我们吸进大量的有毒气体后，不仅会使我们身体变得没有气力，而且还会形成慢性中毒，使身体染上各种各样的疾病。

（2）双眼。双眼会让我们得气吗？是的。当你看到赏心悦目的东西时，你会兴奋，你会感觉精气十足；当你看到恐怖之事时，你会吓得屁滚尿流；当你看到不愉快的事情时，你会怒火中烧，正是怒从心头起，气自胆边生。

（3）双耳

和双眼的道理一样。由于人身体70%以上都是水，因此，当我们听到好的和不好的声音，都会对我们的人体产生不同的反应。自然会有高兴的、悲哀的、振奋的、萎靡的不同的感受，产生各种各样的气。《水知道答案》一书对此有详细的介绍。

（4）嘴巴

当我们吃了可口的饭菜，喝了清洁的水，人就会感到精气神十足。否则，饿了多少天之后，我们就会感觉有气无力。食物进入我们的人体，经过复杂的生物变化之后，将有益成分变成我们的血液，为我们所用。因此，吃会产生气，这个道理不难理解。

前面四种窍，多为获得能量之窍，不管是好气还是坏气，也就是得气之窍。当然，鼻子和嘴巴，还兼有泄气的部分功能；而眼睛和耳朵，可是只进不出，除非你把他们给遮盖住、堵住。而下面几种窍，多为泄气之窍。

（5）肚脐

人的生命就是从此开始。虽然离开了母体，它的作用下降了，但这个地方，仍然会有意想不到的作用。不信，你把肚脐上的泥抠下来试试，马上你就会拉肚子，因为它漏气了。

（6）双乳

当母亲生下孩子之后，双乳会产生乳汁，用以喂养小生命。可如果乳汁不及时排泄出来，母亲就会得乳腺炎。

（7）二阴

大、小便如果不及时排出，这后果不用我说了吧。有些人好多天不大便，带着一堆大粪上班、吃饭、行房，满嘴都是污秽之气。

（8）女性私处

经血流通不畅，会出各种各样的问题，这事想必女人最清楚。

人体得气的有七窍，而泄气的有5窃或者6窍，因此，人体实际上就是在得气和泄气之中寻求平衡点。有人说，为什么女人比男人长寿，一个很重要的原因是，女人通过例假，增加了一个排泄体内垃圾的通道，包括生的各种气，都会在经血中反映出来。得气重要，泄气同样重要。

3、气虚怎么补

（1）体育锻炼

专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

（2）饮食调养

通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，具有很好的滋补身体的功效。

另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。

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