请问骨质增生与腰椎盘突出有什么区别拜托了各位 谢谢

腰椎骨质增生发部位以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。 腰椎间盘突出主要症状是腰痛伴下肢放射痛，腰部疼痛反复发作、沿患侧臀部、大腿后侧、小腿外侧和足背放射。 都可以考虑保守性治疗措施，其中推拿治疗手法因疗效明显，治法简要、副作用少，医疗条件限制少，而作为主要的保守疗法广泛应用。

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骨质增生本身是一种骨骼老化现象，均衡饮食能够保障人体摄取足够的钙质和维生素，以补充流失的钙质，放缓骨骼老化速度。膝关节的骨质增生，都是由于各种急慢性的损伤，长时间的刺激而产生的，膝关节在运动的过程中，或多或少会产生一定的损伤，无论是比较舒缓的日常步行，还是比较剧烈的跑步、跳高等运动，都会对膝关节产生一定的损伤。在损伤因素的刺激之下，会逐渐的形成骨质增生，尤其是随着年龄的增加，骨质增生会越来越重。

一，适当的锻炼：慢跑，慢走，运动过程中要求动作缓慢、柔和，切记不可做过于剧烈的运动，还可使用[骨质骨方世=帖]，辅助调理，静心休养。

二，合理均衡的饮食：养成良好的饮食习惯，少食多餐，不要吃油炸和过辣的食物，饮食要清淡，可多吃点蔬菜、水果之类的， 补充维生素。

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