身体虚弱怎么调理怀孕

　一般女性大部分都是身体虚弱的，这也是和体质有关。虽然体质差有先天性的，但是也需要靠后天来调理的。很多女性身体体质太差，导致怀孕也有困难，如果长期下去，也会导致受孕越来越困难。那么身体虚弱怎么调理怀孕？还有怀孕前应注意什么呢?

　准妈妈已经做好的孕育生命的准备，调节自己的身体是必不可少的。吃什么就成了准妈妈的头等大事。那么女性身体虚弱怎么调理怀孕呢。

　1、叶酸

　所有的妈妈应该都对叶酸不陌生，科学的补充叶酸可以很大程度上避免胎儿畸形。孕妇对叶酸的需求量是普通人的四倍，孕早期是胎儿四肢分化胎盘形成的重要时期，细胞的生长分裂非常旺盛，备孕时期跟孕早期都应该注意补充叶酸。另外叶酸还可以避免早期的自然流产，由此可见叶酸是多么的重要。

　2、富DHA的食物

　DHA是大脑发育的重要组成部分，世界卫生组织推荐备孕怀孕期间一天补充400－500mg，所以备孕前应多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼类等，也可以通过服用专门的DHA补充剂来补充。DHA与叶酸一样需要提前三个月开始吃，补充一段时间才能在体内维持一个较好的水平，这样宝宝一“入住”就可以吸收到充足的DHA。大家购买的时候要注意深海鱼油跟藻油的区别哦。

　3、富含无机盐、微量元素的食物

　女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

　4、含热量的食物

　人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

　想要生出一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间再调养身体是来不及的，要从孕前期间就开始从各个方面改善生活习惯，那么孕前应注意什么呢？

　1、首先要改善饮食、调整起居，养成良好的生活作息习惯。在备孕期间尽量不要熬夜，保证早睡早起的良好作息;而且要根据现有条件，因地制宜地进行适当的运动和锻炼，比如慢跑、有氧运动、散步等日常容易做到的运动，以便于增强体质，使双方保持良好的身体健康状态。

　2、吃得营养很重要。在怀孕的早期人们要能够补充各种营养物质，合理的搭配饮食，多吃一些富含营养的食物，保持身体能够更加均衡的获取到饮食，包括各种水果、蔬菜、肉类、海鲜、豆制品等等。

　3、不要接触有害物质。包括放射物质、铅、辐射等等物质都是孕前特别注意避开，它会给胎儿的生长发育带来很重大的影响。

　4、慎用药物。要是打算备孕了，在怀孕之前三个月就要记得别乱吃药物，特别是有些药物容易在身体里累积很长一段时间，记得要避开它们。

容易怀孕的女性有哪些表现？

对于怀孕的事情真是可遇不可求的啊，很多人不想怀孕却意外的有了，而一些人想要宝宝却怎么也怀不上，甚至去求神拜佛都没有任何的作用，这可让很多女人操碎了心，不知道如何是好！

那么容易怀孕的女性有哪些特征吗？

1.生活规律

自古一来有着这样的规定“日出而出，日落而息”说的是白天可以做各种各样的事情，过各种各样的生活，而到了晚上就必须要好好的生活了，跟现在很多的年轻人，由于一些事情的影响，把白天黑夜给颠倒了，明明白天是工作的，晚上用来休息的，可很多人白天却在睡觉，晚上却在做些自己要做的事情！

女性经常熬夜的话会使很多发生很多的变化，从而引发机体节律发生紊乱，导致内分泌失调，容易出现月经不调、月经推迟、痛经等内分泌失调症状。而内分泌失调不仅会使皮肤出现暗疮、粉刺、黑斑等，也不利于卵巢功能的发挥，容易影响排卵，严重时会影响怀孕。

2.排卵期规律化

女性每个月的排卵期正常且有规律的话，对怀孕是很有帮助的，一个人的排卵正常是和生活习惯有很大的关系的，排卵期更快帮助精子找到卵细胞，更容易知道排卵周期，夫妻在这段时间同房怀孕的几率会大很多的。

3.子宫前位

在医院做B超检查时，会发现部分女性子宫前位，这样女性在同房时精子就更容易浸泡子宫了，和卵子相遇也变得容易一些了，自然也会增加怀孕的几率。

4.没有宫寒

没有宫寒的女性更容易怀孕一些，这也是中医给出的结论，因为子宫温度太低不利于胎儿生长，有时候哪怕怀上了，有可能也会出现流产的现象。

5.身体均匀

古时候经常说起的一句话“前凸后翘，好生养”！说的就是一个女性身体强壮一些更容易怀孕，可现实中很多女性为了追求美丽，纷纷在选择减肥，这样是不利于怀孕的。

对于女性来说想要怀上宝宝可能是梦寐以求的事情，可很多的时候还是要调整好自己的心态啊，凡事不能太着急了！

许多不能怀孕的女人总会和身边的人时不时抱怨："想生个孩子怎么就那么难呢？"小王已经结婚四年了，平常都不会采取避孕措施，但是总是不能受孕。去医院检查，医生说她有不孕症，打再多的针吃再多的药都不起作用。两三年过去了，小丽都快要绝望了。

像小王不能怀孕的人总会渴望自己有一天能够怀孕，并且羡慕那些很容易怀孕的人。小李就是容易受孕的体质，她已经是两个孩子的妈妈了，但是一不小心就又怀孕了，现在她打算生完第三胎后就去结扎。

那么，为什么容易怀孕呢？容易怀孕的女性有什么特征？

一、月经稳定、有规律

如果来月经后，就说明这个女生开始有了怀孕的能力。月经如果能够稳定，每个月都能够有规律地到来，这就说明排卵期是正常的。所以如果想要早点受孕的话，就应该在排卵期开展造人计划，这时候精卵结合的几率比较大。不想要宝宝的话，也应该要在排卵期做好避孕措施。

二、没有宫寒

有宫寒的话就会导致月经的不规律，有的女性因为宫寒就会经常肚子痛，痛到昏倒在地，甚至上吐下泻，非常难受。这样子想要受孕就有点困难了。所以，有宫寒的女生要注意了，早点去医院治疗，不仅仅为了生育，也要为了自己的 健康 着想。

三、身材适中

现在很多女生为了能够让自己变得更加好看，就去减肥，这很不好，变得过瘦就会导致营养不良或者贫血等情况的发生。但是过胖也不好，暴饮暴食，会让自己的血压和脂肪等升高。所以，身材均匀、适中的女性最合适，营养充足，为宝宝营造一个良好的生长环境，就更加容易受孕。

所以说容易怀孕的女性具有这些特征，月经规律，没有宫寒、身材适中的女性更容易怀孕，当然还有生活规律的生活以及营养均衡等等，这些都可能使你成为易孕体质。

希望我的回答对您有所帮助！

小梅说：易孕体质伤不起啊，就是去年过年时小梅又去做人工流产了，这已经是她第5次怀孕，第4次流产了。而且还是用套的情况下又中招了。小梅是一个北方人，家里有一个漂亮聪明的女儿，学习成绩很好，而小梅也很重要生活的品质，觉得一个孩子就够了，不想生太多来影响自己的生活品质。

但是生活就是这样，你不想要的就偏偏来了，别人想生了又没有。小梅这个易孕体质用药，用套都不灵，后来是用环才可以，而去年过年时要生病了取环后又中招了。

菁妈一个村里闺蜜彩彩，嫁到农村而且重男轻女，前面生了三个女孩，是想要一个男孩子，但是有一段时间经济压力比较大，怀了两个都没有要，人流掉了。后来年龄慢慢大了，再想要时却又都是刚怀上五六周又自己流产流掉了。

彩彩觉得可能是自己之前流掉了，把身体搞坏了，而为了要男孩子彩彩又到底去求医问药，终于在38岁高龄时又怀上了，已经是第8次怀孕了。

所以易孕体质就是这么牛。而容易怀孕的女性一般有什么特点呢？

1、天生易孕

甚至是做了避孕措施，无论是安全期还是安全套都不太安全，甚至是避孕药也避不了的。

这些女性也不是没有。其实太易怀孕也不是一件好事，甚至我们的快乐如果遇上太容易受孕可能也是会大打折扣的。

2、洁身自好，注意避孕的女性

菁妈以前认识一个**姐就是没结婚前流产两次结婚后想怀孕都怀不上了，后来去做试管都没有成功了。

流产之后，子宫内膜会受损，生殖系统也会受损，会影响妈妈的受孕。

洁身自好的女性，一般来说会很注意保护自己，谈男朋友，不打算结婚的话，不会轻易让自己怀孕，会做好避孕措施。

3、不会太胖的女性

做不孕不育检查的时候有一项检查就是体重指数，建议体重指数在18~25之内是比较好的，如果超过25甚至达到28，那么就属于超重或者肥胖，这些女性体内的内分泌也会受到一定的影响，也是不容易受孕的。

4、生活比较规律的女性

比如说经常熬夜抽烟喝酒的话，对于整个身体都是受影响的，内分泌也是受影响的，这样的女性是不容易怀孕的，而生活比较规律的女性也相对比较容易怀孕。

5、营养比较均衡的女性

有一些女性为了减肥甚至是不吃不喝，把自己瘦的像一个纸片人，才觉得算是比较苗条，要知道如果说我们体内的脂肪不足的话，月经都没办法来，排卵都会受到影响，所以太瘦的女性也不容易受孕。

6、月经比较规律的女性

月经期和排卵期其实是我们女性生殖系统的激素变化的周期，月经规律的话，一般排卵也会比较规律，排卵规律的话自然就容易怀孕啦。

而且方便我们计算出排卵期，在排卵期间那几天进行加班造人，更容易怀得上。

7、心情比较放松的女性

有一些备孕备了一年没有任何问题就是怀不上，究其原因是压力太大了，我们的激素是由大脑分泌的，如果我们大脑过于紧张的话也会影响激素的内分泌。

从而影响受孕。

怀孕是一件顺其自然的事情，但是当你想怀孕时却迟迟不能怀孕，当你不在执着的时候突然就怀上了。这是什么原因？容易怀孕的女性具有什么特征？

1. 身体 健康 ，生活规律的人

身体 健康 强壮，一般都是生活自律的人，她们可能很讲究 养生 ，可能会经常做运动，总之就是拥有了一个好的身体，女性产出的卵子质量就会更好，也更能捉获高质量的精子，有时候女性的卵子可能会排出两个，这样也增加了受孕的概率了。

2. 月经正常，排卵正常的人

每个女人每个月都要来一次月经，这个月经对女人来说“又爱又恨”，它来了可以排出身体一些不好的物质，只是每个月要痛一次。它他来吧，又担心身体出了问题，整天疑神疑鬼。

但是月经正常的人，也说明排卵期也比较正常，那么如果想要怀孕，就可以推算出排卵期，只要在排卵日前后授精成功，就是怀孕成功了，准确率还很高。

3. 没有宫寒的人

宫寒的女性，经常会感觉身体不舒服，这样的状态是不适合怀孕的，必须要先调理好身体，再来准备受孕。

4. 心态良好的人

有时候，你越想着一件时候，它反而迟迟不肯来。有时候不想了吧，突然就来了。怀孕也是一样的，如果你心里有执着时，情绪高度紧张绷紧时，不妨出门走走，散散心，说不定突然就能怀上了。

心情是影响受孕的因素之一，只要你放松心态，顺其自然，受孕概率反而更高的。

怀孕是顺其自然的事情，而一个 健康 的身体会更容易受孕，所以要怀孕的女性最后先评估一下自己的身体情况，适不适合现在怀孕哦！

1、几乎不熬夜。2、月经规律，量正常。3、体重正常。4、手脚不凉。因为宫寒，可能对胎儿的成长不太好。5、心情好，爱笑的女孩。一个好的心情能够有利于内分泌失调，所以想要备孕，一定要保持好的心情。

有网友私信问，自己已经备孕半年了，去医院检查了也没啥问题，怎么就是没有怀孕啊？这不由得让我想起一位朋友，朋友13年结婚，婚后不到一个月就怀孕了，生了个儿子，然后大宝出生才半年又怀孕，生了个女儿，儿女双全了就不要孩子了吧，谁知道后来又经历了几次意外怀孕，都是在所谓的安全期怀孕的，气的不得了，流了三四次以后直接做了节育手术。

人生就是这么奇怪，想要孩子的怎么都怀不上，不想要孩子的却一个又一个，既然产检身体没问题，为什么会出现这种情况呢？

一般来说，这6种特征的女人怀孕会容易一些，大家对照看一下，有没有自己？

1.心态平和的女人

所以说，备孕总是不成功的朋友，可以来个短期 旅游 ，找个景色优美，能够让自己放松舒心的地方，相信很快就能怀孕。

2.生活规律的女人

生活规律，包括早睡早起，不经常熬夜， 健康 饮食生活，不抽烟喝酒等等。一般来说生活饮食 健康 ，早睡早起的女人，血气更旺盛一些，身体也更 健康 一些，卵子的质量自然会更好，很容易捕获一枚 健康 有活力的精子，然后成功怀孕；但是如果女人经常熬夜，抽烟喝酒的话，不仅不利于身体 健康 ，还会影响卵子的质量，卵子质量不好，即使成功怀孕，胎儿也很容易出现问题的。

所以建议各位朋友，想要怀孕必须要调整身体状况才行，除了孕前产检还得 健康 饮食生活，多吃一些有益于身体的新鲜果蔬优质蛋白质，少吃各种油炸油腻高热量刺激性食物，同时也得戒烟戒酒。

3.输卵管正常的女人

近几年不孕不育的朋友越来越多了，其中输卵管堵塞也是一个很重要的因素。如果输卵管通畅的话，女人顺利的排出卵子，精子进入跟卵子，然后再经历重重磨难进入子宫成功着床，也就成功怀孕了；但是如果输卵管堵塞或者畸形，卵子就不容易排出，即使排出跟精子相遇了，也很难到达子宫成功着床。

所以说，孕前的检查必须得做，不管是男性还是女人，都得做！尤其注意输卵管的情况，如果输卵管堵塞需要及时疏通才行。

4.月经规律的女人

月经规律的话，排卵也会规律，可以根据月经计算出大约的排卵日期，然后安排受孕的事情；如果月经不规律的话，排卵也不规律，很难计算出排卵日期，经常不小心就会错过，怀孕也比较困难。还有些女人，因为长期不 健康 的减肥，导致月经紊乱，甚至闭经，排卵非常困难，怀孕自然也会很困难。

所以一般建议月经不调，月经紊乱的女人，先调理一下身体，等月经正常以后再备孕。

5.20-30 岁的女人

虽然说女人只要排卵就有机会怀孕，但是还是有一个最佳怀孕年龄的，专家认为25-29岁是女人的最佳怀孕年龄，但是具体还得看女人的身体情况，目前来看20-35岁的女人怀孕能力都不错。年龄低于20岁的话，女人的身体还没有完全发育成熟，此时怀孕，会增加早产、难产、畸形儿的几率；年龄超过35岁，女人的身体机能慢慢的下降，卵子也会慢慢的老化，不仅怀孕不如之前轻松，怀孕后胎儿唐氏综合征的几率明显升高，还可能会发生早产、难产。

所以说，想要怀孕或者要二胎的朋友，尽量抓紧怀孕最佳年龄，不要做高龄产妇。

6.没有宫寒的女人

大部分女人都或多或少有点宫寒的现象，所谓宫寒就是子宫温度偏低，这种情况怀孕时非常困难的，即使怀孕也很容易流产。宫寒一般跟女人的个人体质以及生活习惯有关。

有些女人平时经常吃寒凉的食物，即使是月经期也不戒口，就很容易加重宫寒的情况。一般来说，女人宫寒会有这几个表现，比如月经异常，体虚发胖、手脚冰凉、面无血色等等；相反，如果女人没有宫寒，子宫里暖暖的，温度比较适合胎儿居住，怀孕也会相对轻松很多。

所以说，女人要多注意自身情况，喝水洗澡都用温热水，平时少吃寒凉的食物，尤其是月经期间该忌口的必须忌口，不要碰凉水，穿着适宜，不要冷到自己。

总之，影响怀孕的因素有很多，尤其是上面这6种，即使只有1种也可能会影响怀孕，大家一定要多加注意！对照一下有没有自己，有的话及时调整，等身体调理好以后再备孕，相信很快就能成功！

1.有男朋友或老公

2.比较随性，没有做好避孕

3.生理期周期比较短，就是说安全期的时间比其他女性短

4.所以要随时掌握自己的生理周期，做好避孕措施

现实生活中确实发现许多女性，只要不避孕就会很轻易的怀孕。我就觉得我是“易孕”体质，两次怀孕都是很轻易的就怀上了宝宝。

还有部分女性，夫妻双方产检均无异常，但就是很难怀孕。我有两位大学同学，结婚几年，医院检查双方也没有异常，但就是难以受孕，最后都是做的试管婴儿。我有个叔叔，结婚6年，就是没有宝宝，后面因此而离婚，两人再婚后均不久有了宝宝。

现在都提倡优生优育，建议女性在最佳生育年龄段（23-30岁）进行生育，其主要原因是在最佳生育年龄，男性精子、女性卵子质量最佳，受孕的概率高，胎儿畸形的发生率低。另外，女性在最佳生育年龄，身体机能也处于最佳时期，也有助于受孕。

基于上述特点， 建议女性在最佳生育年龄进行生育 。

女性怀孕成功的第一步便是要完成精卵结合的过程，如果女性存在生殖系统异常将会影响排卵与卵子质量，也会影响精子与卵子结合的过程，如存在多囊卵巢综合症会导致卵巢无法排卵，输卵管堵塞、输卵管慢性炎症等将会影响精卵结合而导致不孕。

另外，生殖系统如果受到外部病毒的感染，也可能会导致不孕，如巨细胞病毒、风疹病毒等等。

容易怀孕的女性在孕前检查时基本上都是生殖系统状态良好。因此， 为了优生优良，孕前检查必不可少，如果存在某些疾病一定要经治愈或者治疗到可以怀孕的状态时才进行受孕 。

现实生活中我们会发现许多夫妻双方检查都很正常就是难以怀孕，其主要原因就是心态的问题。就像上面我讲的我叔叔的案例一样，夫妻双方结婚6年都没怀孕，不孕不育专科检查夫妻双方都正常，表示身体均是没有异常的，但就是难以怀孕，离婚后再婚时新婚夫妻对生儿育女暂时可能没有压力，心态较为放松，反而轻易的就怀上了。

造成这种问题的主要原因就是因为心情紧张，导致内分泌失调，会造成排卵异常等等，进而会影响受孕。因此， 怀孕还是要靠缘分，一定要放松心情，保持好心态 。

我大宝学画画的老师身体非常肥胖，现在35岁了仍然没有怀孕，看她非常的着急。其实肥胖也是影响怀孕的重要因素，现在研究证实体形肥胖的女性相比正常体重的女性其成熟卵泡数量要少，并且由于脂肪过多也会影响排卵。另外，肥胖的女性一般也存在内分泌失调的情况，也会导致排卵异常，进而会影响怀孕。

容易怀孕的女性则通常体形正常，处于正常体重范围。因此， 如果存在肥胖的女性想要提高受孕的成功率，最好进行减肥瘦身。

总之， 我认为容易怀孕的女性通常均是在最佳生育年龄、心态好、体形正常、生殖系统状态良好的特征。

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

如今啊，新婚夫妻不孕不育的情况是越来越多，看到那些特别容易怀孕的女性，那是又羡慕又好奇，容易怀孕的女性都具有什么特征呢？

有些女人因为宫寒，经常肚子痛，痛的厉害的时候甚至会昏倒在地上，还有上吐下泻的情况。

宫寒还会导致女人月经不规律。

像这样宫寒的女人，想要怀孕就会相当困难一些。

有宫寒状况的女子，应该尽早去医院就医，这不仅仅是为了能够怀孕，还是为了女人自己的 健康 着想。

容易怀孕的女人，一般月经都很规律。

每个月月经都很规律的来，这就说明排卵期是正常的。

有些身体较好的女人，在月经来的时候，也不会痛经，行动都跟往常没有两样，这样的女性更是容易怀孕。

这样的女人如果不想过早怀孕，那么在排卵期要做好避孕措施。

现在很多女性为了追求漂亮，就拼命减肥，减成了骨感美人。

其实这样很不可取。

女人变得过瘦就会导致营养不良或者贫血等情况的发生。但是过胖也不好，暴饮暴食，会让自己的血压和脂肪等升高。

所以，身材适中是最好的，这样怀孕的时候对母体的负担也不会太重。

以上几点就是容易怀孕的女人的特征了，快看看自己是否符合上述情况，如果有所欠缺，还是应尽早调理起来。

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前几天接到了闺蜜的电话，她在电话里兴奋地告诉我自己怀孕了，我也十分为她感到高兴，要知道她备孕了五年多了。备孕的前两年，她只是月经不调，于是去和中医要了药来调理，到了第三年还是没有消息，于是夫妻俩便去医院做了一个全面检查，检查结果显示她有卵巢多囊的现象。

女性得了卵巢多囊后受孕几率会变低，于是他们夫妻俩尝试做了试管。做试管是一件既费钱又费身体的事，好不容易做了第一次试管，显示失败，于是他们鼓起勇气，又做了第二次，还是失败。万念俱灰时，朋友劝她压力不要太大，于是她辞职了，和老公一起回了老家。很神奇的是，就在她刚回老家一个月后，居然怀孕了！

一：经期规律

经期规律就代表你的生活也很规律，同时也说明你的身体很健康。同时月经有规律说明你的排卵期期也很规律，既然知道排卵期了，如果夫妻双方没有生育方面的问题，那么怀孕对这类女性来说不就是轻而易举的事情了。同样说明如果你已经过了20岁步入成年，每次月经仍然不规律的话，那就应该及时引起注意。因为，这预示着你的孕力在降低。说明你不是易孕体质。

二：不胖不瘦，身材适中

在这个以瘦为美的时代，许多女孩都希望自己身材苗条，而殊不知身体太瘦会影响身体内分泌，导致影响到身体的排卵，从而影响到女性的受孕，而且女性太瘦还会导致贫血或者营养不足，这些对怀孕都是有很大影响的。如果身体太胖也是一样会影响身体的内分泌，对怀孕增加难度。所以大多数易孕体质的女性的身材都是不胖不瘦的。

三：手脚暖和

中医认为，女性手脚冰凉属于阳虚体质，体内寒气过重，阳气不足。而这类女性就被人们上认为是宫寒现象的女性。女性一旦患上宫寒，就会有月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等问题，而这些问题也正是影响怀孕的主要原因。而宫寒不仅影响排卵，也影响女性受孕。可如果你的手脚很暖和，就说明你阳气很足，不会存在宫寒，也就很容易怀孕啦。

四：性格乐观，开朗

如果你属于性格乐观而且开朗的女性，那么你就属于易孕体质。因为性格乐观开朗不仅对女性的身心有好处，还对卵子的质量有好处，不仅很容易怀孕，而且怀孕了，也属于优生优育，宝宝日后不仅健康而且聪明。反之如果你的性格爱生气发火，那么你的卵子质量也不会好多少，而且卵子质量如果不高，就很难怀孕。所以性格乐观，开朗也是易孕体质表现的一种。

那么这些表现你有没有呢？如果有的话，那就恭喜你啦，因为你属于易孕体质哦，不会因为怀不上宝宝而发愁啦。

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