夏秋交替 容易打喷嚏、流鼻水、鼻塞 教你6招预防过敏性鼻炎

晓玉最近起床时，常常打喷嚏、流鼻水、鼻塞，而且有点咳嗽、气喘的现象，她以为自己是感冒，但一个星期过去了，还是没有好，而且狂打喷嚏的现象有增无减，还新增了食欲不振及鼻子搔痒的症状，去看了医师才知道自己是过敏性鼻炎的问题。

夏秋交替的季节，日夜温差开始增大，而且天气比较干燥，容易导致过敏性鼻炎发作，影响患者正常的工作和生活，若任其发作，易导致鼻窦炎、中耳炎或是中耳积水等并发症。

一样都是打喷嚏、流鼻水、鼻塞 究竟是感冒还是过敏性鼻炎？

一般民众很难区分感冒与过敏性鼻炎之间的差异，因为两者都会有打喷嚏、流鼻水、鼻塞等相似的症状，较大的区别在于，感冒容易出现喉咙痛和发烧等症状，患者通常在经过一星期就会痊愈。

但过敏性鼻炎是因为秋季较干燥，过敏原容易进入鼻腔或是因为季节性的温差增加导致过敏，通常会伴随着喉咙、鼻子、眼睛痒等症状，要等到过敏原消失才会康复。

教你6招预防过敏性鼻炎

1.戴口罩：秋天空气干燥，花粉或其他致病微生物容易进入鼻腔，或是PM2.5拉警报的日子，容易引起过敏性鼻炎，戴上口罩是隔绝过敏原进入口鼻的好方法。此外，若室内空气不流通或室内空污严重，建议多出门至郊外或公园等绿地，呼吸新鲜空气。

2.避免 *** 性食物及菸酒：少吃辛辣 *** 、油炸食物，或对鸡蛋，海鲜类食品过敏的患者也要注意。若有抽菸喝酒习惯的民众，建议戒菸戒酒。

3.远离过敏原：如远离过敏原是直接避免过敏性鼻炎的好方法，民众可以勤更换，清洗床单，被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；此外也要尽量避免接触花粉、空污及香水，化妆品等这些会 *** 鼻黏膜的物质。

4.湿润鼻腔：一些耳鼻喉科诊所会放置蒸鼻机，缓解民众鼻子干痒的问题。入秋后湿度小，容易使民众觉得鼻子干痒，可倒一杯滚烫的开水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸气，让鼻腔湿润缓解干痒，但要注意保持适当距离，避免被水蒸气灼伤。

5. *** 鼻子：时常 *** 鼻子，可以促进鼻腔血液循环，提高鼻腔的免疫力及冷空气的耐受力。

6.擤鼻涕：患者可透过擤鼻涕的动作把过敏原擤出，正确的方式为张开嘴巴减少压力，并一次擤一边，避免鼻涕逆流，导致中耳炎。

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