肌肉痛跟骨头痛怎么区分?

这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。另外，由于大腿的骨骼，也就是股骨，是人体最粗最长的骨头，有最强壮的大腿肌肉的支撑和保护，受伤的可能性很小，所以骨头痛的可能性极小，不要当心。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。希望对你有帮助。

肌痛是纤维肌痛综合征。

纤维肌痛综合征属于风湿病

纤维肌痛综合征实际上是一种非关节性风湿病，这种病在1990年才首次被提出，直到2011年才修改了诊断标准。它是一种躯体合并心理的疾病，可继发于外伤、各种风湿病及其他疾病，如恶性肿瘤等。

该病的发病率为2%至8%，女性发病率是男性的两倍。全世界约有1.29亿女性患者，发病年龄为25岁至60岁。

目前，纤维肌痛综合征的病因尚不明确，初步被认为是与基因、生活环境、创伤、感染、免疫等因素相关。

扩展资料：

一、纤维肌痛综合征的症状：

纤维肌痛综合征的症状以全身多处肌肉疼痛为主，多伴有皮肤触痛，时轻时重，超半数患者都会出现晨僵、失眠、多梦、精神不振、严重疲劳等症状。由于纤维肌痛综合征患者的血液检查、肌电图检查等结果一般都是正常的，所以容易漏诊、误诊。

二、治疗方法

可以通过打太极拳、游泳、练瑜伽等方法来改善症状。有研究表明，打太极拳可缓解纤维肌痛综合征带来的疼痛。

太极拳是一种需要静心、凝神来做的运动，当患者全神贯注打太极时，对于身体疼痛的关注度就会降低。

人民网-纤维肌痛综合征是什么病？

人民网-浑身上下哪儿都疼 小心患上纤维肌痛综合征

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