气功和内功的区别?

其实没太大的区别，说法不同而已。如果非要说有区别的话，那就是强调的方向不同。气功强调的是气感，练功的方式以意念为主，配合呼吸，多数是指那些静功；内功强调的内力，直接调动人体内的气达到强筋壮骨的目的，多数为意念配合动作。

这个答案我自己也无法确定是否正确，因为本身气功和内功的概念就是很模糊，希望同道指正。

气功其实是很科学的

太极桩和无极桩的主要区别如下：

一、练习形式不同

太极桩主要是通过肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。无极桩主要是通过身体自然站立，周身放松舌抵牙龈，让元气缓缓流入丹田，进入忘我境界。

二、阶段不同

练习太极桩是建立在无极桩的基础之上的，太极桩是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。而无极桩是为太极桩做准备的，练习此桩时身体处于高度放松状态，是一种平衡和谐的内在养生运动。

三、作用不同

太极桩的作用在于，使初学者尽快适应练习太极拳的“形态要求，同时是一种有氧静止的耐力运动，有利于新陈代谢及气血通畅，对膝关节有明显保健作用。无极桩的作用在于，能使使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，使运动神经系统和植物神经系统得到改善。

百度百科-太极桩

百度百科-无极桩

气功其实是很科学的

气功其实是很科学的？相信大家一定听说过气功，气功是中国数千年的传统文化,但由于没有合理的科学解释,易被政治宗教利用,抹上神秘色彩,被大多数人摒弃。下面是我为大家整理的关于气功其实是很科学的相关信息供大家参考。

气功其实是很科学的1

医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。

原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐，户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的“五禽戏”动功，更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功，虽然从身体外形上看并无运动，但它强调的是内部意念的调节，实际上是“外静内动”，所以，静功与动功一样具有良好的医疗保健作用。

气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。近些年来，气功工作在理论探讨、功法整理、临床治疗、机理研究、培养人才、扩大应用领域等诸多方面都有了较大发展。随着一些现代科学理论及方法的运用，气功的实质正逐步被揭示出来。气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的实践意义与理论意义的最终被认识，将更加显示气功科学内涵的深度与广度。

气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功态）时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用的。与一般的运动不同，气功态时的运动具有松静自然、动静相兼、协调舒展、一动无不动、一静无不静等诸多特点。具有这些特点的动态，常常给人以一种优美的艺术的享受。而练功人随着意念的活动，意气相随，感觉自己时而如大鹏展翅，时而如蛟龙戏浪，时而如孔雀开屏，时而如野马分鬃，心身完全沉浸、陶醉在极其舒适美好的感受中。气功的艺术性还体现在与其它艺术的结合上，比如，在书法、绘画、戏剧、音乐、舞蹈等艺术表现的过过程中，都伴随有气功的成分。

气功其实是很科学的2

说起气功，你以为是掌中生力轻松打倒对方，还是点穴定住对方？但事实存在的气功主要用来祛病养生，在国家承认的气功之法中，这些仅仅只是武侠片的“特效”演技，但这就说气功不存在？

探究气功的成长之路，它起源于中国，有着历史悠久的特点。在中国古代，它拥有着不同的名字，什么行气、吐纳，炼丹、坐禅等等。一般来说气功是建立在中医的理论之上，同《黄帝内经》中提到的一些“提挈天地，把握阴阳，呼精气气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”气功锻炼。马王堆不仅出土了一具不腐的千年女尸，其中更有一部分《却谷食气篇》和《导引图》的文物。这文物和气功紧密相连。其中《却谷食气篇》介绍的.是呼吸的吐纳之法，而《导引图》则是历史上最早的气功之谱，44幅图展现了古代人用气功治病的生活写照。

直到上世纪80年代，气功迎来它的大热潮，甚至在钱学森的支持下，成立了气功研究学会，并由钱学森担任理事长。要知道，在那个时代，仍然有不少人质疑气功的治病效果，就拿鲁迅为代表，他在《呐喊·自序》记述了父亲如何被中医的庸医坑害，更说过：“中医不过是一种有意的或无意的骗子。“更何况是以中医为基础的气功。

可唯独支持气功的钱学森就不这么想，他在采访中说道：“气功和特异功能其实是一致的，虽然现在还不会认可，而且也不被科学体系接纳。但是如果认真研究之后，相信在将来会成为科学理论。”甚至在年6月的《自然杂志》发表文章称：“人体特异功能太不寻常了，恐怕能接受的人是少数。更大范围的是气功，能治病，人家容易接受。虽然特异功能可能一时还不能登大雅之堂，但是气功可以。”

为何钱学森会如此信赖气功之法呢？这还要从他小时候说起，年，钱学森染上风寒，于是休学了一年，在杭州接受了中医和气功的治疗，不仅痊愈之后，钱学森也就此对中医气功产生了兴趣，从此不顾他人质疑，成为那个时代气功的支持者。

和鲁迅一样，有反对中医的人，也有同钱学森一样，支持中医气功的人。但实际上，并非中医没有用途，鲁迅也提过，是因为被庸医坑过才不相信中医，但并非中医让他失去信任，往往中国传统医学的名声就坏在庸医身上，气功的名声也坏在所谓气功大师的身上。气功是真，市面上的气功大师是假，之所以有部分人认为中医和气功是骗人的，那是因为干这行的骗子太多了。

而从科学的角度去看气功，其实能在现实生活中找到缩影。

问个问题：如果人离开了氧气能活多久？

我们人类靠肺部呼吸，而人的肺部就像一个倒立漏斗，进入肺部的空气停留时间短，自然氧气的吸收效率就弱。气功的原理就是通过深长，细绵的节奏调节呼吸，激发肺部里的肺泡活动，从而更有效吸收氧气。这正是所谓的靠气功调整呼吸，控制呼吸节奏，增强肺部吸收氧气的效率，激发养生功能。

同时对疏通血管也有帮助，因为在练习气功之时，控制了呼吸的节奏。当呼吸深长之时，心脏跳动相对应会放慢。其实当人上了年纪之后，人体部分的血管是堵塞的，而在练习气功的状态下，两端血管有压力，自然血管就被疏通了。这正是中医所谓的“疏通经络，平衡气血。”所以在练习气功之时，出现了手脚发热发麻其实都是正常反应。

不仅如此，气功还兼具了按摩的作用，平稳的呼吸节奏，有利于促进肠胃运动，利于消化，也会刺激神经系统，激活相应的穴位，这也正是不用针灸而达到针灸的效果，更达到心静。

心静了，人体的神经系统、免疫力系统、淋巴系统和激素等才可调和，人的自我修复能力、自我治愈能力也相应提高。

心静了，自然产生气感，进入气功状态。气功分为静功和动功，静功分为桩功（无极桩，混元桩），卧功，坐功。动功分为八段锦，易筋经等。这正是国家正式承认的气功之法。

这些种种气功的作用其实和现代流行的瑜伽大同小异，都是一种修身养生，延年益寿的方法。

当然，气功也和中国武术有关，能够养生祛病的被统称为软气功，而能够用来格斗的则是硬气功。不过像硬气功一般的武术，其实就是一种格斗技巧，是不存在像武侠片中那般隔空打人，腾云驾雾。所以宣传气功有着特异功能，变化莫测的神奇武功，就像能隔着几十米，用气功打死对方，实则背离了气功的本义。

说到这里，我们也明白了，鲁迅质疑中医没有错，但他是因为没有见证到真正的中医，就如现在满大街的武术假大师，你就能说中国武术是假。当然钱学森支持气功也没有错，他支持的软气功确实能够祛病，但硬气功可就没有夸张的特异功能，只能说钱学森支持对了一半。

在这个社会上，科学的兴起注定会和传统文化相碰撞，我们不吹捧任何传统文化，也不全盘否认我们传承千年百年的文化。它有精华，也有糟粕，而尊重它的精华，正是尊重我们的传统文化。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com