夏天怕冷也冬天手脚冰冷，想要补身益气，可以选择哪些驱寒“法宝”？

小肉包1年前 (2023-12-03)阅读数 10#综合百科

根据我国的传统医学，感冒是所有疾病的源头。手脚容易发冷，麻木的人，大多是气血不足的人。如果天气寒冷，身体功能会下降，抵抗力也会减弱，一旦疾病侵入，就会加速神经和血管的收缩，引起腹部不适，如腹痛、月经痛、胃痛等。此外，风寒还会伤害脾胃，容易引起气胀和消化不良.

手脚冷的原因是血液循环不好，内分泌和新陈代谢不好，所以除了冷空气室的一件连衣裙外，还从饮食和运动开始。在运动方面，可以尝试一种腹式呼吸方法，有效地为身体提供新鲜氧气，刺激肌肉。其他，每天30分钟，半小时以上的有氧运动，也有助于血液循环。至于饮食，吃冰或喝冷饮会使手脚更冷，胃痛和腹泻严重，不妨吃一些热的食物来温暖身体，例如富含脂肪的坚果，包括花青素和抗氧化黑豆、葡萄干等。

能吃甜食来抵御寒冷吗？有些人喜欢吃甜食来补充卡路里，但是空腹吃太多会刺激胃酸分泌。建议胃不好的人少吃点。此外，辛辣食品具有激活胃和肠，帮助消化吸收。提示：辣椒、胡椒、芥末、大蒜、大葱、咖喱等调料能促进血液循环，对寒冷的手脚也有帮助。

但是如果你想在夏天吃羊肉汤和麻辣烫来保暖，你仍然可以吃它。因为羊肉补气补血，温阳散寒，帮助一些怕寒、贫血、四肢寒虚的体质。如果你害怕在夏天会上火，你可以加入一些萝卜，大白菜，菊花等凉料一起煮，以稍微化解它的热量。你也可以添加一些黄芪，它可以促进血液循环和新陈代谢。

凉性食物和寒性食物

冬天和夏天的优缺点

　冬天和夏天的优缺点。一年有四季，而冬天和夏天是两种截然不同的季节，这两种季节各有各的好，但也各有各的不好。那么接下来就由我带大家详细的了解下冬天和夏天的优缺点的相关内容。

冬天和夏天的优缺点1

　 夏天的好处：

　1、穿衣服比较省钱。冬天一件衣服好几百，夏天衣服比较便宜。

　2、是夏天比较热，女同志穿得比较薄，到街上走走会比较养眼。

　3、夏天会使人变得年轻。一到夏天，你不得不卸下厚实的外衣，连同收起那古板肃穆的面孔。让肌肤与太阳天天亲近，心胸受熏风夜夜爱抚。

　 冬天的好处：

　1、没有蚊子、苍蝇等等，冬天的冷空气还可以杀菌……；

　2、可以堆雪人、打雪仗……房子、屋顶、地上和树上，都变成雪白的一片，非常漂亮的雪世界。

　 冬天和夏天缺点

　冬天缩手缩脚，不方便做事。下雨下雪的也行走不便。特别过年最烦人，买、洗、烧、清洁卫生、掸尘送灶，要做的事一样不能少。还有那炮竹不分白天黑夜地吵闹，到处人山人海，烦不胜烦。

　夏天就好多了，首先轻装上阵，做事利手利脚。应酬也少多了，热了往空调房一蹲，碰上凉夏，也就和春秋季差不多了。

　就农民们，他们是不希望凉夏的，虽然人在夏季田间作业非常辛苦，但由于水稻喜热收成好，自己也不恨夏天。多数男人比较喜欢冬天，种完小麦后的田间管理较少，家务多由妇女干他们就比较闲了。

冬天和夏天的优缺点2

　 冬天的节气由来

　冬天的来历：冬天的开始是立冬。

　立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19，北京地区正午太阳高度仅有33°47。

　立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。

　立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的`含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

　冬,作为终了之意，指一年的田间操作结束，作物收割后要收藏起来的意思。谚语说“立冬晴，一冬凌(严寒意)”， “立冬阴，一冬温(暖冬)”，古人在立冬看气象,卜一冬的冷暖。

　立冬之时怕逢壬，来岁高田枉费心，此日更逢壬子日，灾殃预报黎民。立冬无雨一冬晴，立冬有雨一冬雨，立冬若遇西北风,定主来年五谷丰。

冬天意味着什么

　冬天，没有夏天的炎热，却有着一种自然的冷静和坚韧。冬天，没有秋天的收获和丰盛，却有着蓄势待发的内敛和睿智。冬天，是一幅黑白素描，线条简单，却蕴含着深奥的生命真谛。

　季节的分明也像极了人生的冷暖。岁月无法挽留，都将老去，可花开花落间，总有善意和爱的花朵，一直开在心间……

　或许生活就是这样，你不可能同时拥有春花和秋月，亦不可能同时拥有夏雨和冬雪，拥有和失去并存，如此，才是人生。冬天来了，春天还会远吗？

　简单的词藻蕴含着的哲理，开导着一代又一代人。可我总觉得这对冬天有点不公平。

　这句话给人的感觉似乎在劝你：只要想想春总有一种灵魂的相契，在秋水长天处，如约而至；总有一缕阳光，在枫红菊黄时，温润心房。静下心来，看一片叶从生到落；看一朵花从艳到枯。仿佛才懂得了人生仓促的时光里那些无声的惬意暖花开，冬天就不那么难熬了！可你是否知道，没有大雪为土地保温，春天的播种会顺利吗？没有冬日的冻结，春季泥土会湿润吗？没有严冬的磨练，春姑娘的脚步会那么坚定吗？

凉性食物和寒性食物

　凉性食物和寒性食物，寒性食物和凉性食物，在性质上基本上是一致的，只是程度上有所不同，体质偏热或是得了热性病，吃凉性的东西有利于疾病恢复。下面就来看看凉性食物和寒性食物。

　凉性食物和寒性食物1

　凉性食物和寒性食物都是寒凉性的食物，不是温热性食物，凉性食物和寒性食物两者的区别是，凉性食物比寒性食物要轻一些，寒性食物比凉性食物更寒更凉，对身体伤害很大，火大的时候，凉性食物去火比寒性食物去火效果更好，平时凉性食物可以适当吃一些，但是寒性食物尽量不要吃，以免伤害身体

　二者的具体区别如下：

　1、从程度上讲，凉性食物较寒性食物轻一些，举例来说，多数的水果都属于凉性，如苹果、梨、桃等都属于凉性的。当然少数的热带水果是属于热性的，如芒果等，寒性食物从性质上比凉更近一步，在凉的程度上更加深，举例来说，如柿子、螃蟹属于典型的寒性食物，因为它们是非常寒凉的，所以对胃气会有一定的伤害。

　2、从功用上的区别，凉性食物多数可以去火，多吃水果，如苹果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的时候吃些凉性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因为寒凉的`程度太甚。如果用它去火火还没有起到去火的作用，胃气可能就受到一定的损伤。

　3、注意事项，凉性食物如水果，平常经常吃一些，只要掌握量没有问题，像苹果可以每天吃一个，梨子可以每天吃一个，都没有问题，但寒性食物不能经常吃，如螃蟹，即使再爱吃或者身边有很多地方能买到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因为寒性食物对胃气有伤害，所以偶尔尝一次就可以。

　凉性食物和寒性食物2

　 十种极寒食物

　 1、螃蟹

　螃蟹含有大量蛋白质和营养物质，但是却属于寒性食物，有活血化瘀的功效。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了会造成腹部不适;寒性特质的人更加不要吃螃蟹，以免加重症状。

　 2、甲鱼

　虽然甲鱼非常补身体，但是甲鱼其实也是寒性食物，一般生病的人食用甲鱼可以活血化瘀，增强人体血液循环，但是正常人吃多了甲鱼容易上火。因此甲鱼富有寒性，肠胃不好的人不要轻易食用。

　 3、薏米

　薏米也属于寒性食物，由于薏米有利尿去肿的功效，因此很多人都会煮薏米粥食用。但是肠胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米会影响肠胃的吸收，可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此要少吃薏米。

　 4、马齿苋

　马齿苋含有丰富的维生素，不仅可以清热解火、去肿利尿，并且还具有药用价值。但是马齿苋其实是寒性食物，长期食用马齿苋会造成腹部不适，因此寒性体质的人不要食用马齿苋，应该对食用补气血的食物。

　 5、冰饮

　夏季的冰饮是极其具有寒性的，尤其是类似冰淇淋、冰水等饮品，这些冰凉的食品进入胃部之后，会刺激胃粘膜。长期食用冰饮会导致胃粘膜损坏，食欲下降，并且对胃部造成不适，会引起腹痛、腹泻。

　 6、鸭肉

　鸭肉属于寒性食物，可以滋润肺部，还可以去水肿、止咳化痰，但是寒性体质的人食用鸭肉会加重症状。鸭肉不适合大量摄入，因此在食用鸭肉的时候，一天的摄入量保持在30g左右即可，过量可能会引起胃部不适。

　 7、田螺

　田螺味道鲜美，具有丰富的蛋白质和营养元素，但是田螺是寒性食物。很多人喜欢夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其实这样会刺激胃部，导致胃部不适，而且还会引起腹痛、腹泻，因此有胃病的人要少吃田螺。