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肾寒肾阳虚,胃寒脾寒,食疗吃什么,或者说泡什么喝?

小肉包1年前 (2023-12-03)阅读数 9#综合百科
文章标签黑芝麻肾脏

中医学的角度解释了肾中含有精、水、气,是“五脏阴阳”的基础。肾虚是指先天性肾虚或后天性营养丧失引起的肾阴阳虚。但是不同的人有不同的症状。常见的证候有肾阴虚证、肾阳虚证、肾精虚证、肾气虚证等。对于症状性饮食疗法,最好咨询有经验的中医医生。

夏新华推荐以下简单的饮食治疗处方。他们的邻居有肾虚综合症。在中医从业者的指导下,可将其与相关症状及饮食疗法的疗效进行比较。

肉苁蓉枸杞芭芭拉山羊腰粥

制作:肉苁蓉10g,枸杞10g,羊腰1只(去子宫内膜,切碎),粳米100g,伴煮粥。

功效:补肾、养阳、大便。适用于中老年人,四肢寒冷,腰膝寒痛,肾精肾阳虚尿频便秘。

杜仲炖猪腰*

制作:杜仲15g,水煎150ml,留一小碗药水,一对猪腰,去内膜,切成腰花,用杜仲药水作酱汁,用洋葱和姜盐炒。

功效:滋补肝肾,加强肌肉骨骼,适合腰痛等症状

肾寒肾阳虚,胃寒脾寒,食疗吃什么,或者说泡什么喝?

肾虚是生活中很常见的病症,会对健康造成很多不利的影响,需要通过一些方法调理恢复,以免对健康造成更大危害,那么男人肾虚的表现症状是什么?男人肾虚如何通过饮食调理好?男人肾虚的症状表现有很多,下面就来详细了解调理方法吧。

1、男人肾虚的表现症状

记忆力下降,记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没快乐,没有目标和方向。

性功能降低,男子性兴趣降低,欲望降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,欲望减退,不孕等。

尿频、尿急,小便清长等表现。

2、男性补肾吃什么食物

1、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

2、黑芝麻

对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。

3、男人肾虚的食疗方法

进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

1、推荐:黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

2、推荐:黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

功效:补益肝肾,滋养五脏。

提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

3、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。

4、健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

5、补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

4、引起肾虚的原因

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、**壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

8、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢可爱染,不易治愈。

9、饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

中医辨证方面的病因:

1、多因房劳过度,或少年频繁手*。

2、思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾,恐则伤肾。

4、肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

5、湿热下注,宗筋弛纵。

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