颈椎病除了颈椎处疼痛之外，还会有哪些表现？

刚开始颈肩不适，主要是酸痛，暂时不构成“病”，可以称之为颈肩疲劳，原因是肌肉痉挛僵硬引起的酸痛。发展成疾病的大多有颈椎间盘突出，最常见的是神经根型颈椎病(向一侧突出)，表现为一侧上肢放射痛伴或不伴麻木，有时还表现为酸痛无力。根据不同的病理分段，疼痛和麻木可以表现在不同的区域。另一种是中枢性突出，压迫脊髓，故称为脊髓型颈椎病。典型症状为双下肢踩棉，肢体感觉异常，肌力下降，受精细动作影响。其他少见的颈椎病有椎动脉型和交感神经型，以头晕、耳鸣、视力模糊、手麻、听力障碍、心动过速等为特征。需要排除相应的内科疾病才能做出诊断。

部分颈椎病患者受到邻近交感神经的刺激和损伤，不适感可上传至大脑，导致相关神经兴奋性增强，减缓以其为主的胃肠蠕动，引起腹胀、便秘等不适感。所以对于原因不明的顽固性便秘，要排除颈椎有问题，及时检查，找出原因，避免病情加重。

一般脊髓型、神经根型颈椎病主要表现为神经压迫，但疼痛不严重，尚可忍受。交感型颈椎病表现为自主神经紊乱，会对患者情绪产生明显影响。如果颈椎病引起局部炎症和水肿，会有明显的活动受限和明显的刺痛，但维持时间不长。相反，椎动脉型颈椎病引起的偏头痛更痛苦，且持续发作，明显。

颈椎病在很多人身上的发生，和颈部的不良使用习惯有很大关系。平时要注意调整和改善工作姿势，调整工作台和工作椅的高度和位置，经常活动颈部，在工作间隙进行颈椎锻炼，对颈椎的健康有很大的好处。

一般来说，保守治疗是一个综合的概念，患者可以根据自己的情况选择自己的方案，比如外出锻炼、调整生活姿势、定期牵引等。但如果符合手术的适应症，请尽快手术，因为对于患者来说，此时保守治疗的效果非常有限，为了避免后续恶化，应尽快手术。

1、防过度旋转

正常人颈椎左右旋转范围为60°~80°，左右侧屈各45°。有些中老人做颈部锻炼时，将头部左右旋转超出此范围，力度也非常大，这种过度动作有时容易造成椎小关节或椎体边缘增生的骨刺断裂，会导致局部损伤出血疼痛，由于人体的自然修复反应，反而又导致新的骨刺长出，进一步加重颈椎退化变形。此外，过度旋转还容易扭曲椎动脉，造成供应大脑的血供减少，产生头痛头晕、恶心呕吐症状。

2、防“折叠样”损伤?

中老年人颈椎都有不同程度的退化增生，有些还有颈椎椎间盘突出，或颈椎管狭窄，使椎管内行走的神经空间本十分狭小，如果突然颈部过度后伸，容易造成椎管内神经“折叠”样挤压损伤，会加剧颈椎病病情。生物力学研究发现，颈部的后仰弯曲角为24°时其椎间孔张开比较大，可有效缓解受压的神经。建议颈椎后仰保持在24°~30°之间为宜。每次运动头部需缓慢向后伸长，或双手抱头做向后的用力后伸动作，这也有利锻炼颈肌，切忌猛然向后做甩头或后仰动作。

3、防过劳

?中医认为，百病皆起于过劳。反复过度运动损害多于益处，有时甚至会导致运动性伤害。常见有的老人做颈部锻炼时，把本应分次锻炼的几种动作，集中一次进行长时间活动，这不仅容易导致颈部肌肉劳损，反而加重头晕、颈部酸困疼痛、胳膊麻木等症状。正确的做法应是，每次每组动作以15~20次为宜，每次锻炼时间约10~15分钟，每天可做2~3次，动作和缓平稳，如同太极拳运动一般。

4、防热身不足

?中医认为，风为白病之长。如果运动后颈部出汗，毛细血管扩张，一旦风邪侵入，会引起筋脉拘挛，气血瘀滞，诱发或加重颈椎病症状。特别在夏秋季节颈部锻炼后，要预防汗出当风，也不宜立即进入空调房间，更不宜立即用自来水冲洗颈部降温或用冷水毛巾擦洗颈部。

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