你真的知道什么是刻意练习吗？

什么是真正的刻意练习？

今年最火的一个词之一就是刻意练习了，当我们在谈论刻意练习的时候，我们真的有理解什么是真正的刻意练习吗？

昨天在听昂sir的签售会提到了刻意练习的不一样的见解，分享给大家，主要是提到了2点：‘

’

01

专业化拆分

我们大多数人理解的刻意联系根本就不是日复一日的机械重复一件事，哪怕是同一件事干到得心应手了，是不是可以尝试新的方法，提高工作效率，是不是创新工作形式，谈到专业化拆分，就是要求我们在拿到一件事的时候，是否知道如何划分事情的阶段，然后制定阶段性的目标。

在这个基础上我们需要必备两个条件，一个是掌握科学的方法，另外一个就是要教练正确的引导并给你每个阶段的反馈，这个过程你的进步会是神速的。

02

高强度训练

除了专业化的拆分，我们还需要制定阶段性的计划，高强度执行，我们想一下，我们一个月每天咨询一个问题，还是坚持3年每周回答一个问题提升的快？

可想而知，进入一个新的领域，在前期是需要我们做大量有效的积累的，这样我们就能在一开始卡位，这也是以快打慢的方法。

以上，就是昂sir谈到的什么是真正的刻意练习。

它不是我们理解的要重复一件事情搞到底，而是用心去做一件事情，在进入一个事情前先做全局了解，找人或者找书先做一个专业划分，然后再阶段性的攻破。

一定要学会自我增值的能力。

1.规划的能力。规划就是对当下的自己进行计划，对未来有所规划。制订切实可行的目标然后根据目标一步步完成。比如这一年里你的计划是什么?有几件事要完成，要取得什么成就?需要付出什么样的努力?

2.复盘的能力。复盘就是对自己的过去以及现在进行反思总结。对过去一个月里或者半年里所做的一切进行反思，总结成就以及经验，有哪些收获以及哪些不足，然后去改进。

3.刻意练习的能力。要带有目标性的练习，有目的地练习，而不是假努力。不要以为自己花很多时间去做了就一定会有收获，但是你方法不对，漫无目的地去做是毫无收获的。

4.深度阅读的能力。如何产出有价值的内容就需要我们掌握深度阅读的能力，在专注阅读中进行思考。阅读不能改变处境，但是可以改变我们的心境，让我们从容的面对世界。

5.持续学习的能力。只有保持学习才能让自己学习到更多的专业知识，提高自我认知度。宋庆龄说:“知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的成果。

6.高度的执行力。与人拉开差距的最大因素是执行力。同样的工作，有人喜欢拖延等待，有人立马行动，但往往后者更能在工作中获得赏识。

7.高度专注的能力。高度专注就是你能专心一致地做一件事，不受外物所扰。只有你高度专注学习一样东西时，你才能有所收获，否则也是皮毛。

8.延迟满足感的能力。自我增值离不开时间的沉淀，学会延迟满足感，不要三分钟热度也不要想着任何事情都一蹴而就。美好的东西总需要长时间的沉淀，切记。不要太早就享受成果，坚持下去有更好的等着你。

9.情绪管理的能力。一个强大的人是能够控制自己情绪的人，而不是被情绪反噬。每个人都有自己的情绪，当坏情绪来临时要学会用合适、合理的方法发泄或分解掉，而不是任由情绪放肆，从而影响到他人和自己。

10、理财的能力。减少不必要的开支，学会控制消费欲望。学习理财知识，强制把收入的一部分进行理财。

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