头晕耳鸣、畏寒怕冷！女人有这些表现是怎么了呢？

有相应表现的女性朋友们，要注意了不要贪凉，受凉，注意生活规律，饮食调节，有健康的生活方式，另外就是注意调理，以免引发别的疾病。目的就是要弄清引起疾病的真正原因，然后再针对病因进行有效的治疗。一般来说，只有针对病因的治疗，才是根本性的治疗，也才有可能获得最后的疗效。头晕，头痛，耳鸣，失眠，多梦，记忆减退，注意力不集中等现象，像我们如果蹲一下再起来，就会感觉到头晕眼花的，这就是贫血的明显症状.头晕，头痛，耳鸣，失眠，多梦，记忆减退，注意力不集中等现象，像我们如果蹲一下再起来，就会感觉到头晕眼花的，这就是贫血的明显症状.

阴盛则为寒多，为实寒！准确说阴肾应该是消极，低下等这些阴属性的状态多，无论男女，都会有阴盛的状态，女子阴盛，则表现症状为怕冷，畏寒，等实寒加阳虚的症状！阴盛阳衰是指人体阴阳失去平衡导致的病理状态之一。中医上讲，阴阳是相互制约的，一方面偏盛必然制约着另一方面的虚衰。古医《素问.阴阳应象大论》中说“阴胜则阳病”。饮食上要远离吃寒凉生湿的食物，如水果，奶制品，甜食等。可以做艾灸，阴盛时可以做督脉灸来散寒除湿，阳虚时可针对穴位灸来温补阳气。

女性比较容易出现性欲减退，子宫比较寒，容易导致不孕，白带夜视比较清稀的，除此之外，很容易出现血瘀，进而导致月经不调，经期延后，月经量也比较少，经血比较暗。刚一进门，就能看出来神情呆板，精神萎靡，问诊时说话声音像蚊子，面色苍白，她妈妈一旁补充说她记忆力差，心慌，易出冷汗，这些大致就属于心阳虚的表现。

一到冬天很多人都比较敏感，因为冬天气温较低，雨水天气比较多。所以大部人冬季都畏寒怕冷，那么中医治畏寒怕冷的方法有哪些呢？畏寒怕冷的原因有很多，有的人觉得是平时工作忙，运动量少，使血液循环减弱，还有的认为是营养不良引起的，下面我们就一起来了解下中医治畏寒怕冷的好方法吧。

起居调养

立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。

因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。

运动调养

立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。

运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。

饮食调养

立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为立冬要进补，这样到了寒冷的冬天才能御寒。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，由于天气仍偏干燥，此时饮食秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。

还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

海马童子鸡：

海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

韭菜炒猪腰：

韭黄100克，猪腰1个，调料适量，可温阳补肾，适合四肢不温，精神不振，自汗。

五味雀：

麻雀5只，五味子3克，葱、姜、花椒、料酒等适量，可以温补心肾，壮阳益精，适合汗出、消瘦、精神萎靡、阳痿、尿频。

以上讲的就是中医治畏寒怕冷的方法有哪些，对于体质虚弱畏寒怕冷者可以泡脚和按摩来改善血液循环，泡脚是每天都要坚持，几天是看不到效果的，其次就是要多运动，早睡早起，作息规律要正确，饮食搭配要合理，养成良好的生活习惯对治疗畏寒怕冷有明显的效果。

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