热水和凉水有区别吧？

水是生命之源，没有水就没有生命，一切生命都是依靠水来支撑的。以前远古时候的人们只喝生水，吃生肉，因此导致他们的寿命十分的低。人们逐渐发现了火，所以就能够烧熟食物，并且食用，所以生的食物、熟的食物，冷的食物、热的食物它们有着许许多多的区别。

热的食物和冷的食物有着十分明显的区别，众所周知，人体的温度在37摄氏度左右，因而对人体比较舒适的温度也在30到40摄氏度左右，所以水的温度对于我们来说，40到50摄氏度也是可以的，多喝热水，对我们来说是较为健康的。热水在口感上就与冷水有着很大的区别，喝热水，这个过程是舒适的温暖的，特别是在冬天的时候，而喝冷水会对口腔以及肠胃造成较大的刺激。

热水有利于身体的健康，它能促进肠胃蠕动，通经活络。热水虽然在喝的时候有些烫嘴，但是在入口以后的感觉是十分美妙的，而且茶必须用热水来泡，很多东西都要用热水来泡。在吃饭，或者吃其他东西的时候，热水可以解辣解酸。而冷水，夏天的时候虽然有着一时的凉快，但它对人的身体十分的不友好，伤肠胃，入口不舒适。

由此看来，热水是十分有利于身体健康的，在选择喝水时，热水肯定是比冷水好的，所以为了自己，从长远来考虑，我们应该选择多喝热水，让喝热水养成一种习惯，并不是强迫自己去喝，这样的话能保持身心的愉悦，以及促进身体的健康。让我们加入多喝热水的行列吧！

不是说喝热水就好，喝冰水就不好。这种情况的确是分原因的。一起来看看相关知识。

实际上喝热水对健康没有好处的，比如很多有食道癌的患者就有这样的情况，就是因为经常喝太热的水，但是夏天的时候也不要喝太凉的，所以水温不可过高，避免刺激胃肠，导致出现腹泻等问题；水温同样不可过烫，否则容易损伤食道，增加食道炎和食道癌的发生风险。水温适中更靠谱，水温接近于体温会更加安全，一般40摄氏度左右的水更加适合，最高温度不建议超过65摄氏度。还要记住饮用水需要煮沸，拒绝饮用生水：生水，也就是未经过煮沸的水分，这样的水分容易携带各种致病微生物，对于身体存在威胁，所以饮用水需要煮沸之后晾温饮用。

最后提倡的是：温的白开水是最建议您喝的“水”：无论是甜饮料还是蜂蜜水，再或是各种乳饮料，其中都含有较多的糖类物质，生活中不建议大家饮用。说到具体，白开水是最健康的饮品，也是最廉价的饮品。

所以不要盲目的去歪曲理解，还是建议各位要重视“喝水”这件小事，水是七大营养素中的一种，在身体中有较多的生理功能，可以帮助维持健康体温，可以作为溶剂参与多种生化反应，可以促进身体的新陈代谢；健康饮水，您的生活才会更好。饮水一事，生活中最基础的“健康细节”，值得每一个人注意。很多人对于饮水这件基础之事存在较多疑问，比如说饮水的时间、饮水量以及饮水过程中该注意的相关细节。聊到饮水，请您抛掉误区，缺水容易导致便秘等干燥问题，甚至引发癌症。所以，好好喝水，科学的饮水方式才是正确的做法。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com