在饮食中寒性食品，冷性食品，热性食品都有哪些,有什么区别，人身体的热，寒，凉有什么区别求解

人的体质大体可分为寒与热。而药物一般来说分为寒热温凉，即药物四气。温次于热，凉次于寒。

热性体质即偏阳质的人有四个特点：一是偏热，二是偏燥，三是偏动，四是偏于亢奋。偏热即是体温较正常偏高。怕热，喜欢喝冷水。还有一点就是比较干燥，皮肤水泽度不够。动作上，偏于动，比较外向好动。这种人易患阳亢的热性病，比如大便干燥、疖子、容易上火、头晕、失眠、心悸、心慌，等等。

寒性体质就是偏阴质的人也有四个特点：一是偏寒，二是偏湿，三是偏静，四是偏低沉。偏寒就是体温较正常稍低，怕冷。湿气较重，从皮肤上来看，偏湿，到冬天容易生冻疮。在言谈举止及性格表现上，偏于安静，不好动。这种人容易患寒证、虚证。

简单的区别方法可以观察你手指上的月亮痕。月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。体内大寒性质时，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风。体质寒性时则两个拇指有此痕;偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2。热性体质者9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有78个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。

意见建议:寒、凉性，适合热性体质。可以。清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。

温、热性，适合寒性体质温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

所谓的温性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的热性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。

散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。而寒性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于温和寒中间，就叫做平性食物。例如白萝卜和蛋等就是平性食物。

具体分类如下:1 食物属性属寒性的食物：动物性马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。

植物性茄子、莲藕、黄瓜、白菜。 水果柿子、西瓜、菠萝、梨。

调料粉丝、盐、黄酱、酱油。

属凉性的食物：动物性鸡蛋、鹌鹑蛋。

植物性竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。

水果桔子、甜瓜、香瓜、苹果。饮料茶。

属平性的食物：动物性蛋黄、

很多人患上感冒，以为自己身体比较结实，抵抗力也不弱，随便熬几天就过去了，没想到这感冒就是迟迟不好。为什么会出现这样的状况呢，其实大概率可能是你吃错药了。

感冒也是分为冷感冒和热感冒的，如果分不清楚吃错了药物，病情会更严重。什么是冷感冒？就是通过长期劳累休息不足再加上着凉了引起的。冷感冒一般是不发热的，也不出汗，有咳嗽、后脑勺疼，前期流清鼻涕，到了后期流脓鼻涕。热感冒很好理解，就是在气温比较高的时候出现的一种感冒，常见于春夏。室内外气温差异较大，导致身体汗孔闭塞，受到忽冷忽热的刺激从而诱发了热感冒。

热感冒最明显的特征就是感冒症状还没有发作的时候出现了喉咙痛，当你发现有类似的症状，最好赶紧吃点药，可以很大程度预防感冒往更差的方向发展。针对冷感冒的话，最好的治疗方法就是运动出汗。症状较轻的患者可以通过运动流汗的方式来改善病情，一般情况下洗个热水澡喝碗姜汤就好了。如果症状比较严重的话，可以考虑用一些增强抵抗力的药物。

不管是热感冒还是冷感冒，都要注意休息，不能让自己太劳累。少吃猪肉、鸭肉等比较油腻的东西，饮食要清淡一些。平时多锻炼身体，有助于增强抵抗力，就不容易患上感冒了。即使患上感冒，也不要拖延，要及时用药。

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