?击剑的好处和赛场常识

击剑是最受女子欢迎的一个体育项目，可减肥可灵敏度，那么女人练击剑有什么，击剑的裁判依据，你都知道吗？下面为您介绍女人练击剑有什么，以及击剑的裁判依据，看看吧。

击剑的比赛规则和裁判依据

击剑是用剑进行一对一的对抗格斗项目。起源于欧洲，所以，击剑的竞赛规则、裁判术语均为法语。在国际上，员交流要用法语。

是在一条长14米，宽1.5~2.5米，高10~50厘米金属道的场地上进行。金属道的作用是员有意无意刺在比赛场地上无信号显示。金属道的两端各有一个拖线盘，内有可自由进出的电线，这根线与员身上的电线接通，而员身上的这根线与剑接通。这样，两名运动员、裁判器、托线盘相互连接，形成一条环形电路。每当一方以足够的压力刺中另一方时，电路接通，裁判器就以信号通知裁判员。这套装置可以帮助裁判员进行分析判决。

击剑服为白色三剑套（上衣、裤子、防护背心）均由防弹材料制成保证安全。击剑袜为白色长统袜。鞋为专用击剑鞋。手套为白羊皮制品。花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣。面罩覆盖头部所有脆弱部分。

女人练击剑有什么？

1、改变内在气质。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵。

2、协调性，协调性对女性来讲是非常重要的，直接关系到、仪态仪表。

3、对于女性来讲，击剑可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。

4、锻炼反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式。

5、可减肥。运动量可以根据体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位。

6、可保持女性的体形，并且使其变的更加优美。由于它的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。

普及

击剑分为：女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，这六项比赛均设有个人赛和团体赛。

1、花剑

花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。比赛采用电动裁判器。剑的末端装有电钮，运动员在比赛中只能刺，不能劈打。

当运动员刺出的力量大于500克时，剑头的开关就接通，裁判器上会显示信号。击中有效部位躯干（也就是运动员的金属背心）时裁判器才会显示红或绿色灯，击中无效部位，则显示白灯。每刺中一剑有效部位可得一分。如果运动员相互击中有效部位时，裁判员则判主动进攻的运动员胜一剑。

2、重剑

重剑长度与花剑相同，重量770克，剑身横断面为三棱形，护手盘大。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位（除后脑）。

剑尖同样有弹簧头，当运动员击中力量超过750克时，裁判器才会显示彩色灯的信号，得分与花剑相同。但一方运动员击中对方后，另一方再刺中对方，裁判器只显示先刺中一方的灯。如果双方在1/20~1/25秒内同时刺中，则同时亮灯，为互中，各失一剑。

3、佩剑

佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑即可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。腰部以上包括上肢（除后脑）均为有效部位。

每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，而刺、劈中无效部位则无任何信号显示。得分与花剑相同。

以上就是养生之道网为您介绍的击剑的好处和赛场，供参考。

击剑赛场

请问击剑运动分为哪几种?各自的区别是什么?

击剑比赛有花剑、重剑和佩剑三种剑种，区别如下：

1、人群不同：花剑是最基础的剑种，也是最难的剑种，各个年龄的初学者、高手以及其他剑种高手都会使用此武器；重剑是速度最慢的剑种，因此老年人很多，还有就是很考验身体素质来获得Range和防守，运动员很多；佩剑是最快的剑种，比赛很有爆炸性，年轻男性居多。

2、有效区域不同：花剑是从脖子到小腹的全部躯干，仅能通过“刺”激发剑尖的按钮得分；重剑是包括面罩、鞋子全身都是有效范围，仅能通过“刺”激发剑尖的按钮得分；佩剑是从面罩到不包括小腹的下腹的躯干，加上上肢但手不包括在内，可以通过刺和劈砍触碰得分。

3、规则不同：花剑有优先权概念，谁先进攻谁优先，被格挡就失去优先，不可以同时得分；重剑无优先权，谁击中谁就得分，所以可以同时得分，比赛也可能是平手；佩剑有优先权概念，不可同时得分。

在奥运会比赛中，击剑项目分为花剑、佩剑和重剑3种。

花 剑

花剑是完全的刺击武器，只有剑尖刺中才有效，剑身横击无效。有效击中部位是除去四肢和头部的躯干部分。花剑的击中有效部位由金属衣裹覆，这样裁判器便可以分出有效或无效击中。花剑比赛讲究击中优先权，先发动攻击而且击中者得分，被攻击者须先做出有效防御动作后再进攻击中才有效，双方同时发起进攻相互击中均不得分。击中有效部位，裁判器一侧显示红色信号，另一侧显示绿色信号；击中无效部位时，两侧信号均为白色。当运动员剑的不绝缘部分接触到导电背心的时候，裁判器显示**信号。

重 剑

重剑是完全的刺击武器，只有剑尖击中有效，剑身横击无效。击中有效部位包括全身即：躯干、四肢，以及面罩。与花剑及佩剑不同，重剑的每次击中都有效。若双方在相隔不到40毫秒（即1/25秒）内相互击中，双方各得一分，裁判器应同时显红色和绿色信号。超过50毫秒（1/20秒）裁判器只显示一次击中信号（红色或绿色）。

佩 剑

佩剑是既劈又刺的武器，在击剑比赛中佩剑速度最快。击中有效部位是上身、面罩及手臂。有效部位由金属衣裹覆，这样电子仪器便可以分出有效和无效击中。佩剑比赛也讲究击中优先权，先攻击而击中者得分，被攻击者须先做出有效防御动作后再进攻击中才有效，双方同时击中均不得分。佩剑速度最快，用的时间往往也最短。

区别：

整体风格上讲，

花剑是只能刺，而且只有上半身躯干是有效部位，有right of way，这几个因素加在一起使花剑是比赛时是blade work最多的一种武器，格挡和进攻都看起来很华丽而且灵巧，不过动作幅度较小，大开大合的不多。对于初学者而言最大的难点在于手腕对于武器的控制。

重剑也是只能刺，但是全身上下从头到脚都是有效范围，而且没有right of way，因此反击，诱敌，撤退中偷袭这种会比另外两种武器多，重剑可以说相对而言更靠思考和计划。战斗的时候是大开大合，往往几轮拉锯在最后一方抢先lunge得分，其实一般人对奥运击剑比赛的印象基本是对重剑比赛的印象。身高，臂长，还有经验的积累对于重剑都格外重要。

佩剑是可以劈砍同时能刺的，有效范围是腰部以上所有部位。佩剑有right of way，但同时劈砍的存在使攻击的自由度非常高，因此相比之下，Saber是一种强调速度和力量的武器，blade work明显比前两者少，right of way的存在使算计不但没时间而且常常得不偿失。

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