平时穿收腹裤有用吗

　现在越来越多的人开始追求身材苗条了，看着别人穿着美美的衣服，自己身材不好，也着实羡慕别人啊!但减肥真的是说起来容易，做起来难啊，这是最令人头疼的一件事了，人们开始尝试各种各样的减肥方法，减肥药就是其中的一种，减肥药的效果没有我们想象的那么好，并且还有可能会反弹，很多人开始使用物理方法，比如收腹裤，这是通过压缩人的身体使人看起来更有曲线，那平时穿收腹裤有用吗，会有瘦的效果吗?

　可以起到一定的作用的，建议平时不要吃油腻高脂肪食物，适当的锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，多吃水果蔬菜。因为收腹裤对腹部的皮下脂肪是有抑制作用的，但是效果不是广告上所说的那麽好的，需要进行身体锻炼比如仰卧起坐或者是跑步是最好的。

　收腹裤虽然是纯棉的，吸水性跟透气性相对较好，但是收腹裤在藏赘肉的同时也会压迫盆腔脏器，使其长期充血，对身体还是不利的。建议通过锻炼达到塑身的目的。

　对于这个问题，每个人都有不同的感受，除了搭配收腹裤，也是需要在饮食中多注意的。有的人需要半年，有的人需要更久，所以都不同。一般只要注意，多坚持都可以做到，收腹裤主要有以下作用：

　独具收腹功能。修饰腿部线条 长裤管型收腹裤，备有双层弹力网，依据腿部线条而剪裁，令美腿更显纤巧修长。

　修饰腿部线条。突出玲珑纤腰 收腹裤的长度能覆盖腰部及胃腩，能同时把腰、腹、臀三部位的线条一起调整，特别为注重腰部曲线美的女士而设计。

　突出玲珑纤腰。提升及收紧臀部 立体剪裁及双重弹力裆布，加强对臀部侧面及下方的托高及集中作用。

　但是提醒的是：女性朋友还应尽量避免穿着过紧的收腹裤、提臀裤，这样会阻碍血液循环，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。

　收腹裤主要作用就是强行将人体赘肉收紧，以达到藏起赘肉的目的，但是收腹裤在藏赘肉的同时也会压迫盆腔脏器，使其长期充血，影响骨盆发育和形状，而且阻碍血液循环。

　第一，注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅，不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。

　第二，避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。

　第三，准备要小孩的女士最好不要穿收腹裤，而应是让身体保持轻松自然的状态。收腹裤最好只在日间使用，不要过紧，确保血液循环运转良好。收腹裤偶尔穿穿可以，但是长期穿，建议还是运动健身为主。

　产后为了尽快的恢复身材，很多宝妈都会使用到收腹裤，可是毕竟它只是一种裤子，所以有些人就会担心这样是不是真的有效果，万一没效果咋办呢，宝妈们的担心也是很正常的事，那么收腹裤有效果吗?让我们一起来了解一下。

　产后穿收腹裤对身材恢复是有一定作用的，因为收腹裤可以提升臀部和腹部的赘肉，房子这些赘肉下垂。而且收腹裤是比较紧的，可以减少进食量，也能起到瘦身的作用。收腹裤除了对身材恢复有作用，还能减少产妇腰部着风受凉的几率，对产妇来说是很不错的。

　但是产后要在合适的时间穿收腹裤，才能起到更理想的效果。如果穿的过早，不仅不能瘦身，还可能给身体带来副作用。顺产的产妇最好是在七天后开始穿收腹裤，而剖宫产的产妇要再往后推一段时间，最好在满月后开始穿，避免对刀口恢复产生影响。

　除了及时的穿收腹裤瘦身外，产妇还要注意饮食搭配。月子里不要吃太油腻的食物，如果为了下奶，可以只喝汤不吃肉。还要多吃一些瓜果和蔬菜，增加肠道的膳食纤维，也有助于身材恢复。

　1、坚持适量的运动

　运动对产后恢复有很大帮助，无论是身材的恢复还是精气神的恢复。但是，新妈咪要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。散步和瑜伽是值得推荐的产后运动方式。新妈咪可以让宝贝躺在婴儿车中，推着婴儿车一起到花园里散步，不仅自身的身体得到锻炼，还能增加亲子互动。

　2、找到让自己放松的方式

　无论是外界给予还是内心问题，产后妈妈的压力都比较大。而压力会让新妈咪的身体分泌过多的肾上腺素，这会耗尽体内的能量。这时候，新妈咪要尽量找到让自己可以放松的方式。比如说，坚持几分钟深呼吸或者打坐冥想，静下来能够让你净化思绪，放松紧张的肌肉，达到意想不到的效果。再比如说，给自己的身体做些简单的按摩，可以促进血液循环，放松身心。

　3、保持乐观精神

　从少女到妈妈，身份的改变和客观环境的不同或多或少会对新妈妈的心理造成影响。特别是产后身体特别虚弱疲累的时候还需要照顾宝宝，很容易感到疲劳和力不从心。此时的妈妈自己的心态很重要。可以选择心理暗示，把自己想象得更加精力充沛，给自己鼓劲。当你感到孤独无助的时候，可以告诉自己“我能行”，积极摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等。

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