积极心理学是“心灵鸡汤”吗？

所谓心灵鸡汤，就是通过一些激励人心的语言，鼓励人们努力达到自己目标的一种手段。它有一定的幻想性质，比如“只要你努力，就一定可以成功”，“别人能做到的事，凭什么我不能做到”等等，不一而足。在心灵鸡汤的理论里面，普遍缺乏科学依据，但是，那么为什么还是有那么多人相信它呢？因为每一个人都想成功，都想得到自己想要而目前未曾得到的东西，而按照现实来说，要达到自己的目标，难度颇大，这个时候你需要利用鸡汤来勉励自己，迫使自己努力达到目标，鸡汤成为了动力来源。

相信心灵鸡汤的大多数是那些文化素质较为低下而生活处境一般或者较为困难的人，他们满腔热血，目标清晰，但是处境艰难，他们想要成功，而鸡汤实现了他们对成功的意*，因此，他们信奉心灵鸡汤。

在我看来，心灵鸡汤给予我的不是没有根据的成功学理论，而是生物学角度上的激素。我认为，人类的任何行为都与身体有关，即生理决定心理，举个例子，爱情的产生是因为多巴胺分泌。一个人想要实现自己的目标，而这个目标必须经过一番努力才能达到，这时候就需要有动力源泉，最好的方法就是使用某种手段使得身体里某些激素分泌，进而使人活得奋斗的动力，人到底是无法摆脱激素的控制的，心灵鸡汤作为刺激“奋斗激素”产生的语言，具有极其重要的作用。战略上来说，要相信心灵鸡汤，所谓天道酬勤;而从战术上来说，还得一步步走，脚踏实地，不要妄想一步登天，意识形态里要有心灵鸡汤的精髓，战术上要尊重事实。即“仰望星空，脚踏实地”。

不是一回事。

"正能量"本是物理学名词，出自英国物理学家狄拉克的量子电动力学理论:伴随着与一个变量有关的自由度的负能量，总是被伴随着另一个纵向自由度的正能量所补偿，所以负能量在实际上从不表现出来。

"正能量"的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。

"正能量"指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上"正能量"标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

心灵鸡汤是带有精神安慰作用、具有动机强化(励志)作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。

当前快节奏的生活和无处不在的压力，偶尔也需要这种激励性的"语言艺术治疗"。

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