中医里说的“寒、热、温、凉”是什么？与什么有关？

“寒、热、温、凉”是对中药学中药物作用的原始分类。寒凉和温热是两种对立的药性，而寒与凉、热与温之间只是程度的不同。一般寒凉药多具清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，主治各种热症。温热药多具温中、散寒、助阳、补火等作用，主治各种寒症。

无论食物还是药物，凡有味道者，必有特性，不是属于寒凉，就是属于温热。中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温热寒凉因人、因时、因地的灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡。

1、 根据各人体质选择食物。如身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人，要不分季节多吃温热质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。

2、 配合气候变化选择食物。气候的变化说到底就是温度的变化，所以，温度高时人要多吃寒凉的食物清热，温度低时要以温热的食物保暖祛寒。

3、 在什么地方就吃什么地方的食物。所谓“一方水土养一方人”，每个地区因气候、地理的不同都生长着不同的食物，最明显的就是炎热之地多盛产寒冷质的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等，而寒冷地区多生长洋葱、大葱、大蒜以及土豆、大豆等平、温的食物。

寒性体质说的基本就是寒凉体质，寒凉体质是由于身体的阳气不足所导致的虚寒内生。基本上阳气不足，这种现象在女性的身体上更常见。

平常的活动量比较少，脉搏跳动微弱。女性阴气相对来说会更重，男性阳气会更重，但是说非要用c1的概念去衡量的，话说不明白到底什么是阳气，什么是阴气，所以说，只能是从中医的角度上来说，寒凉体质是阳气不足所导致的，身体进入一种低迷的状态，就是身体的活性下降，比正常人的活动量有所降低，经常性的容易困倦，这就是身体的阳气太少。

四肢冰冷，比正常人的温度要低。因为这一点在西医上也是解释通的，寒凉体质的人他们的脉搏跳动更慢，心脏跳动更慢，血液循环自然也更慢，血液循环速度比较慢，就导致养分不能够及时的输送到四肢的末端，所以说手脚这种四肢末端就会温度比正常人低，这是营养供应不足所带来的影响。

寒凉体质的人平常应该更注重补充阳气，平常多晒晒太阳多运动都能够增加体内的阳气。让身体有更强的免疫力，心脏跳动更快一点，血液循环更快一点，身体有足够的养分传输，那么这种寒冷的体质就会有所下降。对于恢复健康还是有着很大的好处的，平常要注意控制水果蔬菜，保证营养素的全面摄入，能够帮助身体更及时的恢复健康。

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