经常吃鱼的宝宝与不吃鱼的宝宝有什么不同？智力上有区别吗？

经常吃鱼的宝宝与不吃鱼的宝宝有什么不同，智力上有区别，如果对鱼有所了解的人都知道，很多鱼本来就是近视的，有些深海鱼甚至没有眼睛也能活动，可想而知，吃鱼眼睛并不能提高视力。虽然鱼眼中确实含有帮助宝宝眼睛发育的成分，但含量不多，能起到的作用微乎其微。

所以如果孩子真的不喜欢鱼眼，就不要强迫他们吃。效果没有你想的那么大，味道一般。眼睛的好坏主要取决于日常用眼习惯和先天遗传。与其强迫孩子吃鱼眼，不如监督孩子养成良好的用眼习惯。年龄较小的孩子家长尽量不要给TA吃多刺的鱼，如鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鲥鱼等。如果孩子不小心，很容易让鱼卡在喉咙里。特别提醒:孩子吃鱼的时候，如果真的不小心鱼刺卡在喉咙里，一定不是喝醋吞饭就能解决的。建议去医院就医，找专业医生取出。

不同年龄的孩子，每天的鱼摄入量也有一套标准，50g7-12个月的肉类，家禽和鱼类。3-24个月大时，每天摄入75g肉、禽、鱼。建议家长每周给孩子吃2-3次鱼。DHA可以积极参与脑细胞的形成和发育，在神经细胞轴突的延伸和新突起的形成中发挥重要作用，维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成的过程，提高儿童的记忆力和注意力，因此可以使人“聪明”，这对儿童的智力和视力发育非常重要。

人脑和视网膜中有大量的DHA，不同的发育阶段和年龄对DHA的需求量差异很大。出生前后和儿童早期，DHA在大脑中迅速积累。还在妈妈肚子里的宝宝可以从妈妈那里吸收，而婴儿可以直接从母乳和饮食中补充。以上就是对经常吃鱼的宝宝与不吃鱼的宝宝有什么不同，智力上有区别吗这个问题的解答。

糖尿病人吃肉牢记“6吃6不吃“，这两个6分别指的是什么？

我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？

区别肯定是有的！像现在就有一个比较流行的减肥方法，大家可能也都有所耳闻，那就是只吃肉不吃饭，没有任何碳水化合物的一个减肥方法，大家觉得这个咋样？有效吗？

实际上，大家仔细去研究一下这个减肥方法，实际上这不是“纯肉”，不管是吃的鸡肉、鸭肉，还是其他肉，实际上除了蛋白质以外，还是含有很多脂肪的，尤其是像一些猪牛羊等红肉，是含有丰富饱和脂肪酸的，长期摄入过多的这种饱和脂肪酸，会导致我们心脑血管负荷过大，引发脑心血管疾病。

那是不是不吃肉，吃素就一定好，有利于改善血脂异常？

实际上也不对！

我们人本身就属于食肉动物，肉还是得吃，只要你每日摄入控制在一个正常范围是不矛盾的，哪怕你天天吃，也没多大的问题。

只是要注意的是什么？

有两点：

一点是不主张过多的摄入高胆固醇含量的食物。比如海鲜，包括河蟹，还有一些猪等动物内脏，这些都是富含胆固醇的。这时候你不能说你瘦，你本来吸收就不好，多吃点没事。

实际上哪怕你主动吸收能力很差的人，但是只要你敢吃太多，它是一样会升高的，尤其是对于一些自己患有心血管疾病的病人，别以为自己瘦，自己吸收不好就可以多吃，没多大问题，这是错误的；

另一点就是要避开一个大的误区，那就是绝对不能吃，即发现自己有病，就不吃肉了。临床上有很多这样的病人，最后造成营养不良，引发新的并发症。

我给大家举两个例子来说：

一个是查出自己胆固醇高，然后就不吃肉了，以为自己只要控制不吃肉就一定能把胆固醇降下来，结果是肉没吃成，胆固醇还高了！

为啥？这是因为大家对于我们人体内胆固醇来源不清，实际上我们体内的胆固醇有70%来自于合成，30%是吸收的，也就说你真的一点都不吃肉，不从外界摄入，你的肝脏，你的肝细胞，仍然在那合成胆固醇。

用什么合成？用你的吃的其他的营养成分，这时候你其他吃多了，一样胆固醇高。所以我们医生经常跟病人讲要注意饮食，饮食要克制，说的不是绝对不吃肉，这是第一点。

二是要认清食物营养的多元化。像有很多冠心病病人，来找我看病，都会问这鸡蛋能不能吃？似乎在某一瞬间，鸡蛋成了冠心病饮食禁忌。

实际上，这主要是大家对于鸡蛋中胆固醇的忌惮，但是这并没有考虑量和其他营养需求问题。

真相是什么？是得了冠心病，你一天吃一个鸡蛋是完全没问题，合理的，因为鸡蛋营养非常丰富，它不单单是一个胆固醇的问题，它里面还有很多微量的营养成分，大家想想，一个鸡蛋最后能变成一个鸡，假如只有胆固醇，你觉得可能吗？

完全不可能，相反这正说明这鸡蛋的营养成分是非常全面的，它比其他的营养价值更丰富，所以还是主张是可以吃的。

所以，我们哪怕不吃肉也不一定能改善异常的血脂。同样，你天天吃肉，也不一定会引起血脂异常，导致健康危害，凡是都要有，更要讲究量，控制个“度”！

同样还是需要吃肉的，但是有讲究。

肉，目前我们主要把它分成红肉和白肉。而红肉通常的就是我们猪、牛、羊肉，在烹饪之前它们颜色肯定是红的，像它一般我们平时生活常见到一些哺乳动物都是这样的肉。

这很多时候，我们说控制体重不能吃肉，说的就是这个红肉！但实际上这肉并不是一点都不能吃，因为红肉对于维持我们在一个正常血红蛋白的水平是非常重要的，假如你控制体重，不吃红肉，是很可能导致贫血的，因为我们红肉里边有最好的血红素铁，而这是我们吃其他任何什么红色的食物，都不能补的！

我们说补血最好的方法是什么？

第一个是吃动物血液、肝脏；

第二个就是我们说的动物的红肉，就是这个瘦肉里边，除了含有比其他蛋白对我们机体生长发育更重要的高质量的蛋白，就是适量吃一点，不到一两，或者就只吃一两这个红肉，你是不会增加体重的，相反还可以获得我们血液当中重要的微量元素——铁！

当然，白肉也不是说就能多吃，这个白肉我们一般指的是鸡、鸭、鹅等禽肉类。吃这个禽肉，也有讲究，我们控制体重，那么吃肉最怕的就是脂肪，那么我们就可以选择鸡胸等蛋白质含量高，脂肪含量低的部位的肉，或者说你吃一些运动部位的肉，然后把表面那层皮不吃，这样也可以！

或者，实在有一些人不爱吃动物性的食物，其实可以选择吃鸡蛋来替代这些优质蛋白，我刚刚我说过了，鸡蛋都能变成鸡，这营养价值是特别高的。

所以，最后我们说天天吃肉的人与不吃肉的人，身体健康有什么区别？

最主要的区别绝对不是不吃肉的人比天天吃肉的人健康，而是肉要吃，要有讲究，要有度，有个技巧，要会吃，怎么吃？最终往往会发现，这样的人才是更健康的人！

当下社会糖尿病患者越来越多了，那么很多人认为患上糖尿病之后，就应该时刻注意忌嘴，恨不得荤菜就此不碰。但是其实糖尿病人是可以吃肉的，不过要讲究方式方法，而且肉里面包含着丰富的蛋白质、矿物质等，都是均衡营养重要的一部分，糖尿病人适量的进食肉是对身体有益的。但是要注意以下几个方面：

1.一天的进食肉的数量要控制在一百五十克左右，超过这个量就嫌多了。

2.多吃瘦肉，且尽量吃一些小炒肉，炖肉什么的最好少吃或者不吃。吃瘦肉是因为它里面含有的蛋白质比较高，同时脂肪和热量比较低。

3.糖尿病人吃肉主要选择鱼类、兔肉为好，因为它们含有较少的胆固醇及脂肪酸。

4.荤素要均匀搭配

糖友在吃肉的时候最好搭配蔬菜一同食用，因为蔬菜里面富含的膳食纤维能够加速胆固醇的排放，以此降低人体吸收胆固醇的量。

5.最佳吃肉方法宜蒸煮

鱼类等食物在水煮的期间有些矿物质及一些水溶行维生素会与汤汁融合，而运用蒸煮的方法，会将营养物质的损耗降到最低。

6.对于肉有正确的选择

虽说糖尿病人可以吃肉，但还是斟酌一下比较好，比方说比较适合吃的应当是鱼类，而且鱼肉还能够调脂、保护血管。

另外关于糖尿病人不能吃的肉有：1、内脏要少吃或不吃2、猪蹄3、猪肝、猪肚、4、鸡心、5、香肠、6、腊肉。

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