分清楚哪些是补气食物，哪些是破气、理气食物很重要

2、如果舌苔很厚白、很厚黄、很黑，都是表示气不能再补了。懂得和掌握气的规律，是保持健康身体的根本。补气=补血。 补气食物有：1、荤菜全是：肉类、鱼类、蛋类、海鲜类等。2、豆类：豆制品类、大豆、毛豆、红豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物：芝麻、黑木耳、香菇等。红色食物：番茄、胡萝卜、西瓜等。4、杂粮：玉米、荞麦、大麦、高粱等。5、圆型类食物：桂圆、核桃、米仁、花生仁等。6、面类：拉面、饺子、锅贴、小笼包、大饼、油条、熟泡面等。7、甜类食物：巧克力、糖果类、饼干类、糖腌制类食品等。8、腌制食物：咸肉、咸鱼、咸蛋、咸菜等。9、水果类：苹果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子等。10、芋类：山芋、土豆、芋艿等。菌菇类：蘑菇、平菇等。11、糯米类：粢饭、汤圆、八宝饭等。炒货类：花生、瓜子类、尖果类等。12、海草类：海带、海蜇、紫菜等。笋类：竹笋、冬笋等。13滋阴类：山药、百合、银杏、莲藕、椰子、绿豆、甲鱼、贝类、白银耳等。14、壮阳类：牛肉、羊肉、枣类、韭菜、香窝笋、菠萝、杨梅、牛奶、桂圆等。 破气、理气食物有：青菜、萝卜、黄瓜、花菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、慈菇、大白菜、西兰花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。身体感到的一切瘙痒都是气痒 要说明身体的瘙痒都是气痒，先要搞清楚中医学认为人体的主要三大物质是血、水、气，这三大物质在平衡时，身体是不会发出疼痛和瘙痒信号，如果一旦不平衡就会产生疼痛和瘙痒感觉。瘙痒的部位有：1、眼部、鼻部。2、全身皮肤。3、手、脚。4、阴部、阳部等。 瘙痒的原因有以下几个方面：1、气血不通者，吃补气食物多，理气食物少，造成阴阳不平衡。2、经常疲劳，使元气消耗掉。3、受到精神刺激、生活压力、工作压力。4、不注意身体保暖，吃冷食物。 治疗方法：1、瘙痒时，不吃补气食物。2、吃抗过敏药，这是暂时性，不能长期吃。皮肤瘙痒的部位用醋酸氟轻松乳膏或止痒膏等。3、找娱乐释放压力，不发脾气。4、注意身体保暖，不吃冷食物。

萝卜到底是补气？破气？还是顺气的？ 什么意思

荸荠又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，清脆可口。

全国各地都有种植，因为口味独特而且深受广大市民喜爱。荸荠完全成熟的季节是秋季，大批上市的时间应该是在11月份，可以说秋冬都是食用的最佳季节。

功效与作用：润喉祛燥、清热除烦等。

降血压

据研究发现，荸荠含有一种“荸荠英”的成分，可以作用于心脑血管，有增强血管壁弹性、加强血管壁耐受性，有一定降血压的作用。

治便秘

荸荠中的粗蛋白、淀粉，可以帮助促进大肠蠕动，对润肠通便有很好的效果。

除此之外，荸荠还含有丰富的膳食纤维，对人体很有好处。每天食用一定的膳食纤维可以预防大肠癌的发生。

但因为荸荠属寒性食物，且生长于沼泽或水田之中，表皮多有细菌、寄生虫等附着，最好不要多生吃，就算吃，也一定要清洗干净，尤其对于脾胃虚寒者更要多加注意。

罗卜破气，顺气，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。?

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

扩展资料：

种植萝卜最好选择富含腐殖质，土层深厚，排水良好，疏松通气的沙质土壤，酸碱度在5.3-7.0为宜，最好选瓜类或豆类茬，无农药残留的地块。

萝卜要求充足的光照，光合作用强，白萝卜的物质积累就越多，肉质根膨大速度快，产量高。如果光照不足，碳水化合物积累少，肉质根膨大慢，产量低，品质差。

白萝卜属于半耐寒性蔬菜，喜温和凉爽、温差较大的气候。2至3摄氏度时种子就可发芽，发芽适宜温度为20至25摄氏度。

参考资料：

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