40岁后，骨密度检测筛查有必要吗？

骨密度检测筛查是非常有必要的，尤其是40岁之后，是非常重要的，否则很容易因为不了解自己的骨密度情况而出现骨质疏松，引起不必要的伤害。详细来说是因为以下几点：

1，对骨密度进行检测筛查的目的主要是可以及时了解自己的骨密度情况，因为骨密度不够会引起骨质疏松，骨质疏松的影响是很大的，容易产生骨折，而且骨折后愈合非常慢，甚至会导致瘫痪卧床不起，失去行动能力，对生活质量甚至生命产生危害。

骨质疏松容易引起骨折

2，骨质疏松大家的认知并不普遍，很多人都以为自己日常喝牛奶，吃骨头喝汤就可以补钙，预防骨质疏松，但其实这些所谓公认的方法并不能有效预防骨质疏松，特别是40岁之后，骨质会迅速下降。但40岁左右的人往往还意识不到，还保持以前的生活方式，很容易出现骨折等问题。

骨密度下降导致骨质疏松

3，即使很多人都知道要补钙，但补钙的方式并不一定合适，花重金买来的钙片和保健品未必适合所有人，并不能保证一定适用于自己，除了其他个体差异，人体随着年龄增长对钙的吸收效果是不同的，这点就证明了定期进行骨密度检测的用处，可以避免大家盲目补钙，达不到效果还容易引起结石或者其他问题。

盲目补钙并不能有效提升骨密度

4，进入中老年后，适度的运动是可以减少骨质流失，提高自身协调，减缓肌肉萎缩，降低摔跤骨折风险的。而且现在骨质疏松的发病年龄也呈现年轻化，所以不能等自己50、60岁了再去关注骨密度问题，从40岁开始就要注意自己的骨密度，定期进行骨密度筛查，避免由于骨密度和质量的下降造成骨微观结构损伤，骨脆性增加，从而出现骨折、骨裂等骨病。

定期进行骨密度测试

5，不良的习惯会导致人体的骨密度下降，从而导致骨质疏松。很多人觉得自己营养摄取，锻炼都挺好，但是很多人有长期吸烟酗酒、缺乏锻炼、不注意摄入饮食均衡、过量饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料、熬夜等各种不良习惯，阻碍钙元素吸收，造成自己年纪轻轻骨骼密度质量巨差，相应提高骨质疏松的风险。

6，特殊人群需要额外注意，除了年龄因素，现在很多人的身体是有问题的，比如说更年期的女性，由于雌激素的迅速下降，会造成骨密度下降，有些人更年期是很早的，可能38岁左右就出现了，所以40岁后就一定要开始重视自己的骨密度情况，了解自己的实际水平，真的有问题就要及时去医院进行诊断和治疗。还有诸如完全素食者、钙吸收障碍患者等，都需要注意自己的骨密度情况。

那么如何来预防骨质疏松呢？需要做到以下几点：

1,，进行骨密度检测，了解自己的情况，出现异常要尽快就诊，配合药物治疗

2，饮食上注意钙类的补充和维生素 D3等的摄入，保证饮食均衡

3，合理适度进行运动，尤其是户外运动。

这里需要说一下骨密度检查的费用并不是大家想象的那么昂贵，不同的地区会有差异，不同部位的骨密度测试也有差异，但基本上也在100-600元不等，大部分费用还可以走医保，所以是可以承受的。

综上所述，过了40岁，一定要对自己负责，按时进行骨密度检测筛查，避免出现骨骼问题。

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