“骨量不足”是什么意思

骨量不足就是缺钙。

骨量是指是单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。骨量是用来代表骨骼的健康情况。不同年龄时间段人体骨量是不同的，增加骨量不仅要补钙，还要补充胶原蛋白。

人体骨骼的强度与骨量 的多少密切相关。

扩展资料：

补充骨量的方法：

1、补钙

含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙。

2、胶原蛋白

胶原蛋白是人体骨骼尤其是软骨组织中的重要组成成分。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。

参考资料：

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