吸鼻、洗鼻可行吗？宝宝鼻塞这样舒缓，免吃药！

吸鼻、洗鼻可行吗？宝宝鼻塞这样舒缓，免吃药！ 宝宝呼吸好像卡卡的？当宝宝鼻塞，除了吃药，爸妈在家还可以如何舒缓不适呢？

网路上有许多吸鼻子、洗鼻子的示范影片，爸妈也可以跟着做吗？听从儿科医师的专业建议化解宝宝鼻塞，才是正解啊！

尹书田医疗财团法人书田泌尿科眼科诊所小儿科主治医师戴季珊表示，最常造成宝宝鼻塞的原因就是「感染」，受到各种病毒攻击之后，可能使得鼻腔及喉咙黏膜的损伤、肿胀、充血而出现鼻塞症状。此外，「过敏」也是常见的鼻塞原因。

较少见的是结构异常及自体神经性的鼻塞。戴季珊医师指出，宝宝如果没有其他感冒症状，但三不五时就会鼻塞，有可能是鼻中膈弯曲、鼻瘜肉，甚至是罕见的肿瘤…等结构因素；或是宝宝不小心将花生、米粒或小弹珠塞进鼻孔，异物塞住鼻子也有可能造成慢性鼻塞。

而自律神经性的血管运动性鼻塞则是天气变冷或吹到冷风，宝宝便开始打喷嚏鼻塞，这是血管对于温度变化造成神经性控制不佳；也有些宝宝闻到香水、二手烟， *** 鼻腔血管而鼻塞；甚至是服用慢性药物，造成血管收缩功能失调而鼻塞。

感染和过敏是宝宝鼻塞主因！

就像是小水管容易阻塞的道理一样，宝宝的鼻子小、鼻道窄，鼻腔、鼻窦都还没有发育完成，只要有一点鼻涕，就很容易塞住，再加上鼻腔黏膜较敏感，受到 *** 之后的反应通常较为严重。小宝宝不仅特别容易鼻塞，戴季珊医师指出，年幼宝宝鼻塞状况的痊愈时间也会较长，大一点的孩子或许1个星期就会复原，但小宝宝可能要1、2周的时间才有办法完全康复。

当爸妈听到宝宝发出呼噜呼噜或奇怪咻咻声；呼吸不顺畅，嘴巴总是开开的，用嘴巴呼吸；原本喝ㄋㄟㄋㄟ都可以一次喝完，最近却要分个3到5次，喂食出现中断；严重者甚至会觉得宝宝好像很喘、鼻翼搧动、肋骨凹陷，这些都是宝宝鼻塞时可能的症状。

宝宝鼻塞3症状

1.呼吸有怪声

2.时常张开嘴

3.喂食会中断

想要改善鼻塞最根本解决之道其实就是「药物使用」，戴季珊医师指出，直接服用药物控制肿胀的鼻黏膜及相关发炎分泌物质，是直接又根本的做法。而爸妈担心的药物副作用问题，戴季珊医师说，只要参照医师处方所给予的药物种类及剂量都是十分安全的！

然而，在用药之前，爸比妈咪可以如何协助舒缓宝宝的鼻塞不适呢？以下将分成简易及进阶版两类，爸妈可以评估宝宝状况及自身能力选用合适的通畅之道。

Part1、简易版

处理宝宝的鼻塞问题得运用症状治疗，戴季珊医师表示，若能够适度让鼻涕流出来，清理起来会较容易。

way1、吸热蒸气

家里如果有蒸气机，可以倒些生理食盐水或温热水于其中，再让宝宝的鼻子吸蒸气，使其鼻腔较为湿润，鼻涕便较容易流出来。如果家中没有蒸气机，也可以利用洗澡时间放热水让浴室弥漫着蒸气，或是取一盆热水让宝宝吸入水蒸气，藉以舒缓鼻塞不适感。

至于蒸气机的使用频率，则视宝宝状况而定。戴季珊医师表示，通常可在三餐饭前及睡前蒸鼻子；如果鼻涕较多，也许每隔1、2小时便蒸气一次。虽然没有蒸太久会有不良影响的疑虑，但宝宝不太能长时间乖乖地坐着蒸气，每次蒸个10～15分钟之后，爸妈别忘了帮忙清理鼻腔。

way2、毛巾热敷

热毛巾湿敷前额或鼻子，可使肿胀的鼻黏膜暂时获得舒缓，不过这也只有暂时的效用，与让鼻涕较好排出的蒸气法效果差不多，都是短时间内会有效果。戴季珊医师说，这是非常无害的方法，爸妈都可以自行在家操作。

way3、多喝开水

补充水分也有助于鼻塞症状的舒缓，戴季珊医师解释，如果鼻涕流个不停、水却喝得很少，身体处于缺水的情况，鼻涕很有可能变得较黏稠、干燥，此时若能适度增加水份的摄取，可降低鼻涕浓稠度，较容易清理鼻涕。

way4、棉花棒清

在睡觉之前或鼻涕喷发的时候，戴季珊医师建议爸妈可以使用沾湿的棉花棒稍微清理宝宝的鼻子，将黏稠部分清出来。原则是可以清多少就多少，不一定要清得很干净，切勿求好心切反而可能弄痛甚至弄伤宝宝。

way5、姿位引流

宝宝的鼻道很小，鼻水可能从鼻孔流出来或吞进喉咙里。当宝宝睡觉时，若吞下鼻涕，就会 *** 喉头因而想要咳嗽、影响睡眠品质。戴季珊医师建议，如果可以不要完全平躺入睡，睡在稍微高一点点的枕头上，鼻道就会较为通畅，鼻内分泌物可以顺着鼻道流出来，就会比鼻涕倒流的状况来得好一些。

way6、鼻子喷剂

只含有生理食盐水的鼻子喷剂，也是可以考虑的选项之一。戴季珊医师表示，利用渗透压原理，肿胀的鼻黏膜于接触生理食盐水之际产生扩散作用，使水分减少、鼻黏膜消肿。由于没有药物添加，较无须顾虑年纪大小或药物剂量，是相当安全的。

Part2、进阶版

现在爸妈只要滑滑手机就会发现网路上有许多吸鼻子或洗鼻子的「教学」影片，其实这些影片并不一定是正确的！倘若爸妈真的想要帮宝宝吸鼻涕，戴季珊医师建议最好带着宝宝及器材至诊间与儿科医师面对面的讨论沟通。

戴季珊医师提醒，不要轻易相信网路上的示范，有任何疑问一定要请教儿科医师，儿科医师都会非常乐意回答。在儿科医师的专业评估之下，如果不建议爸妈使用进阶方法，采取简易的护理方式即可，可别因为使用了进阶版而让宝宝流鼻血或感染，甚至是心理创伤。

way1、吸鼻球（器）

在临床上，戴季珊医师较不建议爸妈自行替宝宝吸鼻涕，这是因为大部分的宝宝对于吸鼻涕这一件事十分抗拒，而爸妈自己也可能会觉得有些恐惧，担心一不小心弄伤宝宝，甚至在吸鼻子的过程之中，搞坏亲子关系。因此，无论吸鼻球或吸鼻器，除非宝宝的鼻涕真的很多，爸妈又有使用吸鼻球（器）的经验，才可以列入考虑，否则戴季珊医师并不会主动建议爸妈操作。

吸鼻球通常用于年纪比较小的宝宝（大约1岁以下），较不容易伤到鼻黏膜。而吸鼻器则有压力太强的疑虑，戴季珊医师表示，宝宝感冒时鼻黏膜就已较为脆弱，若还以外力吸，尤其宝宝哭闹时头会转来转去，如果没有控制好，很有可能就会流鼻血。

way2、洗鼻子

爸妈想为宝宝洗鼻子，第一要件是宝宝得要会憋住呼吸，才不会把水呛进去。操作方式大致上也是利用生理食盐水冲洗鼻腔，这个部分要年纪较大的孩子较可以接受。不过，与吸鼻球（器）一样，这是非常需要有技巧性以及爸妈与宝宝之间的配合，戴季珊医师并不会强烈建议使用。

未满2岁切勿使用绿油精、薄荷成分制品

有些爸妈自己鼻子不通时，拿起绿油精、薄荷等清凉物质涂抹于鼻子附近，鼻道立马无比顺畅！然而，未满2岁的婴幼儿切勿使用这些 *** 产品，否则神经系统发育尚未完全的宝宝，可能因此出现癫痫、意识障碍、呼吸抑制等严重不良反应。

基本上，若宝宝的鼻塞只有一点点卡卡的声音，爸妈可以在家使用上述的简易版舒缓法，如吸蒸气、敷毛巾或稍微以沾湿棉花棒清理即可，不一定宝宝一有症状就赶紧找医师开药。戴季珊医师指出，药物都有其副作用，吃了治鼻塞药物可能会兴奋得睡不着，吞了治鼻水药物可能会让孩子昏昏欲睡。

影响食欲睡眠再求诊

除非宝宝的鼻水流个不停或一直得张嘴呼吸，鼻塞症状已明显影响宝宝的食欲及睡眠状况，就会建议寻求儿科医师的协助，以药物介入。如果宝宝虽然鼻塞了，但还是吃得好、睡得好、精神活力也很好，只要自行进行居家护理就可以。

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