血脂和心脑血管疾病之间有什么关系？

心脑血管疾病主要是指、动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病，由血脂、血糖指标过高和微循环障碍引起。

心脑血管疾病具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多的特点。

如果出现了明显的血脂指标过高，应该及时改善。血脂指标过高的人血清胆固醇、甘油三酯水平升高，在影响之后正常的血液循环无法保持，有可能会出现局部阻塞表现。在阻塞之后局部缺血缺氧，许多不良反应会发生，也是部分人出现心脑血管疾病的原因。

为了改善和预防心脑血管疾病，也要调节我们自身的血脂水平。

一、戒烟戒酒：高血脂患者应养成良好的生活习惯。禁止吸烟和饮酒。有的朋友每天抽一包烟。抽烟喝酒虽然能让人心情好一些，但会严重影响身体健康。要想降血脂，就需要戒烟戒酒。

二、坚持运动：要想降血脂，需要每天坚持运动。早上可以早起慢跑半小时，在家也可以做半小时有氧运动，既能降血脂，又能增强抵抗力。

三、饮食：血脂指标过高可以多吃一些降低血脂的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，胆固醇含量高的食物要少吃，肉类可以每周吃一次，鱼类脂肪含量比较低，可以适量食用。不宜暴饮暴食。

四、补充纳豆红曲，也可以通过舒百宁纳豆红曲胶囊来补充，因为纳豆中的营养成分对辅助降低血脂水平有不错的效果

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