肾虚的人，通常都会表现出什么样的状况？

肾虚的表现症状在意志方面为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。夜间多尿。肾虚患者一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，白天小便正常，独夜间尿多，多因肾气虚弱所造成。畏寒，一般男人很少出现畏寒怕冷现象，如果还属于中年人，便出现畏寒，可能是肾虚引起。

中医所说的肾虚，有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚的不同，不能一概而论。肾阳虚的主要症状有面色淡白，腰膝酸软，头昏耳鸣，尿频舌淡白等；肾阴虚的症状有腰膝酸软、头眩晕、耳聋耳鸣等表现。面色黧黑：如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多，色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等现象，可断定你有肾阳虚的问题。

头昏耳鸣，有呕吐症状，这很大部分是压力过大所致，失眠、焦虑都会出现，最终造成肾虚，解决这个问题的办法就是多吃一些补肾的食物，适量运动、参加户外运动可释放压力，改善睡眠质量，那么头晕耳鸣、呕吐的症状也会随着消失。

人的视力与肝肾有着密不可分的关系，肾精亏虚会导致视力下降、眼干涩。可吃圆目玉睛粥丶补肾明目怡神粥丶参茋斛杞亮睛汤，按摩足临泣穴丶太阳穴、睛明穴丶风池穴、光明穴丶合谷穴。牙齿洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛；牙齿干燥、缺少津液的滋润，说明阴精不足；牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭，多见于病重晚期之人；牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎。

皮肤老化的一个重要表现，就是肤色暗沉。随着年龄的增长，我们的皮肤很容易渐渐变得暗沉无光泽、缺乏红润，看上去毫无生气。

皮肤看起来非常的干燥、松弛而且特别的粗糙，又没有任何的光泽。其实皮肤出现暗沉情况往往是由于自己平时不注意皮肤的护理而造成的，像是一些不好的生活习惯，比如现在很多年轻人作息不规律经常熬夜，导致胃动力下降，皮肤无法吸收到充足的营养，就容易导致皮肤黯淡无光泽。还有平时外出不注意防晒，睡眠饮食不规律，第一表现就是皮肤暗沉无光泽度

左边为暗沉皮肤，右边为保养皮肤

肤色暗沉的类型

肤色不均、暗沉的因素有：

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