宝宝饿了会有哪些表现？如何判断吃饱还是饥饿呢？

常常听到很多新手妈妈在问，怎么判断小宝宝是不是吃饱奶了呢？有时候觉得小宝宝吸奶吸了半小时或者更久，可用不了一会，他马上又会哇哇哭，仿佛好像又饿了。

有时候吸了十分钟奶，可又能酣睡两个小时。为了解开新手妈妈的疑惑，我们找来南方医科大学南方医科儿科主任医师黄为民为我们科普一下。

判断宝宝是否吃饱的方法

黄为民主任医师告诉我们，新生儿一般采取的是按需喂养的哺乳方式，是没有具体的时间和奶量限制，所以一般不太好判断宝宝是否吃饱了，医生建议可以从下面四方面来判断。

1、新手妈妈观察乳房胀满情况及宝宝下咽的声音。如果宝宝平均每吸吮2～3次便听到一大口下咽的声音，这样连续约15分钟，说明宝宝能吃饱；如果宝宝光吸不咽或下咽的次数不多，说明奶量不足。

2、看宝宝吸完奶后有什么情绪反应。如果喂奶后宝宝停止哭泣了，甚至还会对你笑，或者吃完奶后就安静睡着了，说明他吃饱了；反之，如果宝宝吃奶后还继续哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到一会儿就醒了，则说明奶量不足。

3、注意宝宝的大小便次数。如果宝宝每天小便6次以上甚至更多，而且尿液清淡，呈微**，说明宝宝吃饱了奶。

4、留意宝宝的体重增长情况，这是最能说明问题的指标。足月新生儿，头1个月内每天大约增长25克，1个月约增重720～750克，第2个月增加约600克。如果宝宝体重不达标，要么可能体得病了，要么父母喂养不当，这时候要及时咨询医生。

宝宝吃饱如何防止吐奶？

另外，给宝宝喂饱奶之后可以怎么做防止宝宝吐奶呢？

1、将宝宝直立抱于家长肩膀，用手掌轻拍宝宝上背，促使宝宝打嗝。家长可以在自己肩膀上放上小手绢，以防止宝宝吐奶将衣服弄脏。在拍嗝的同时，要注意自己的身体不要堵住宝宝的口鼻，造成宝宝呼吸困难。如果拍了几次，宝宝仍没有打嗝，家长可以先抚摸宝宝再进行拍嗝，或者换另一个肩膀再进行尝试。

2、家长保持坐姿，让宝宝面朝自己坐在家长大腿上，家长一手托宝宝的头部，另一手轻拍宝宝的上背部。家长可以为宝宝提前准备好毛巾，防止吐奶弄脏衣物。如果拍几次没有成功吐奶，也可以先进行抚摸再尝试轻拍。

肚子吃饱，细胞饥饿

怎么感觉到自己有没有吃饱呢？这个没有特定的一个标准，因为每个人的胃口不一样，所以饭量也是不一样的。咱门在吃饭的时候是可以感觉到自己有没有吃饱，或者是有没有饱腹感的。

因为现在大家都是追求的七分饱，只要有饱腹感就可以了，没必要完全吃饱。这个主要也是为了方便管理咱门的身材，也是为了更好的消化。因为有时候吃到自己觉得吃饱的那个状态其实差不多已经算到了吃撑的边缘了，只要再多吃一点，咱门就会吃撑，那么对咱门的胃来说也是一种负担。

大家应该也都有吃撑过的状态吧。虽然说吃的时候是很爽的，但是吃撑了就是那种连路都走不动的感觉，非常的难受。所以最好是保持一个七分饱就好了，少食多餐，这也是现在提倡的一个吃饭的方法，特别是对于减肥的人来说非常的有效。

还有就是只要自己的饭量慢慢的减少，那么自己的胃也是慢慢的变小的。毕竟能吃吃的多，这个都是看胃来的，不然这个大胃王这个代名词怎么来的呢？有些人可能是新陈代谢比较高，所以吃的食量保持正常的水平也是可以很快的消化，但是对于新陈代谢比较低的人来说，就不一样了，很容易把吃下去的东西转变成为脂肪然后堆积起来。

七分饱这个状态怎么去衡量呢？我觉得就是根据自己的胃来决定，七分饱大概就是觉得有点饱了，但是还能吃的一种状态。所以到了这种状态的时候，是可以试着放下我们手里的筷子的，其实不吃，也没有那么觉得饿，只是觉得自己还能吃罢了。

所以要是控制不住自己的话，可以试着少食多餐，坚持几天其时都是会慢慢好的。

我们每天为什么要吃饭？

每天吃的饭最终到了哪里？

饭的本质是什么？

我们到底为谁而吃？

通常来说，吃饭有两个原因：一是饿，一是馋。饿而吃是救命，馋而吃是享受。不饿也吃，不馋也吃，美其名曰“品尝美食”。

人体结构的最基本单位是细胞。“细胞”形成“组织”，“组织”形成“器官”，“器官”形成“系统”，“系统”最终呈现为“人体”。科学家估计，人体细胞大概有40万亿到60万亿个。这些细胞形成人体的四大种组织即上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织。四大“组织”形成大脑、四肢、心脏等几百个器官。“臭味相投”的器官形成呼吸系统、循环系统等八大系统。最后所有细胞、组织、器官、系统形成了人模人样的“你我”。

受精卵是由雄性生物的生殖细胞（精子）和雌性生物的生殖细胞（卵子）结合而成的细胞。人体的40万亿到60万亿个细胞的“祖先”一模一样，全都来自于受精卵这一个细胞。所以：

我们吃饭是为了细胞。

我们吃的饭最终都到了细胞那里。

饭的本质是给细胞提供营养。细胞是我们的主人，我们在为它吃饭。

我们甚至可以把现在“庞大的自己”就直接假想为那个自从盘古开天地的、最元初的受精卵。

我们这个“受精卵”为了有丝分裂，为了形成各种各样的其他细胞、组织、器官、系统……需要营养、精细的营养、直达细胞膜细胞质细胞核的营养——我们满汉全席、狼吞虎咽、饕餮而进入身体的白菜、洋芋、大米、牛肉……最终都是为了获得细胞所需要的葡萄糖分子、氨基酸分子、水分子、氧分子、铁离子、钙离子、镁离子等等，其他的都是用不着的“糟粕”、都是到达细胞的“太空”之前就要脱离的一级火箭、二级火箭、三级火箭。

“彼之蜜糖，吾之砒霜”。精制碳水“白寡寡”的碳水就是细胞用不着的“砒霜”，被空气、土壤、水体污染的各种营养元素是“砒霜”。我们吃进去许多，肚子吃得很饱，但都是细胞用不着也用不了的“砒霜”。

所以，细胞是还是饥饿着的。我们不需要感觉就知道肚子很饱，但我们再有怎样的感觉也不知道“隐形饥饿”着的细胞。长此以往，细胞“干瘪”了、凋谢了，我们就糖尿病了、高血压了、高血脂了、肺癌了、肝癌了、骨癌了……进医院了、吃药了、打针了……

临床医学“抗洪抢险”，营养医学“植树造林”。在当下丰衣足食的时代，有条件“植树造林”、最需要的“植树造林”、必须注重“植树造林”。

2021-11-25

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com