小体重日常训练适合多威吗

小体重日常训练是可以穿多威的。

常见的多威征途就是日常训练必备的一双跑鞋。MR3900“征途”更是内置支撑碳板，对应大众跑者1500KM的训练寿命标准，表现出优于传统TPU抗扭片的刚度优势。“小而强”内置于足弓位置，作为抗扭支撑，防止足弓坍陷。

同时它具有强大的耐磨性，因此不少跑友在日常训练都会选择它。

耐克pg3在实战上面还是很不错的，这是一双很适合实战的篮球鞋，从包裹性、保护性到耐磨性上面都很有优势，我们一起来了解下吧。

耐克pg3实战测评

1.舒适度：8/10

从2代开始泡椒系列就不再使用一体式的鞋身了，而是采用常规鞋舌加内靴式的设计。但是，到了3代直接把内靴也给砍了。所以，这款PG3对高脚背人群来说也是相当的友好。半开合的鞋舌不会造成穿脱方面的困扰，即便是脚背高的人群也能穿脱自如。

2.包裹与支撑：8/10

这款配色的PG3与首发NASA配色的鞋面材质不同，鞋面采用的是厚实的网布材质，同时帮面上还有动态翅膀设计。在系紧鞋带的情况下，帮面上的动态翅膀能够给出一个不错的包裹感提升，整个脚背的压迫感很足。后跟泡棉填充厚度尚可，加上采用的是类似于V字型的设计，基本上能够做到后跟的稳固。PG3的前掌外侧并不是一刀切的设计，而是向外做了一定的延伸，所以在防侧翻方面也能起到一定的作用。

3.抓地与耐磨：7.5/10

这款配色的PG3采用的是水晶大底搭配大小不一的圆形纹路。耐磨自然就不用想了，水晶底向来都是中看不中用，外场基本可以不考虑。大小不一的圆形纹理在抓地方面的表现同样值得信赖，在启动和急停方面都能做到随心所欲，没有出现脚底打滑的情况。

4.缓震：8/10

PG3除了外观设计上没有新意，在中底配置方面也是沿用前作的设计。前掌依然使用的是一块贯穿中底的扇形ZOOM AIR气垫，具体穿着脚感可以参考泡椒系列前几代鞋款。贯穿中底的扇形ZOOM AIR气垫在穿着时脚感还算比较明显，在运动中的回弹缓震效果能够满足实战需求。后跟总体来说偏硬，并没有威少2代那般的软弹，但至少不会在落地后给人震脚的感觉。

保罗乔治3实战报告

1包裹性：包裹性只能说中规中矩，前掌的toe box高低适中，pg3将脚趾控制在一个舒适的空间中，在包裹与灵活中间找到了一个平衡点，前掌脚趾区域满分。还有就是在鞋子中间动态飞翼的设计，可调空间很大，可以很好地适应宽脚的兄弟。但是后跟部位就有一些缺陷了，海绵的填充不足，pg3初上脚的时候会有明显的不跟脚的感觉。

2缓震性：pg3与pg2的前掌使用了几乎相同的缓震配置，就体验感来说应该是厚度差不多，都几乎是从脚底到地面。可以看到pg3脚底突出的zoom，可以确定：在脚底与气垫之间的泡棉非常非常薄，薄到可以忽略不计。后掌虽然没有采用任何科技，但是却意外地软弹，在感受上完胜硬如砖的pg2。

3支撑性：在前掌外侧做出了一定的加宽，虽然并不明显但是够用，在变向时可以将侧翻的范围限制在一个合理的范围内。还有一点就是在前掌外侧的加固，这块硬度超高的橡胶可以对前掌做出非常稳定的支撑。

4抗扭转性：大面积的TPU硬度十足，将脚锁定在鞋内，在向前全力加速的时候，脚依然乖乖地稳定在后跟。全场两个小时的中强度对抗下来，中足没有明显的酸痛感，较之没有抗扭片的pg2也算是一个不小的进步。

5抓地力：在抓地力上pg3却更胜一筹，无论是干净的场地还是有偏多灰尘的场地，pg3都表现出了野兽级别的抓地力，说停就停、说走就走，毫不拖沓!

耐克pg3怎么样

pg3 nasa配色上脚非常炸眼，红蓝撞色，搭配橙色鞋身，想不醒目都很难!当你仔细去打量这双鞋的时候，会发现，PG3 是那种初看很普通，但每个环节都针对实战有所考虑的球鞋。

上脚整体包裹感非常好，让你觉得鞋鞋脚一体，很扎实。前掌 Zoom Air 向外凸起，踩上去有一种向前推进的感觉，让你时刻都伴有启动、加速的状态，非常明显。

耐克pg3保养法则

1、首先个人要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损，这样既养成了一个良好的走路习惯，又能保持一个好的身姿何乐而不为呢。

2、最好有两到三双鞋倒着穿，鞋子也是需要休息的。如果经常走路的话，应选择平整光滑的路面行走，不易磨损鞋底，如果你在商场或是地铁站里的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨损的。以后你在选择鞋子的时候不能只考虑外形了，应该多注意鞋底的材质，尽量选择硬度适中鞋底厚实点的鞋底。

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