有什么好玩的美肤办法吗

有什么好玩的美肤办法吗

　在这里，你可以看到风靡欧洲的6大东方美肤术，可以看到适合春夏吃的6款美肤美食DIY。在假期里，寻找美肤旅行和美食的你，在看了之后，一定会按捺不住激动的心情，想要去试一试这趟神奇的美肤之旅。

　 粉红宝石按摩&来自印度的神奇力量

　在梵文中，sodashi的意思是“统一、纯净、光辉”。由Megan Larsen在1999年开发的sodashi护理产品也是天然纯粹的美容护理产品。巴黎的Four Seasons George V Hotel Spa中心全球独家提供的Samadara by sodashi至尊面部抗衰老护理，采用了源于印度的ayurveda按摩手法，理疗师用加热的粉红石英石刺激位于太阳穴旁的能量点，是肌肤自然提升拉紧。之后再敷上面膜同时加以按摩手法。用于按摩的samadara面霜结合了水生植物与马达加斯加粉红水晶的能量，非常神奇。这一历时100分钟的护理项目定价425欧元，目前只有在巴黎的四季酒店开设。

　 去埃及体验与海豚一起做瑜伽

　这个被称作“海豚疗程”的项目是在埃及的一艘船上进行的。船上成员包括若干名专门研究海豚的潜水员，一到两名组织者以及来宾。在红海一片隐秘的珊瑚环礁中，生活着成群的野生海豚。船上，早晨用瑜伽来叫醒你。

　甲板上有一位正骨医生，以及一些乐手，团队中很多人都在进行心灵疗法的练习。船上的生活，就是在海豚间游泳，探索珊瑚礁的奥秘，让你体验非同一般的感受。海豚的语言非常复杂，传达着一种愉悦、和谐和放松的感情。对大多数人来说，这是一种难得的心灵解放。人在心灵愉悦的情况下，肌肤状态也会很好。

　 萨满式通灵美容品

　为了让“讲话的植物”告诉他们哪些种类的植物可以入药，亚马逊的萨满武士们进入通灵状态。美容品牌Ainy的`创始人Daniel Joutard就是通过通灵实验才让这一品牌诞生。它获得了有机认证，灵感来源于萨满仪式与讲诉植物神力的歌唱。其中还包含一些名称来自波德莱尔诗篇的产品。售价一般在40到70欧元。

　 中医针灸

　这个目前在欧洲拥有众多粉丝的Domaine de Farcheville独特护理方式结合了金针针灸和季节护理，源于中医理论的抗衰老护理方式。它基于五行元素并结合季节与色彩。现在是夏季，所以粉红色&夏季阶段这个疗程为主打，按摩针对心脏反射穴位及头皮进行。然后用只有1毫米细的金针刺激你的肌肉运动，从而产生自然的肌肤提升。随后配合饮用适合该季节的美容果汁。90分钟的护理，120欧元。

　 补益身、心、灵

　Sisley的前培训师Chantal Lehmann，巴黎最优秀的理疗大师。她的独门秘籍，是用四种腹部按摩来调和阴阳，补益虚实。由于能量流过我们的身体，而所有的器官都跟情绪联系在一起，所以它对身体的调理方式是肉体的、情感的和灵魂的。这一疗法不光针对身体护理，同时可以帮助人们低于情绪压力。全部疗程历时4个小时，价格450欧元。

　 复古奢华珍稀宝石护理

　秉承着对18种宝石与稀有矿石美容功效的了解与开发，美容护理品牌 Gemology在巴黎久负盛名的Club Saint James酒店开设了新的spa中心。在散发着淡淡甜香的房间里，先用石榴石擦拭，然后用宝石与稀有矿石对面部进行100%的矿物护理与按摩。为干燥肌肤选择翡翠，混合肌选择红宝石，为敏感肌选择蓝宝石，而抗衰老选择钻石。在矿石中，红宝石的抗衰老和平滑效果突出，橄榄石拥有抗压与放松的作用，蓝宝石则有 提拉紧致的功效。售价120欧元，这绝对是具有19世纪复古气质的奢华护理方式。

　 小米活海参

　小米活海参

　原料：小米50 克、海参100 克。

　调料：鸡汤250 毫升、盐。

　做法：

　1. 活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。

　2. 小米洗净，用鸡汤煲成粥。

　3. 将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15 分钟即成。

　这金黄的小粗粮，自古便是民间养生首选，养肾补气。但小米与海参这样的组合，着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸，具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”，用鸡汤细细地煨了，卖相让人不以为意，入口却大惊，可谓滋味绵长啊。这完全是——低调品位。

　 爽口小乳瓜

　爽口小乳瓜

　原料：小黄瓜150 克、橙子2 个。

　调料：花椒、红干椒、盐。

　做法：

　1. 小黄瓜洗净、晾干后，放进已经放盐的凉白开里泡制一晚。

　2. 锅中放油烧热，下红干椒与花椒，炼出油。

　3. 泡好的小乳瓜捞出用2 和盐调味。

　4. 橙子削去盖，掏出瓤，盛进拌好的小乳瓜即可上桌。

　顶着花带着刺儿的小黄瓜，刚扒拉开绿叶探出头，不过小指粗细。摘下就这么简单腌了拌一拌，却让你尝尽春天鲜脆。

　 凉拌丝瓜尖

　凉拌丝瓜尖

　原料：丝瓜尖儿150 克。

　调料：盐、香油、小指椒少许。

　做法：

　1. 锅中水烧开放盐和几滴油烧开，放入洗净

　的丝瓜尖稍焯，颜色变得更加翠绿即可捞出

　控干水分。

　2. 视个人口味放盐、香油、小指椒拌匀即可。

　据说被日本女人奉为美容圣经的是最简单易操作的一个民间野方——用新鲜丝瓜汁儿涂脸，坚持一月就能换来白而细嫩的肌肤。撇开真假不说，吃过丝瓜，你还没吃过丝瓜蔓儿吧？不尝不知道，原来竟是这样好吃！

　 砂煲长豆角

　砂煲长豆角

　原料：豇豆500 克、青椒35 克、红椒35 克、美人椒10 克。

　调料：大蒜25 克、黄辣椒酱30 克、盐、豉油。

　做法：

　1. 豇豆洗净，稍微拍拍松，切成长15 厘米的长段。大蒜剥皮整瓣拍好。青椒洗净切圈。美人椒洗净横切段。

　2. 锅中放油烧热，倒入长豆角滑油炒出。

　3. 锅中放入拍蒜、黄辣椒酱炒香，再下入豇豆、青红椒圈，放盐、豉油炒熟出锅。

　春天里满眼是它，一根根长长地泻在架下，调皮的孩子拽下一根就往嘴里脆生生地嚼了，不说非常清甜，但那是挥之不去的儿时味道。又到春天，怎能忘记它？

　 小芋头煨牛腩

　小芋头煨牛腩

　在春天里憨头憨脑地冒出来，带着地表的温度，这是春天真正的滋味——和着泥土的芳香和阳光的味道！小心切时要戴上手套哦，要不，它会调皮地在你手上留下难以忘怀的记忆。

　原料：小芋头300 克、牛腩200 克。

　调料：姜片、米酒、干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果、盐、白糖、生抽、老抽、葱花。

　做法：

　1. 牛腩洗净切成四方小块，焯去血水，用米酒、姜片腌15 分钟。小芋头去皮，根据自己喜好切成菱形或者球形。

　2. 锅中放油将干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果等香料炒香，放腌好的牛肉炒香，再放老抽调好色。

　 泥蒿炒腊肉

　泥蒿炒腊肉

　原料：泥蒿600 克、腊肉50 克。

　调料：盐、白糖、红干椒。

　做法：

　1. 将泥蒿洗净掐成6 厘米长的段。腊肉切薄片，焯水。红干椒切丝待用。

　2. 锅中放油烧热、先将腊肉煸香，再放入干椒丝、泥蒿，翻炒将熟时放盐、少许白糖调味出锅。

　3. 锅中加入适量清水，放进小芋头，盖上锅盖煨约15 分钟后，不揭盖让其自然冷却。最后放盐、糖、生抽调好味，出锅撒葱花。

　它是南方孩子思乡的键。不管身在何处， 春天见到它， 便如敲开了一幅画——家乡春天的画。泥蒿清香爽口，最宜腊肉，放点干辣椒炒了，那便是一盘叫人思乡的菜。

1、木瓜红枣莲子蜜

补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

2、枸杞酒酿蛋

给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

3、花生芝麻糊

抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

4、双豆鸡翅汤

增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

5、核桃松仁粟米羹

美容又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

6、山药青笋炒鸡肝

改善皮肤色泽

山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

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