丹田是指什么部位？

道教的常见用语：

1、元气

“元气”，是中国古代的哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质。始见于先秦哲学著作《鹖冠子》。元，通“原”,“始也”（《说文》），指天地万物之本原。

在中国古代哲学史上，元气学说是人们认识自然的世界观，其产生可追溯至老子之"道”，基本形成于战因时期宋钘、尹文的“心气说”（即“气一元论”)，发展于东汉末年王充的“元气自然论”及北宋张载所倡之“元气本体论”。

2、太清

道家言“跳出三界外，不在五行中者神仙也”。“三界”指欲界、色界、无色界。“五行”指金，木，水，火，土。就是认为在“三界”和“五行”这个范围里虽然也可以超脱生死，但是有约束，不如意的，跳出三界五行就是要脱离这个范围，不受这个范围约束，最终超凌三界，逍遥太清境，就是真正的自由自在，长生不老。

3、三界

道家言“跳出三界外，不在五行中”者神仙也。“三界”指欲界、色界、无色界。“五行”指金，木，水，火，土。总的来说，道教的思想中“跳出三界外，不在五行中”。

就是认为在“三界”和“五行”这个范围里虽然也可以超脱生死，但是有约束，不如意的，跳出三界五行就是要脱离这个范围，不受这个范围约束，最终超凌三界，逍遥太清境，就可以真正的自由自在，长生不老。

4、六神

六神指人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，故称为“六神”。六神也指神兽，如：青龙、白虎、朱雀、玄武、腾蛇、勾陈麒麟神兽。

5、丹田

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田。有一种说法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域，而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。

百度百科-元气 （道教术语）

百度百科-太清 （道教术语）

百度百科-三界（道教术语）

百度百科-六神（道教术语）

百度百科-丹田（道教术语）

关元的作用与功效

一、头颈部位要害穴（共9个）?

1、百会穴? 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。? 经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。? 2、神庭? 位置：头前部入发际五分处。? 经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。? 3、太阳穴? 位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。? 经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。? 4、耳门穴? 位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。? 经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。? 5、睛明穴? 位置：在眼内眦角上方0.1寸处。? 经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。? 6、人中穴? 位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）? 经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。? 7、哑门穴? 位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）? 经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。? 8、风池穴? 位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。? 经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。? 9、人迎穴? 位置：喉结旁开1.5寸? 经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。? 二、胸腹部要害穴（共14个）? 1、膻中穴? 位置：在体前正中线，两乳头中间。? 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。? 2、鸠尾穴? 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。? 经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。? 3、巨阙穴? 位置：在体前正中线，脐上六寸处。? 经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。? 4、神阙穴? 位置：位于脐窝正中。? 经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。? 5、气海穴? 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。? 经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。? 6、关元穴? 位置：位于脐下三寸处。? 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。? 7、中极穴? 位置：体前正中线，脐下4寸。? 经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。? 8、曲骨穴? 位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。? 经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。? 9、鹰窗穴? 位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。? 经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。? 10、乳中穴? 位置：在乳头中央。? 经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。? 11、乳根穴? 位置：在乳头中央直下一肋间处。? 经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。? 12、期门穴? 位置：位于乳下两肋间当第六肋间。? 经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈?⑵?脱?佟? 13、章门穴? 位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。? 经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。? 14、商曲穴? 位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。? 经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。? 三、背腰骶部的要害穴位（共8个）? 1、肺俞穴? 位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸? 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。? 2、厥阴俞穴? 位置：在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。? 经属：属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。? 3、心俞穴? 位置：位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。? 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。? 4、肾俞穴? 位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。? 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。? 5、命门穴? 位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。? 经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。? 6、志室穴? 位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）? 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。? 7、气海俞穴? 位置：在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。? 经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。? 8、尾闾穴? 位置：位于尾骨端与肛门之间? 经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。? 四、上、下肢要害穴位（共5个）? 1、肩井穴? 位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。? 经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。? 2、太渊穴? 位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。? 经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。? 3、足三里穴? 位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处? 经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。? 4、三阴交穴? 位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。? 经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。? 5、涌泉穴? 位置：在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。? 经属：足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。? 总之，以上36个要害穴，被点中后，都有性命危险，但初伤时，可能感觉不大，但后果严重，凡被点中者，不可轻视。? 人体主要有十二经络和奇经八脉。? 人体的两个长寿穴： 我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。? 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。? 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

[编辑本段]致晕11穴部位

1.脑户穴：位于百会穴后四寸五分。 2.囟门穴（又名囟会）：位于百会穴前三寸正中。 3.上星穴（又名神堂）：入发际上一寸陷中。 4.前顶穴：百会穴前一寸五分。 5.后顶穴（又名顶门穴）：位于百会穴后一寸五分。 6.风府穴（又名天星）：项后枕骨下两筋中间。 7.头维穴：位于额角，入发际角尖处。 8.耳后穴：位于耳后静脉中。 9.哑门穴：位于风府穴下一寸正中。 10.通天穴：位于前顶穴后五分，再外开一寸处。 11.玉枕穴：位于脑户穴旁一寸三分。

[编辑本段]致残103穴部位

1.心井穴（又名鸠尾）：胸剑突骨下缘。 2.对门穴（又名不容）：巨阙穴旁开六寸。 3.扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。 4.京门穴（又名气俞）：第十二肋游离间处。 5.五定穴（又名天枢）：平脐中旁开一点五寸。 6.伯劳穴（又名陶道）：第一胸椎棘突下。 7.肺使穴（又名肺俞）：第三胸椎棘突下旁开一寸五分。 8.胆中穴：平第四肋间隙，两乳头之间正中。 9.对心穴（又名至阳）：第七胸椎棘突下。 10.风门穴：第二胸椎棘突下。 11.环跳穴：股骨大转子后上方，当大转子与胝骨裂孔连线的内三分之二处。 12.盖膝穴：即膝盖骨。 13.膝眼穴：膑骨尖两旁凹陷处。 14.竹柳穴（又名交信穴）：胫骨内侧缘内侧。 15.脚住穴：脚面上的高骨如豆者是也。 16.开腔穴：即两耳。 17.乔空穴：即两耳后根部。 18.左耳尖穴：即左耳尖峰。 19.右耳尖穴：即右耳尖峰。 20.眼角穴：即眼梢。 21.大中穴：即鼻中。 22.人中穴：即鼻沟正中。 23.驾梁穴：即鼻梁。 24.咽空穴：即两个鼻孔。 25.牙关穴：即唇口。 26.咽喉穴：即喉管。 27.将台穴：即咽喉左右。 28.舌咽穴：舌上咽腔。 29.童骨穴：位于风膊下处。 30.精灵穴：即两手虎口。 31.曲池穴：屈肘时肘桡侧横纹尽头处。 32.中脘穴：脐上四寸。 33.六宫穴（又名脐中.神阙）：即肚脐。 34.气关穴（又名气门）：左乳下二横指处。 35.血瘦穴（又名血关）：右乳下二横指处。 36.挂膀穴：血瘦穴下一分处。 37.肚角穴：位于小腹盆弦之外。 38.命宫穴：位于血关穴之下，气海穴之右。 39.背心穴：即背部的中心点。 40.腰眼穴：第四胸椎棘突下旁开三寸八分。 41.粪门穴：即肛门口。 42.冲阳穴：足背的最高点，动脉旁。 43.血囊穴：右侧十二肋骨下缘。 44.气囊穴：即小腹左边。 45.净瓶穴：即脐左肚角血腕下。 46.脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中点。 47.山根穴：即鼻梁之上。 48.对口穴：项后的风府与哑门之间。 49.气隔穴：脐下三分稍偏左。 50.血海门穴：右侧十二肋下三横指。 51.膈门穴：左侧十二肋骨下缘。 52.气舍穴：锁骨内侧端上缘。 53.开气穴：即气舍穴偏右。 54.转喉穴：即气舍穴偏左。 55.血仓期门穴：右侧锁骨下八分处。 56.气血囊合穴：左傍肋骨下。 57.督脉穴：枕骨正中。 58.正额穴：头额前正中。 59.后海底穴：肾俞穴下一寸八分。 60.攒竹穴：眉内端陷中。 61.正气穴：左侧乳上一寸三分。 62.上血海乳穴：右侧乳上一寸三分。 63.气血二海穴：左右乳下一寸三分。 64.下血海穴：右乳上一寸四分。 65.藿肺穴：中脘与建里之中点向下一寸三分。 66.翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分处。 67.泰山穴：离梭子骨四寸处。 68.天突穴：胸骨柄的上缘凹陷中。 69.劳宫穴：第二.三掌骨之间。 70.神门穴：尺侧腕关节横纹头。 71.手三里穴：曲池穴下二寸。 72.颊车穴：下颔骨前咬肌中。 73.支正穴：尺侧腕上五寸。 74.下关穴：颧弓下与下颔关节切迹间凹陷处。 75.足三里穴：犊鼻穴下三寸，胫骨粗隆外侧陷中。 76.犊鼻穴：屈膝，膑韧带外侧陷中。 77.肩井穴：肩头高处，当大椎与肩峰之间。 78.日月穴：第九肋端下缘。 79.风市穴：大腿外侧膝上七寸。 80.阳陵泉穴：腓骨小头前下方。 81.委中穴（又名血郄）：膝腘窝中动脉外。 82.承山穴：委中与跟腱之间。 83.昆仑穴：外踝与跟腱连线的中点。 84.血海穴：屈膝，膑骨内上缘上二寸。 85.大陵穴（又名腕心穴）：掌后骨下，两筋间陷中。 86.尾宫上穴：即尾宫上一分许。 87.鹤顶穴：位于膝盖骨上缘上一寸正中。 88.外踝尖穴：即足外踝最高点。 89.内踝尖穴：即足内踝最高点。 90.膀胱穴：即膀胱。 91.泪孔穴：（又名睛明）：目内眦头外一分。 92.所闻穴（又名听宫）：即耳珠，大如赤小豆。 93.中府：第一肋间隙外侧近噱突处。 94.绝骨穴（又名悬钟）：外踝上三寸。 95.膈俞：第七胸椎棘突下旁开一寸五分。 96.大杼：第一胸椎棘突下旁开一寸五分。 97.太渊：腕关节横纹上，桡动脉外侧。 98.然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷处。 99.曲骨穴：脐下五寸处。 100.大都穴：足拇趾内侧本节后。 101.魄户穴：第三胸椎棘突下旁开三寸。 102.天窗穴：颈侧.胸销乳突肌后缘。 103.箕门穴：大腿内侧，血海穴上六寸。

[编辑本段]致命36穴部位

1.眉心穴（又名印堂）：位于两眉之间。 2.头额前穴：位于眉心上一寸正中。 3.太阳穴：眉外一寸陷中，即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。 4.枕骨穴（又名脑户）：位于枕骨粗隆上方。 5.厥阴穴（又名头窍阴）：位于脑后两边，乳突后当浮白与完骨之间。 6.华盖穴：胸骨柄与胸骨体联合的中点，即天突穴下二寸。 7.黑虎掏心穴（又名建里）：位于脐上三寸正中。 8.巨阙穴：脐上六寸，即鸠尾穴下一寸。 9.气海穴（又名丹田穴）：脐下一寸五分。 10.关元穴：脐下三寸。 11.水分穴：位于脐上一寸。 12.中极穴：脐下四寸。 13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。 14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。 15.左乳根穴：左乳直下，相当于第五肋间。 16.右乳根穴：右乳直下，相当于第五肋间。 17.左期门穴：左乳下二肋，相当于七.八肋间。 18.右期门穴：右乳下二肋，相当于七.八肋间。 19.左幽门穴：巨阙穴左开五分。 20.右幽门穴：巨阙穴右开五分。 21.左商曲穴（又名左肓俞）：脐中左旁五分。 22.右商曲穴（又名右肓俞）：脐中右旁五分。 23.左章门穴：左腋中线第十一肋端下际。 24.右章门穴：右腋中线第十一肋端下际。 25.左腹结穴（又名左七劳）：脐左侧四寸，再向下一寸三分 26.右腹结穴（又名右七劳）：脐右侧四寸，再向下一寸三分。 27.左肾俞穴：第二腰椎棘突下左侧一寸五分。 28.右肾俞穴：第二腰椎棘突下右侧一寸五分 29.命门穴：第二腰椎棘突下正中。 30.左志室穴（又名志堂穴）：位于命门穴左旁三寸。 31.气海俞穴：第三腰椎棘突下旁开一寸五分。 32.鹤口穴（又名尾宫穴）：位于尾骨宫下两腿骨尽处。 33.海底穴（又名会阴穴）：前阴与肛门之间。 34.涌泉穴：位于第二.三趾跖关节后方，蜷足时所现的凹陷处。 35.右志室穴：位于命门穴右旁三寸。 36.藏血穴：位于脑后右玉枕穴下五分。? 穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。 仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。 大致穴位列表： 头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。 头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。 头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。 腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。 人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。 人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。 人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。 人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。 人体穴位与暗杀相关： 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。 人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手’使用。 另附：? 奇经八脉及十二经胳走向? 武侠小说中常出现奇经八脉之说，那么到底什么是奇经八脉呢？ 其实，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。 所谓经，是指神经纵运行的在的干脉。所谓络，是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接，内属于脏腑，外络于肢节，经分十二经脉，络无法计数。 人体主要有十二经络和奇经八脉。 十二经络走向包括： 手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。 手三阳经：从手沿臂外侧走向头。 足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。 足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。 而奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

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本文目录一览：1、关元的功效与作用，你了解多少？2、关元的作用与好处总结：治痛经治失眠3、艾灸关元穴的功效作用和使用方法4、针灸关元穴的好处有哪些？5、关元穴位位置及作用6、艾灸关元的功效和作用你知道吗关元的功效与作用，你了解多少？关元穴有一个别名叫丹田，气沉丹田就是在关元穴这个位置上。

那么关元穴有什么作用呢？首先，关元是一个可以使人强壮的重要穴位，是四大补穴之一。

因此，关元可以治疗很多少气、乏力、虚劳、诸虚劳损等疾病。

还因为关元位于下焦，所以对生殖系统有很大的治疗作用，比如治疗男性遗精、阳痿、早泄、不育以及前列腺等问题，女性不孕，子宫脱垂、痛经以及输卵管堵塞、盆腔炎等慢性疾病，还可以治疗泌尿系统疾病，比如尿频、尿急，尿痛。

同时还可以治疗局部的病症，比如治疗腹泻、肠鸣、五更泄泻、小肠腑的疾病等。

关元穴

关元是特别常用的大穴，在脉位上，它的位置很好找，脐下三寸。

最简单常用的方法，中医叫做“一夫法”，就是把四个手指并起来，指间关节的长度就是三寸，在脐下取三寸的位置，取到的就是关元穴。

也把它叫做丹田，它和元气有关，所以认为它是一个调节免疫系统的非常重要的穴位。

作用

关元穴是属于身体中的强壮穴位，对于气血不足，身体虚弱性的病症有调理的作用。

再加上艾灸的温热作用，对于虚寒性的病症也有比较好的效果。

如用于治疗虚寒性的腹痛、腹泻、女子月经的病症或是痛经的病症。

或是男子前列腺的病症等，都可以通过使用艾灸关元的办法进行调理，并且是其效果是比较好的。

艾灸可以回旋灸和点啄灸，每次20分钟即可。

按摩关元对膀胱炎、尿道炎、肠粘连、神经衰弱、小儿疳积等疾患都有很好的疗效。

按揉时以点揉为主，力度不要太大，局部感到微微酸胀即可。

长期坚持，不管是艾灸还是按摩，都会起到明显作用。

关元的作用与好处总结：治痛经治失眠功能作用关元穴，培补元气、导赤通淋。

中医认为关元穴，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

穴位配伍关元穴配阴陵泉、带脉穴治赤白带下；关元穴配子宫穴、三阴交穴治月经不调、崩漏；关元穴配大肠俞穴、曲池穴治脐周作痛；关元穴配天枢穴、气海穴治腹胀肠鸣。

相关补充关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。

它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为”玄之又玄，众妙之门“。

1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。

肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

艾灸关元穴的功效作用和使用方法关元穴是位于我们腹部的穴位，能募集小肠经气血，传导任脉水湿，对于女性是一个很重要的穴位，那么究竟要如何去艾灸这些穴位呢?以下是我推荐艾灸关元穴的功效作用知识，欢迎阅读!

艾灸关元穴的功效作用

1、治痛经

关元是补元气的穴位，是元气的总闸。

气通了，血才能欢快的流动。

气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。

每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。

如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。

2、治失眠失眠

在西医里，叫内分泌失调。

在中医里，大部分属心肾不交型的。

心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。

肾在五行里属水，水的特性是往下流的。

正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。

但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。

导致心火下不来，肾水上不去。

到了晚上，心火还在__的燃烧，当然就睡不着了。

每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。

3、治肾虚性冷淡

肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。

不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。

关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。

每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。

艾灸的使用方法

1、艾卷灸

艾卷灸也就是直接燃烧艾叶卷来进行治疗保健。

不过，不同的疾病、不同的穴位应该选择不同的艾卷灸方法。

常见的艾卷灸方法有3中，分别是艾条灸、温和灸和雀啄灸除了使用的艾叶卷中的药物不同，针灸的方法也是不同的。

2、温针灸

这是针法和艾灸结合的一个典例，温针灸除了使用艾叶之外还需要毫针来帮助。

主要的操作方法就是将毫针刺入身体的腧穴，记得需要留针。

然后将艾绒捏在针尾上，然后点燃艾绒。

等全部艾绒燃烧结束之后，清除干净灰烬，取出毫针就可以了。

3、直接灸

这是一种比较常见的艾灸方法，直接取出适合的艾柱，点燃之后直接放在皮肤上方治疗。

这种方法分为是否有瘢痕灸，主要取决于是否要将皮肤烧伤化脓。

4、间接灸

艾柱直接接触皮肤的艾灸方法我们称之为直接灸，那么一些需要隔开皮肤的方法我们就称之为间接灸。

所谓的间接灸指的就是用药物将艾柱和人体的皮肤间隔开来，常见的间接灸方法有生姜间接灸、大蒜间接灸等等。

关元穴治疗功效

1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。

肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

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6.艾灸十大养生部位

针灸关元穴的好处有哪些？关元穴是人体的穴位。

其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功效，是隶属于任脉的穴位。

那么针灸关元主治什么病呢？一起来看看吧。

1、缓解痛经

痛经在中医学看来要么是气血不畅导致的不通则痛，还有一种因为气血不足导致的虚弱型疼痛，不管是哪种疼痛，都可以通过温灸关元穴来改善痛经的症状。

2、缓解肾虚

中医认为穴位所在，主治所在，而关元穴在腹部，与肾脏、生殖系统都较近，可以帮助治疗肾虚等方面的问题。

另外，加上“元”可以理解为肾元，所以又能够起到固元的作用。

3、调理虚喘

针灸关元穴可以调理虚喘，帮助保护肺气功能的正常运行。

比如一些肺功能不太好的病人可以经常性地按摩这个穴位，平躺时睡前自己轻柔按摩这个穴位，配合呼吸一起，能起到不错的效果。

4、昏迷

关元穴有培无固本，补中益气的功效。

关元穴可以搭配气海，肾俞，神阙来改善脑卒中引起的昏迷。

还可以搭配足三里、脾俞、公孙、大肠俞，改善腹痛、过度体虚劳累等。

5、肠胃疾病

关元穴、天枢穴，这组穴位组合具有调中和胃，理气健脾的功效，临床当中主要用于治疗呕吐、纳呆、腹胀、肠鸣、绕脐切痛、脾泄止、赤白痢疾等病症，尤其对于消化不良、便秘具有非常不错的调理和治疗作用。

6、生殖系统疾病

关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

主治疾病包括元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳痿、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

关元穴位位置及作用关元穴归属“任脉”，有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

关元穴的位置及功效详见本文。

关元穴位置

01

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。

也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

关元穴作用

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有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状。

长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

关元穴的按摩手法

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用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。

操作不分时间地点，随时可做。

注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

艾灸关元的功效和作用你知道吗1、艾灸的主要作用是散寒祛湿、活血化瘀、行气止痛以及预防保健。

因此选用艾灸关元穴时，可以起到温补的作用。

艾灸关元穴能够治疗遗尿、小便次数增多、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、月经不调等疾病。

而且对于一些虚证的患者，艾灸关元穴疗效会非常明显。

2、但是热证的患者不能进行艾灸，以免加重症状。

此外，最好在专业人士的指导下艾灸关元穴，避免出现烫伤。

关元的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于关元的作用和功效、关元的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

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