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五脏(心肝脾肺肾)对应的五色(颜色)及五味(味道)

桃子1年前 (2023-12-04)阅读数 8#综合百科
文章标签食物白色

1、红色入心,红色属于五行中的火,在五脏对应上入心,多食能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。

2、**——益脾:**入脾,脾胃在中医的五行上讲是属于土脏,偏好**,**食物是最能护脾养胃的,脾胃是人的后天之本,所以更要懂得滋补,保护。同时**可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其作为早餐食用。

3、绿色——养肝:青色入肝,入肝的青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是维生素的主要来源,主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

五脏(心肝脾肺肾)对应的五色(颜色)及五味(味道)

4、黑色——补肾:黑色入肾,肾是我们的先天之本,主藏纳精,黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。含黑色素的食物,都有助提高肾的新陈代谢和生殖系统功能。

5、白色——润肺:白色入肺,肺脏与白色都属金,白色的食物可以养肺,肺与白色相对应,故吃白色食物可收到养肺效果,在增强抗敏感及炎症功能同时也能除肺燥,肺功能不好的人可多食白色食物。

扩展资料:

注意事项:

1、日常护理合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。

2、如果入眠困难,建议留意控制室内光线。如今的居室都光线充足,路灯和电子荧屏也给人高度刺激。保持卧室黑暗,并对足部、手腕和头部进行指压,有助于在睡前放松、释放压力。

3、建议在冬天多睡觉,这样可以蓄藏能量,使人精力更充沛。睡前用热水泡脚,并且打坐冥想,都有助于提高睡眠质量。

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