头晕全身乏力想睡觉

这是你身体里的气血能量低下，不能满足身体的供血需要，大脑、四肢等器官都有缺血缺氧后产生。原因是平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间导致身体的气血能量补充少于消耗而下降，身体就出现个血不足，大脑等器官就出现缺血缺氧产生头晕等症状。

因为晚上6-12点是身体的气血能量的补充时间，正常人在这个时间段，每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡，如果把这70分钟的睡眠时间丢失了，那么身体的气血能量肯定因补充少于消耗为下降，身体就必然出现供血不足，大脑等器官就自然缺血缺氧产生头晕等症状了。

所以，想要解决这个问题，你必须采取晚上早睡，补充身体的气血能量，只要身体的气血能量补充上来，头晕等症状自然就消失。

您好，从您的描述来看，并不是因为休息不足的原因，那就很可能是贫血了，建议到医院检查一下微量元素，或是做个血常规检查。

指导意见：

如果是因为贫血，那可以通过补充猪肝、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉、芝麻酱等含铁量高的食物来改善，不过由于食补效果不明显，适当补充铁剂是很有必要的，目前较好的铁剂有铁之缘片，吸收很好对肠胃也没有刺激性，坚持服用两至三个月就可以了。

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