早上起床时，口干、口苦、口臭的原因是什么？要如何调理？

经常抽烟喝酒，经常吃油腻刺激的食物，在睡觉之前没有刷牙，吸收消化不好都会有这些问题的。平时要少抽烟喝酒，在睡觉之前尽量不要吃太咸的食物，应该刷牙，在晚上的时候应该吃些好吸收好消化的食物。

起床后嘴巴又干又苦还有口臭，是什么原因引起的，要怎么改善？

身体保持健康，睡醒之后精神状态良好，不会出现睡不醒，疲劳乏力的感觉。有部分人睡醒之后身体有不良反应，特别是口干口苦，口臭，这些情况的出现很可能是出现了疾病。如果没有重视，通过合理的调节让身体保持健康，不良症状可能会持续。睡醒之后口干口苦，甚至口臭，和哪些原因有关呢？

1、肝火旺盛

睡醒之后身体有不良症状，需要了解原因。很多人的肝脏出现了健康问题，平时作息不规律，负面情绪经常产生，在影响下肝脏也会功能降低，更容易有肝火旺盛的表现。

而长时间肝火旺盛没有改善，睡醒之后容易口干口苦、口臭，有时还会头痛，眼睛分泌物增多，眼睛干涩疼痛。如果可以针对肝火旺盛采取合理的改善措施，适当饮用金银花茶，蒲公英茶帮助降低肝火，同时稳定控制个人情绪，身体不良症状会减轻。

2、口腔病变

经常睡醒后口干、口苦或者口臭，不排除是口腔本身的病变引起。想要保持身体健康，口腔的清洁工作得做好，通过饭后漱口，早晚刷牙的方式来抑制口腔细菌，去除食物残渣，不仅可以防止蛀牙，还能降低牙周病，牙龈炎的患病率。

但是，很多人没有保持良好的生活习惯，口腔健康环境被破坏，局部的细菌滋生，久而久之容易引发牙周病或者牙龈炎，而在口腔健康问题出现后细菌滋生，口腔受到刺激通常就会有干燥，发苦发臭等表现。

3、胃部功能下降

如果有睡醒后口腔的不适感，要了解是否消化系统功能降低。很多人的胃部病变出现，在胃病影响下可能会有反酸，烧心的感觉。如果有胃食管反流这种情况，应该积极展开治疗。

通过调整个人饮食以及合理用药来让胃部功能提高，否则胃酸多不仅容易损伤胃黏膜，还会刺激食管，口腔等，这样口腔散发出难闻气味的可能性大。有部分人被幽门螺旋杆菌入侵身体，口腔也会干燥，发苦。

4、出现糖尿病

口干、口苦或者口臭症状明显，要了解是否糖尿病入侵。现在越来越多的人血糖明显升高，而在胰岛功能降低，胰岛素分泌不足的影响下糖尿病来袭，受到疾病的影响口腔被刺激，通常会有口腔干燥症状，需要经常补充水分来减轻口腔的不适感。

如果没有合理控制血糖，口腔不良症状持续，可能还会有口苦，口臭等表现，是糖尿病加重的信号，应该及时控制血糖。

我们都有这样的体验，刚起床的时候会感觉嘴巴很干，这是因为我们的身体经过一个夜晚，体内的水分挥发，就会因为身体缺水而产生口干的感觉。但是有时候不仅是口干，还会伴随着苦味和口臭，这就说明身体出现了异样，现在我们来说一下原因。

一、可能是因为肝火旺盛。口苦的感觉主要是因为胆气上溢，而肝胆火旺则会引起口干，肝火太过旺盛，而使精液消损过度，以至于产生口干的感觉。

二、可能是因为口腔疾病。如果有口腔溃疡等口腔疾病的话，也会导致口臭口苦，一般的口腔疾病经过一个星期的恢复就会痊愈，如果严重的话可以去医院找医生看看。

三、过度吸烟、酗酒。烟酒对于人体的伤害是很大的，而且本身烟酒的味道就会残留在口腔里，即使做好清洁还是会有味道。

四、肠胃有问题也会导致口臭口苦。如果吃在胃里的食物不能被消化吸收，那么这些食物分解以后就会产生硫化氢气体，就像臭鸡蛋的味道。

想要改善这个问题，首先就要改变自己的作息习惯，要坚持早睡早起，晚上11点之前尽量睡觉。其次不要吃太过油腻的东西，饮食上尽量选择比较清淡的食物。再者可以多吃一些水果和蔬菜，改善肠胃，为身体补充需要的维生素。

出现口干口臭的问题不要太过紧张，要放松心情，在调理的过程中要避免尴尬，可以常备几颗薄荷糖，在与人有交谈之前吃上一颗，嘴里就不会有让人反感的味道了。

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