草鸡蛋和普通鸡蛋真的有区别吗?

草鸡蛋和普通鸡蛋营养价值并没有明显区别。

草鸡蛋,也叫土鸡蛋,是指散养鸡蛋,草鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值总体上没有太大差异,所有鸡蛋的营养成分都基本一致,包括蛋白质、脂肪、维他命等,只不过草鸡蛋的味道比较好。

营养学研究发现，散养鸡与喂饲料的鸡所下的蛋相比，其中蛋白质、碳水化合物、钙、铁等成分没有明显差异。由于鸡饲料中添加了充足的维生素，所产蛋中B族维生素和维生素A的含量往往高于散养鸡所产蛋。但是，其脂肪含量、维生素E含量、长链多不饱和脂肪酸含量是有明显差异的，散养鸡产的蛋高于饲料鸡产的蛋。因此可以说，它们的营养价值各有千秋，很难说孰优孰劣。

草鸡蛋和普通鸡蛋的蛋白质含量差别不大，但是胆固醇的含量会比普通鸡蛋高出1/3。不过，并不能因此说草鸡蛋就比普通鸡蛋的营养价值高。

一般鸡蛋的安全性较高,一般生产普通鸡蛋的过程都采用标准化科学管理,由市场监管机构定期进行检测,通常有食品安全保障。草蛋鸡蛋多为本地土鸡散养,管理较为粗放,进食量较大,存在微生物、重金属等污染风险,食品安全难以保障。所以草鸡蛋和普通鸡蛋整体的营养价值没有太大的区别,可以根据自己的情况来选择。

事实上可以通过改变烹调方式来提高营养的吸收率,吃鸡蛋的方法有煮、蒸、煎、炸、炒等,就营养的吸收和消化率而言,要避免煎炸等烹饪方法,减少营养破坏,相对来说,煮鸡蛋的营养价值更高。

山鸡蛋和普通鸡蛋差别有多大啊

山鸡蛋和普通鸡蛋区别：大小不同、蛋黄颜色不同、蛋壳硬度不同、营养成分不同。具体如下：

1、大小不同

山鸡蛋小，饲养鸡蛋大。批量养殖鸡的鸡蛋大小比较均匀，而散养鸡所下的鸡蛋因为不是标准化喂养，所以鸡蛋大小不均匀，而且因为没有统一清洗，所以清洁度上要差一些。

2、蛋黄颜色不同

山鸡蛋的蛋黄颜色相比饲养鸡蛋的蛋黄颜色要黄，而且山鸡蛋相比饲养鸡蛋的蛋清更粘稠。土鸡蛋的蛋清比较嫩，蛋黄颜色比较深，而且口感好，比较香，蛋黄的个头比普通鸡蛋黄要大。

3、蛋壳硬度不同

山鸡蛋的蛋壳相比饲养鸡蛋的蛋壳硬。

4、营养成分不同

山鸡蛋中锌含量是饲养鸡蛋的5倍，硒含量是饲养鸡蛋的5倍，碘含量是饲养鸡蛋的3倍，而胆固醇含量却比饲养鸡蛋还要低，并且富含脑磷脂、卵磷脂及多种维生素等营养物质。

山鸡蛋和普通鸡蛋

山鸡蛋一般是指农户散养的鸡所产的蛋，养分价值比拟高，口味更佳，其含有的维生素A、B、E和碘、锌、硒、氨基酸等养分物资是普通鸡蛋的5至10倍左右。

普通鸡蛋一般是指批量养殖鸡所产的蛋，通常会统一干净清洁，所以比山鸡蛋更加卫生、清洁，不过养分成分、口感上会稍微差一些。

购置鸡蛋时，可以通过视察外形断定是哪一种鸡蛋，一般情形下，山鸡蛋的个头较小，外表多半为椭圆形的，普通鸡蛋个头较大，外表偏圆形。

两者的差别比较大，具体区别有，第一，蛋黄颜色不同，山鸡蛋的蛋黄比普通鸡蛋的更黄，蛋清也更粘稠，第二，大小不同，山鸡蛋相较于普通鸡蛋小一点，个头不均，第三，蛋壳硬度不同，山鸡蛋的蛋壳比普通鸡蛋的硬。

山鸡蛋一般是指农户散养的鸡所产的蛋，营养价值比较高，口味更佳，其含有的维生素A、B、E和碘、锌、硒、氨基酸等营养物质是普通鸡蛋的5至10倍左右。

普通鸡蛋一般是指批量养殖鸡所产的蛋，通常会统一清洁干净，所以比山鸡蛋更加卫生、干净，不过营养成分、口感上会稍微差一些。

购买鸡蛋时，可以通过观察外形判断是哪一种鸡蛋，一般情况下，山鸡蛋的个头较小，外表多半为椭圆形的，普通鸡蛋个头较大，外表偏圆形。

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