特种兵一般都要训练什么？

中国特种兵训练项目如下：

1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米；

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟；

3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下；

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时；

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等；

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 ；

7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 ；

8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米；

9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练；?

10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下；

12、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务；

特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

特种部队和特种兵在概念上有些区别。

特种兵是指执行特殊任务的兵种，例如爆破兵、空降兵、破译兵等。他们是世界一些国家军队中担负破袭敌方重要政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊兵种。单兵作战能力极强，适合在各种恶劣条件下完成作战任务。往往是战争中决定战局的重要因素。

而特种部队则是由最高军事指挥机关直接指挥和领导的精锐部队，具有编制灵活、人员精干、装备精良、机动快速、训练有素等特点。他们通常由最高军事指挥机关直接指挥和领导，少数国家由国防部或军种领导。这类部队通常编制在军或师级，包括许多特战旅或特战营，其人数可以从几百人到数千人不等。他们的任务是进行特种作战，包括情报收集、侦察、暗杀、破坏、反恐等。

总的来说，特种兵是执行特殊任务的兵种，而特种部队是由特种兵组成的精锐部队，具有更高的作战能力和更广泛的任务范围。

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