益生元和益生菌有何区别 益生元和益生菌的区别简述

益生元和益生菌的区别如下。

1、成分上的不同

益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。

益生菌即有益菌，简单来讲，益生菌是指对人和动物有益的细菌，以双歧杆菌为代表。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等。人和动物体内有益的细菌或真菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。

益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。通俗来讲，益生元是不能直接被宿主（人体）消化吸收，而是维持益生菌的“养料”， 促进益生菌的生长繁殖，或者说是益生菌的专享食物。益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌的生长繁殖。例如，低聚果糖和低聚半乳糖，就是能够促进肠道内双歧杆菌等肠道益生菌生长的优质益生元。

2、作用方式不同

益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用，益生菌是直接作用。

益生元主要是低聚糖，是以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等益生菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。

3、受胃酸环境的影响不同

在胃部强酸性的环境下，益生菌作为添加的外来细菌，其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏，只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效；而益生元只是一种糖类，而不是生物，不存在存活率的问题。

4、免疫系统识别不同

免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程，当外部添加益生菌时，不同体质可能会产生不同的反应，而对于益生元来说则没有这方面的问题。如果要长期调养肠胃的话，建议选择不会产生免疫反应的益生元。

5、生产和保存工艺不同

益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准要求，益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。益生菌产品必须低温冷藏保存，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。如乳酸制品中的益生菌，一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。而益生元的生产和保存的工艺则没有这方面的严格要求。

活菌和益生菌的区别

益生菌———益生菌即有益菌，以双歧杆菌为代表。具有促进人体对营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长，分解致癌物质等作用。但是益生菌制品通过胃部时会被胃里的强酸杀死一部分，剩下的益生菌到达肠道后因为力量薄弱不能起到太大的作用。益生元———益生元的主要类别之一是促进益生菌生长繁殖的功能性低聚糖，或者说是益生菌的专享食物。能够促进益生菌生长繁殖的物质，益生元制品到达胃部时不被人体吸收，到达肠道时能强有力的增强肠道有益菌功能，能够选择性促进益生菌的生长，增加益生菌的数量，从而打败肠道内的有害菌，促进营养的吸收和免疫力的提高！

　益生菌在人体肠胃道发挥着重要作用，促进消化、调理肠胃道功能等等，所以很多人会购买益生菌产品来服用。但是盲目跟风购买不可取，甚至有人会买到活菌产品，这二者的区别是很多人都不清楚的。那么，活菌和益生菌的区别是什么呢?

　益生菌是一种对人身体有益的寄生菌的统称它包含的种类有很多，比如双歧杆菌，乳酸菌等，在肠道中可以有效的抑制有害细菌的过度繁殖保护肠道的健康。

　活菌是指含有特定种类的益生菌。一般是用来调理肠胃功能的，主要是通过补充肠道里的有益菌，来缓解由于肠道菌群失调而导致的腹胀和腹泻。而且在高温的状态之下，活菌散的效果是会受到很大影响的，并且要避免同时和抗菌的药物一起使用。

　活菌和益生菌的区别在于适用范围不同以及包含的范围不同等。

　1.适用范围不同。益生菌发挥最大作用的环境温度与人体体温接近，当患者出现发热时，容易导致益生菌失活。而活菌中的部分菌群是耐高温的，即使机体处于发热情况下也能存活。

　2.包含范围不同。益生菌属于活菌的，益生菌是指对人体肠道内环境有利的菌群的统称，多见的有乳酸菌、双歧杆菌等。而活菌除了对人体有益的菌群外还包括对人体肠道内环境有破坏作用的菌群，如大肠埃希菌等。

　活菌和益生菌用于治疗时，需要严格遵循医嘱，若有不适感可停药就诊。

　这种情况要考虑宝宝受凉，脾胃虚寒，消化不良等原因引起的可能。注意不要受凉，不要吃生冷食物，可口服奘灵水苏糖，里边含有大量肠道益生菌，可促进肠道功能恢复正常和促进炎症吸收，增加身体抵抗力，助消化，效果很好，无副作用，特别适用于幼儿服用。

　益生菌通常存在于婴儿的胃中，可以抵抗来自婴儿肠道的病原菌的入侵和定植。因为它们是强营养物质的摄取者，并紧紧附着在肠壁上。当肠道驻留足够数量的婴儿细菌时，有害细菌就没有安顿的地方了。益生菌产生的醋酸和乳酸会增加肠道的酸度，进一步抑制不良细菌的生长。有助于保持婴儿的正常体重。

　同时家长还需要坚持，每天都要按摩一下婴儿的肚子部位，这样可以促进肠胃的吸收，同时在按摩的时候，一定要选择按照顺时针的方向，还需要掌握正确的力度，千万不能太使劲，否则就会让婴儿的肠胃受到一些影响，还容易让婴儿出现其他的并发症，比如让婴儿出现一些肠绞痛的现象，对于婴儿都是有很大伤害的。

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