生芒果熟芒果哪个热量高知乎

生芒果和熟芒果的热量没有本质区别，只是由于生芒果和熟芒果的糖分含量不同，导致它们的口感和味道存在差异。一般来说，芒果的热量为500－600千卡/100克，具体热量数值取决于芒果的大小和品种。

无论是生芒果还是熟芒果，它们的热量都相对较高，因此在饮食中应该适量食用，并结合其他低热量、高营养的食物来保持健康的饮食习惯。

值得注意的是，芒果的糖分含量较高，如果过量食用可能会导致血糖升高和身体负担加重。因此，建议在饮食中适当控制芒果的摄入量，并结合自己的身体情况和营养需求来选择适合自己的水果种类和摄入量。

青芒和黄芒的区别是品种不同、甜度不同、营养价值不同。

一、品种不同

青芒和黄芒是两个不同的品种，生活中常见的青芒在外表看起来是青色的，但是里面的果肉是比较黄的。青芒是从印度引进来的水果，成熟的时候果皮一般是黄绿色或者深绿色的。黄芒则是比较常见的一种芒果品种，其成熟之后果皮是呈现亮**的。

二、甜度不同

从味道上来说，这两种芒果都是比较甜的。但是青芒的甜是一种清甜，而且会浓郁一些；黄芒的甜味则是比较淡的。总体而言，青芒的甜度会更高一点。

三、营养价值不同

食用青芒和黄芒对身体都有很好的效果。青芒的主要价值是可以养颜护肤、降压降脂、通便和杀菌；而黄芒的主要营养价值是可以止咳祛痰，并且黄芒拥有大量的胡萝卜素，吃了对眼睛和视力有一定的好处，黄芒还有一定预防癌症的效果。

扩展资料：

青芒应该怎么吃的介绍如下：

吃青芒的话跟吃黄芒是一样的，一种办法是直接剥掉青芒的皮，另一种办法是将青芒沿着中心分成两半，用小刀划成十字花，然后用手把芒果反向翻过来就可以直接吃了。

若是青芒还未成熟的话，可以使用药物乙烯剂来进行催熟；或者可以将青芒和其它催熟水果放在一起催熟，比如说苹果和香蕉；也可以将青芒放在大米来催熟，因为大米也会产生乙烯，所以也具有催熟的作用。

人民网-青芒果如何催熟？青芒果的功效

人民网-青芒果的营养价值和腌制方法

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