先汗蒸还是先洗澡？有什么利与弊？

．蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。

2．搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。

3．美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。

除此之外，您还可以选择在高丽人蔘池、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在蒸汽室里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴喜爱SPA的朋友们，可千万不要错过！

编辑本段汗蒸的禁忌

（一）男子不育

汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。

临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

当然，也不是说就绝对不能汗蒸，偶尔为之也不妨。

如果已经生育，大可放心享受。汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

（二）乳腺癌一般不要汗蒸

（三）老年人不宜汗蒸

因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。

浴房中含蒸汽和不含蒸汽有什么区别?

第一次去澡堂洗澡，有很多的方式步骤，可以根据服务员和前台来走流程。具体如下：

流程：

进浴室大门－前台拿手牌－进浴室－找手牌号码对应的衣服柜－脱衣服洗澡（冲浪、泡澡、桑拿，搓澡），自己选择，洗完后－换浴室里的衣服－上楼找个包间或在大厅按个摩或洗个脚或拔个罐，然后舒舒服服的小睡一会，不想玩了下楼换自己的衣服。

蒸汽浴介绍

蒸汽浴发源于芬兰的卡累利亚。Sauna一桑那是芬兰语，桑那浴室即芬兰式蒸汽浴室。蒸汽浴在欧洲作为保健浴而流行，日本六、七十年代街巷中的蒸汽浴盛况空前，开业户数几乎每三年增加一倍。

虽然不景气，但全国还有约5000家，其中东京约有500家。、日本家庭装设蒸汽浴设备约55000套。我国受国外影响，蒸汽浴室成为常规项目。

以上资料参考?百度百科—公共浴室

含有蒸汽使人体皮肤很快有温润的感觉，能使皮肤很快吸收水分、提升体温，尤其想搓背的感觉会很快就达到的。缺点是怕长时间缺氧。

普通淋浴房氧气充足，当然比较干燥了，只能靠喷头喷出的水雾来润皮肤了，当然了，便宜嘛。

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