钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状？

钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状？

在我们的日常生活中你知道钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状民企我们一起来聊聊看吧。

一般如果缺少钾元素的话，人就会经常感到疲劳，而且这种疲劳会很持续，如果你睡眠充足的话，经过一些运动，也会导致很疲劳。抽筋。钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na＋、Ca＋浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂。

导致身体缺钾的主要原因，与体内的钾元素流失过多有关。比如长时间出现腹泻或者是呕吐行为，钾元素就会通过胃肠道大量流失。我们通过检测血钾水平来确认我们是否缺钾，健康范围的血钾浓度为3.5~5.5mmol/L，而如果低于3.5mmol/L，就属于低血钾的问题，通常如果低于3.5，但大于3.0，属于轻度的低血钾问题，而如果低于3.0mmol/L，甚至是低于2.5mmol/L时，就属于中重度的低钾血症问题，更应当积极地予以纠正和治疗。

钾元素可以让人的血管放松，如果缺少的话，血压就会一种上升，所以，有的时候，大家最好定期去检查一下血压。钾在平滑肌收缩中起着重要作用，所以缺钾时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。如果长期偏食或者是厌食的话，每天钾元素的摄入量如果小于3g，并且持续两周以上，就会导致体内的钾元素大量流失，从而出现缺钾的情况低钾血症是一种以身体缺钾为特征的电解质紊乱病理状态，当血钾偏低时，首先影响的就是我们的肌肉和神经系统，可能会出现乏力，肌肉无力，胃肠道不适，腹胀，呕吐，恶心，四肢麻木，肌肉疼痛等症状.

主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了。水果富含钾，香蕉含量最多，一天一根香蕉还可以防止便秘。不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉。人体缺钾，出现低钾血症问题，还应该注意对心肌的影响，轻度的低钾血症可能会引起心动过速，心悸等症状，而严重的低钾血症则可能引起房扑，房颤等问题，甚至可能会产生严重的心律失常，导致心脏骤停而引发猝死。

经过以上大概的理解你明白了吗，平时一定要多注意哦。

低钾血症 - 临床表现 缺钾的严重程度与细胞内外钾浓度之差密切相关，又取决于低血钾发生的速度、持续时限及病因。长期应用利尿药所致的低钾多系逐渐形成，故临床表现不严重。短时间内发生的低钾可致猝死。血pH值及其他血电解质浓度也与症状轻重有关。严重低血钾伴酸中毒时，由于细胞内的钾移至细胞外，低血钾症状可减轻，如糠尿病酸中毒。但随着酸中毒的纠正缺钾症状可迅速加重。1、神经肌肉系统：当血钾低至2.5mmol/L时，神经肌肉症状即明显。肌无力常是最早最突出的症状，全身肌肉无力甚至瘫痪，重者腱反射消失，呼吸肌麻痹。中枢神经系统症状有抑郁、嗜睡、定向障碍及精神紊乱等。 2、消化系统：肠蠕动减弱。轻度缺钾时仅有轻度腹胀、恶心、便秘。严重低血钾时可出现肠麻痹，甚至麻痹性肠梗阻。 3、 心血管系统：轻度低血钾者多见窦性心动过速、房性期前收缩或室性期前收缩。重度低血钾可致室上性或室性心动过速及室颤等乃至猝死。因心肌收缩力减弱，血管紧张度降低，出现心音低钝、心脏扩大、心功能不全、低血压等。心电图改变为T波低平然后倒置，U波出现或与T波融合，S-T段下降，Q-T（Q-U）延长及房室传导阻滞。 2、消化系统：肠蠕动减弱。轻度缺钾时仅有轻度腹胀、恶心、便秘。严重低血钾时可出现肠麻痹，甚至麻痹性肠梗阻。 4、 肾脏：因肾小球滤过率和肾血流量降低，肾浓缩功能下降而出现持久性低比重尿，至肾性尿崩症，这可能与远曲小管上皮细胞受损和对抗利尿激素的反应降低有关。 5、代谢性碱中毒：因血钾降低，细胞内的钾离子转移至细胞外，而细胞外液的氢离子进入细胞内，使细胞外氢离子浓度下降而致碱中毒。因细胞内钾降低，肾小管分泌钾离子减少, Na-K交换减少而Na-H交换增多，尿排氢离子增加而加重碱中毒。因尿中氢离子增加，尿呈酸性。 （大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

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