奶粉中益生菌和益生元的区别

　益生菌和益生元这两个词听起来很相似，出现在奶粉的频率比较高，很多奶粉中都含有益生菌和益生元的成分，很多宝妈也知道。但是很多宝妈对于益生菌和益生元的作用就分得不清楚，下面由我跟大家介绍下奶粉中益生菌和益生元的区别吧。

　益生元(奶粉中)是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

　益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

　益生元的作用原理是为有益菌提供喜欢的食物来供养它们，从而让益生菌有能力应对有害细菌;而益生菌是直接补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”。 益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能;而益生菌是外源细菌，是直接补充的，直接对人体发挥保健功效。

　以上益生元和益生菌的基本区别，那宝宝妈在选择奶粉时，应该选择益生元还是益生菌奶粉呢?我的经验是选益生菌奶粉。因为益生菌的作用方式更直接，只要奶粉中含有足量优质的益生菌，对宝宝肠胃的保护功效就会更明显。

　益生菌是有生物活性的细菌，益生元主要是无生物活性的糖类物质。益生菌即有益菌，简单来讲，益生菌是指对人体有益的细菌。益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。益生元主要是不能被宿主消化吸收的低聚糖类。

　益生菌是有很多种形式的，现在很多宝宝配方奶已经添加了益生菌。对于大多数儿童来说，虽然含有益生菌的食物或者是奶粉，偶尔有可能引起轻微的腹胀，但他们似乎是安全的。如果益生菌补充剂等产品暴露于高温，或者是潮湿的环境下，这种有活性的，好的细菌就有可能被灭火，当然产品也就无效了。

　但有的一些医生会建议，许多宝妈妈使用益生元。益生菌是一种活的细菌，而益生元是一种不会被消化的食物成分，比如多糖和纤维素。他们可以帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而可以增加肠道里有益菌群数量的同时，还可以抑制有害细菌的生长。他们同样也有可能降低肠道炎症的严重程度，还可以促进钙质的吸收。

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乳铁蛋白（Lactoferrin，LF）广泛分布在哺乳动物乳汁，尤其是初乳中，是乳汁中重要的非血红素铁结合糖蛋白，是一种专属的与铁离子运转和储存有关的铁蛋白质， 是母乳内非特异性免疫系统中的重要成员之一，是母乳中的核心免疫蛋白。

乳铁蛋白是一种多功能蛋白质，具有广谱抗菌，抗病毒感染作用，能调节体内铁的平衡；调节骨髓细胞的生成，促进细胞的生长；调节机体免疫功能，增强机体抗病能力；抑制人体肿瘤细胞的作用。因此，乳铁蛋白对婴儿的营养和免疫保护功能极为有利。

乳铁蛋白的主要作用功效是：

1. 促进人体对铁的吸收。 宝宝吮吸母乳后，在他的消化道内母乳中的乳铁蛋白会高亲和性地与铁结 合，将铁运到小肠细胞内并释放出铁，以供给宝宝全身的需求。

2. 乳铁蛋白另有一种特殊功能是具有抑菌、杀菌与抗病毒的作用，且对人体内的益生菌（如双歧杆菌）却并无害处。

3. 乳铁蛋白还有促进和增强人体内的中性白细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞的免疫作用，并且乳铁蛋白还对机体抗体的生成起调节完善作用，甚至有研究显示乳铁蛋白还可促进脑细胞和骨骼的生长，还有抗氧化的功能等等。

乳铁蛋白广泛分布于人乳汁和动物乳中，具有抗菌、抗病毒和调节机体免疫等功能，尤其是调节免疫和对病原微生物的抵御功能。被誉为“健康的第一道防线”。大量研究证明，出现在眼、呼吸道、消化道和生殖道中的乳铁蛋白为每天都有大量病原微生物入侵的人体黏膜系统，提供了第一道也是最重要的防线。

婴幼儿的免疫系统约在一岁左右才发育成熟，所以他们对抗感染的能力比儿童和成人弱。同时，婴幼儿消化功能较弱，容易发生肠道疾病，使营养摄入受影响，进而影响生长发育水平。乳铁蛋白能够促进肠道有益菌的生长，有利于肠道的消化功能。在婴幼儿配方奶粉中添加乳铁蛋白，可以帮助婴幼儿抵抗大肠杆菌等有害微生物，阻止病毒引起的腹泻等婴儿常见疾病，构筑好人生的第一道防线。 实践研究表明， 纽贝乐乳铁蛋白粉，可以让人体免疫从被动性免疫走向积极免疫！

对于母体来说，由于妊娠血容量的增加，为了提供胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环和补偿分娩失血及产后哺乳，准妈妈需在孕中期开始补充铁质。

中国营养学会建议怀孕中期，孕妇每日铁的供给量为25毫克。孕妇在饮食中，适当添加乳铁蛋白，可以提高孕妇对铁元素的吸收利用效率。 纽贝乐乳铁蛋白，有助于人体对铁元素的吸收！

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