怎么知道自己的脂肪是松软的还是紧致的

脂肪松软还是紧致要从你的体重来衡量，如果你的体重较重而三围又不是很大的话，那你的脂肪含量就是紧致的；当如果你的体重较轻，三围有比较大的话，脂肪是松软的。

人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，使用身高及体重之比率(即BMI，体重除以身高的平方值)可以算出脂肪率。

扩展资料：

人体脂肪率

人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。

男生体脂率约17-23% 女生体脂率约20-27%

男生30岁以下14~20% 男生30岁以上17~23%

女生30岁以下17~24% 女生30岁以上20~27%

平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%

反式脂肪的危害

增加心脏病的危险，增加坏胆固醇，减少好胆固醇；增加多种癌症的危险，因为它们会降低人体用来抵抗癌症的酶系统活性;促进肥胖的力度比其他脂肪更大，而且强烈促进腰腹肥胖;

增加糖尿病的危险，干扰胰岛素受体的功能;降低免疫反应能力，使人体抵抗力下降;妨碍人体对omega-3脂肪酸的利用，增加哮喘和过敏的危险;降低人的生育能力，降低产生性激素所必需的酶系统的活性。

百度百科-脂肪

提拉紧致，顾名思义

都是对面部轮廓加以改善

紧致，是对熟龄肌肤使用，一般25以后就能用

主要是改善细纹，面部弹性修复以及老化造成的松弛

提拉是对年龄较大的人使用，一般34岁左右

其功能是提升面部轮廓，对皱纹，脸部轮廓下榻的人适用

比紧致更高一层，是老龄化的，两个概念其实都差不多，只是分年龄