肚齐贴使用期间应注意什么，用什么方法可以辅助肚齐贴减肥。

不要乱用、

建议你用健康减肥，方案如下、

八大秘招让你减肥不复胖

很多减肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢？下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔！

一、吃坚果瘦得快。

五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热量不容易完全吸收。建议餐间吃一点胡桃，核桃，原味花生等富含纤维的坚果，但切忌过量，别忘了坚果类的热量很高。

二、哄骗你的胃。

人每天摄取的食物“体积”是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。

　三、早上吃蛋，整天不饿。

研究发现，早上吃两颗蛋加吐司的妇女，和吃面包夹起士的妇女相比，不但会更有饱足感，还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量，饱足感甚至会持续到第二天。这是因为蛋富含蛋白质，会比面包带来更大的饱足感。

四、吃好糖，燃脂快。

低糖食物可以维持低血糖值，提供饱足感，并缓和减肥带给身体的压力。一项研究让两组受试者分别进行低糖减肥法及低脂减肥法，两组人每日都摄取一千五百卡。十个星期后，都瘦了约十公斤。相较之下，低糖减肥者的代谢率较高，一天可以多燃烧八十卡的热量。如果这种吃法持续一年，低糖减肥者将比低脂减肥者多减三公斤半。此外，低糖减肥者比较不会饿，体内容易引发心脏病的三酸甘油酯和荤反应蛋白也较少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麦等好糖代替苏打饼干，甜甜圈或马铃薯等精致糖类，就算摄取的热量相当，体重也不会增加。

另外吃亚尼活力纤也能为您减少热量吸收，减少食欲并且帮助增加新陈代谢并燃脂。一项为期一年的调查发现，受访者日常饮食的“升糖指数”平均每高十点，一年下来体重会多增四点四公斤。升糖指数又称胃肠值，表示食物提高血糖的程度。低胃肠值食物的另一个好处是通常体积较大，可以抑制食欲。建议多吃低糖食物来代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代蓝莓蛋糕，或以番薯代替胃肠值八十五的马铃薯。吃饭时以蔬菜为主食，五谷当配菜，且谷类要越“糙”越好。选择橄榄油，牛油果，鱼油，坚果类等健康脂肪，摄取其中的ω-3脂肪酸并搭配适量蛋白质。

　五、勤做运动练肌肉。

研究发现，一星期运动五次，每次持续五十至六十分钟的女性，六个月之内就能减掉百分之十五（平均达十点五公斤）的体重。而且，持续这样运动的女性，往后的六个月都没有复胖。但运动最大的优点还是在于健康。持续运动的人，即使体重过重，罹患心脏病的机率也比较低。肌力训练还可以预防老年时肌肉松弛及新陈代谢率降低。除了有氧运动外，最好也做一些肌力训练，应针对上半身及下半身不同部位选择六至八种肌力训练。设定的重量以可以重复八至十二次为上限。不喜欢重量训练的人，可以试试以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽来雕塑，紧实你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什么共通点？答案是塑腰。人处在压力下时，腹部脂肪细胞会吸收较多油脂。

　六、多吃瘦肉。

少吃淀粉质，多吃蛋白质，腰就会变细。原因在于蛋白质会降低可体松的分泌。可体松又称焦虑激素，它会命令身体在腹部储存脂肪。因此，可体松分泌越少，小腹就越小。美国某家教学医院，针对十名过重的乙型糖尿病患者进行为期两周的低糖高脂餐实验。实验开始之前，受试者平均每天都摄取三百公克的糖类。实验期间，研究人员将他们的糖类摄取量严格控制在每天二十一公克以下，但其它油腻，高热量的食品全不忌口。结果十四天下来，受试者平均减了两公斤。但最有趣的是，实验结束后，受试者竟在无意间将每日摄取的热量自动降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐饮矫正了受试者过高的食欲，建议每餐皆摄取适量蛋白质。这项减肥法可以由蛋白质来供应每天所需热量的四分之一。假设你一天需要一千五百卡，你每天应吃一颗蛋，一百一十四克鸡胸肉和一百一十四克的汉堡肉，才足够提供那三百七十五卡的热量。

七、放轻松。

生活充满压力时，吃得再少也瘦不了。研究证实，慢性压力会促进可体松的分泌。可体松不仅会导致水桶腰，还会让你想多吃油腻的高淀粉食物。所以，试着以冥想或瑜伽等方式由内而外缓和压力，千万不要以暴饮暴食来发泄。减肥不成功，可能是方法不对，那就换个方法。我们的压轴菜，就是要你重拾女人的善变本色。

八、跟减肥“相亲”。

减肥就像男人，有些跟你很来电，有些却跟你八字不合。应勤换减肥法，但切记要有耐心，刚换口味时需要时间适应。如果你不喜欢新方法，但确实有效，那么请多给它一点时间，也许你会慢慢适应。研究发现，味蕾需要约两个月的时间，才能开始享受新吃法。也可以请医师协助你准备最适合的减肥便当。事实上，性别，年龄，婚姻状况或种族背景不同，减肥的效果就不同。别忘了，大家都跟你一样，在找寻最适合自己的减肥方法。

中医治疗腹泻、拉肚子的肚脐贴效果好吗 腹泻几乎是每个孩子都可能遇到的问题，很多新手妈妈不知道怎么应对孩子腹泻，想要给孩子用药，可是担心药物对宝宝身体有副作用，而小儿肚脐贴是一种常见的外用药物，当孩子腹泻时，有很多家长会给宝宝贴，那么中医治疗腹泻、拉肚子的肚脐贴效果好吗?

肚脐贴治疗腹泻属于外治法，药物可以不经过胃肠道就被人体吸收，减少了直接服用药物所带来的副作用，对于缓解腹泻、腹痛等症状都是有不错效果的。但是需要注意的肚脐贴对于轻微腹泻是有很不错效果的，但是腹泻症状比较严重的话，使用肚脐贴只能起到辅助治疗腹泻的效果，效果也许就没有那么明显了。

此外，肚脐贴不是人人都适合用的，有的人体质特殊，使用肚脐贴不仅没有质量效果，反而对皮肤局部产生刺激，引起皮肤红肿、瘙痒等异常情况。如果孩子拉肚子的情况不严重，可以给宝宝腹部做适当按摩，或者给宝宝熬些胡萝卜水喝，这些都是具有一定止泻效果的。

而宝宝拉肚子次数多，症状严重，可以给宝宝吃点益生菌，可以调节肠道菌群平衡，对于缓解腹泻症状是有效果的，而且益生菌对于宝宝也没有什么副作用，但是一定要按照说明书给宝宝服用，避免宝宝益生菌吃太多，反而不利于肠道健康。

中药肚脐贴有用么、能祛湿吗

几乎每个女性都有爱美之心，所以想要保持身材的女性总是喊着减肥，并且一些本来就不胖的女性也想要变得更瘦，所以各种减肥方法也开始出现了。而网上比较流行的减肥方式有减肥药、肚脐贴，不过减肥药副作用大，很多人会选择肚脐贴，那么中药减肥肚脐贴有用么？能祛湿吗？

网上流行的中药减肥肚脐贴根据宣传，只需要将肚脐贴贴在肚脐上就可以达到减肥功效，不过很多使用过中药减肥肚脐贴的人反馈到它根本没有减肥效果，也有人表示坚持使用是有一点减肥效果的。肚脐贴有没有减肥效果与它的成分是有关系的，但是效果并不明显，因此我并不建议大家使用肚脐贴减肥。

通常情况下选择的肚脐贴想要有减肥效果，除了注意肚脐贴的选择，日常饮食上也要做好配合，少吃油腻高脂肪的植物，饮食要清淡，这样减肥才会更有效果。不过即使这样，还是建议大家选择更加合理健康的减肥方式，比如做运动，但是运动也是要坚持的，不然也是很难达到减肥目的的。

那中药肚脐贴能祛湿吗?中药肚脐贴的一些成分可以去除湿气，所以将中药肚脐贴贴在肚脐上去湿气是有一定作用的。但是过敏体质的人，使用中药肚脐贴可能会引起局部过敏，如果这样是要马上停止使用的。

宝宝肚脐贴中药能治疗感冒吗

每到换季时候，宝宝由于身体免疫力和抵抗力低下，不注意就会感冒，宝宝感冒后父母特别担心的。其实宝宝感冒也不用过于紧张了，如果感冒可以多给宝宝喝水、吃点药，如果感冒后引起发烧并且温度高，需要吃退烧药，那么宝宝中药肚脐贴能治疗感冒吗？

宝宝感冒中药肚脐贴有辅助治疗感冒引起的鼻涕鼻塞、咽部疼痛、轻度发热等。中药肚脐疗法是通过对局部穴位的刺激，药物的功效渗透皮肤，能够激发经脉之气，疏通筋络，从而达到预防和治疗疾病的目的。

不过需要注意的是宝宝感冒期间使用肚脐贴一定要宝宝专用的小儿肚脐贴，而且宝宝用的感冒肚脐贴一般只适合宝宝感冒的起始阶段，如果宝宝感冒并且伴随着高热，建议带着宝宝去看医生，在医生的指导下给宝宝降温。

如果宝宝可以使用中药肚脐贴治疗感冒，建议家长去正规药店购买，这样肚脐贴用起来也比较放心。如果宝宝使用中药肚脐贴期间，皮肤出现瘙痒、红肿等，应该停止使用。另外肚脐周围的皮肤破损期间是不建议贴肚脐贴的，还有过敏体质的宝宝也应该禁止使用中药肚脐贴的。

中药肚脐贴减肥的功效真的有用吗、靠谱吗、有人成功了吗

虽然很多人天天都说着减肥，可是却很难坚持下去，尤其是错误的减肥方式不仅没有减肥成功，对身体也是一种伤害，比如吃减肥药。最近网上比较火的就是通过肚脐贴来减肥，那么中药肚脐贴减肥的功效真的有用吗？中药肚脐贴减肥靠谱吗?有人成功了吗？对于这些问题，下面跟着我了解一下吧!

中药肚脐贴的减肥功效是因人而异的，毕竟每个人的体质不同，皮肤的吸收速度也不同，如果透皮吸收快，可能中药肚脐贴的减肥效果要好一些，如果吸收比较缓慢，减肥需要花费的时间比较长，而且可能没有减肥的功效，所以不是每个人都适合用中药肚脐贴来帮助自己减肥，

中药肚脐贴在网上卖得比较火热，很多购物买家对中药肚脐贴的评价也各不相同，根据中药肚脐贴产品介绍，网上销售的中药肚脐贴都是采用茯苓、山楂、决明子、当归、神曲等中药材制成的，不同品牌的中药肚脐贴药材也会有一些区别，虽然有一些药材确实有润肠通便、利尿的作用，但是并没有医学证据表明中药肚脐贴确实有减肥效果。

其实中药肚脐贴的减肥效果是没有办法保证的，有的人用了肚脐贴后确实是减肥成功了，不过也有消费者表示它没有减肥作用。

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