过度的冷和热为什么会威胁老年人生命？

一语惊醒梦中人1年前 (2023-12-04)阅读数 7#综合百科

2003年，400多年来最热的夏天袭击了欧洲，造成7万人死，其中大部分遇难者是老人。随着年龄的增长，人们受到温度的影响更大，夏季炎热，冬季更冷。但为什么热浪对老年人会产生危险呢？我们能做些什么来最大限度地减少下一个创纪录的夏季死亡人数？由于全球变暖使极端气温变得更加可能，因此了解人类如何击败热浪就至关重要。

当人类很热时，无论是锻炼后还是因为天气原因时，都会通过蒸发冷却来释放热量。但是，通过向皮肤输送大量的血液，使它们获得更多的冷却能力，从而将热量排放到环境中。据宾夕法尼亚州立大学的运动生理学家拉里·肯尼（Larry Kenney）说：“人类的一个独特之处就是能够增加血液流向皮肤的能力，当感冒时，我们将大量的血液注入皮肤，血管扩张，这就是为什么外面很热的时候皮肤会变红的原因。”

多年来，世界各国的研究人员一直在研究老龄化是如何影响我们对温度的调节，起初他们专注于出汗。原来我们认为，就像很多人所想的那样，老年人因为皮肤上的汗腺发生了变化，而耐不住热。当皮肤变老，汗腺萎缩或消失时，他们只产生较少的汗水。事实证明，情况并非如此。原来是出汗多少与你的身体状况有关，在于你是如何适应热量的，以及你是如何保证水分的，而不是因为你的年龄老了。

在炎热的天气，一个人可能比寒冷的天气抽多达20倍的皮肤血液。但老年人却不行，随着年龄的增长，人们试图将血液泵入皮肤，但皮肤的血管也不扩张，即使血管不扩张，心脏仍继续强迫抽血。因此，热应激会导致心血管系统紧张，心脏负担加重。所以大部分在热浪死亡的人不是死于中暑或脱水。他们是死于诸如心脏病发作或心力衰竭等心脏问题。

冷和热的区别是什么？

现在马上我们就处于季节地变化阶段，然后天气忽冷忽热，面对这么忽冷忽热地天气，我们有什么应对的措施呢？

俗话说的好，热急不脱衣，冷急不穿衣，那么，就是不要我们因为太冷或者是太热就马上的加衣服，然后导致我们的身体承受不住忽然来的变化，然后就会感冒，那么，要怎么做才能让我们的身体能更好的应对突如其来的冷和热呢？

首先，我们要知道，靠我们本身的力气是无法改变自然的，天气的变化都是有规律的，是一个不可以逆转的现象，那么，我们可以改变的只有我们自己，我们要经常的进行锻炼，加强我们的身体素质，在我们工作闲暇的时候可以去跑跑步，没事去健身房做一下有氧运动，游泳也是一项锻炼身体各项智能的方法，能够增加我们的免疫力，让我们能够简单的应对天气的忽冷忽热。

其次，我们要饮食规律，只有饮食规律啦，才能保证我们的身体健康，有一些女生，为了爱美，经常吃一些素的食物，能够减少我们的身体素质，所以，一定要保持一个好的饮食健康习惯，让我们能够对天气的变化没有影响。

最后，我们可以在天气忽然转凉的时候适当的添加一些衣帽，围巾，首先要保证我们的头部不能受到损伤，然后，要保证一个好的睡眠，让我们的血液能够很好的循环。保持一个好的生活作息规律。