vc维生素咀嚼片的作用

生活中很多人都在吃vc维生素咀嚼片，因为维生维生素对身体有很好的作用，比如第一点，Vc咀嚼片有美容养颜，抗衰老的作用，因为Vc能够促进胶原蛋白的合成，从而改善皮肤有雀斑以及暗黄的现象，第二，vc维生素咀嚼片有提高身体免疫力作用，因为它能够保护身体免受自由基的伤害，从而有提高免疫力功效。第三，vc维生素咀嚼片有降低胆固醇的作用，第四，维生维生素咀嚼片有减毒的作用，第五，vc维生素有保护骨骼的作用，第六，vc维生素有促进伤口愈合的作用。第七，vc维生素咀嚼片有补充身体由于缺乏维生素出现症状的作用。以上所述就是vc维生素咀嚼片的作用，除了服用vc咀嚼片能够补充维生素c之外，同时还可以吃一些富含维生素的食物和水果，比如猕猴桃。

近日，有粉丝给趣姐留言说，他到药店买维C，柜员向他推荐一瓶98元的维C，他提出要那种一瓶2元、一片100毫克的药用维C，店员提醒他“乱吃会伤身”。

这下他疑惑了：自己一直都是吃2元的维C啊，这怎么就伤身了，2元和98元的维C究竟有啥区别？

事实上，如果维C含量一样，2元钱的与98元钱的在效用上确实无差别，后者价高是受工艺和辅料添加的影响。

过多添加辅料的维C对很多人并不适合，比如糖友，因此大家在购买时要仔细看清营养标签。另外，每天吃维C咀嚼片对牙釉质有害，尤其保健品维C只是添加了维C的食品，而药品维C是已精确到分子结构的维C。

临床上，维C只是辅助用药，医生会建议一些贫血患者进行适当补充，儿童腹泻用药时补充维C可促进药物更好吸收。还有妊娠和哺乳期妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人、胃肠道功能降低的老人等。但对正常人而言，如果不是生活在高温或高寒环境中，没接触汞、锌等有害金属，根本没必要补哦。

同时，中国营养学会推荐每日维C摄入量约100毫克。对健康人而言，这一推荐量只要每天食入一定量的蔬菜、水果就可得到补充。叶菜类的蔬菜比根茎类蔬菜的维C含量高，酸味水果比甜味水果的维C含量高。

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