维生素B跟维生素D能一起吃吗

维生素B是水溶性的维生素，维生素D是脂溶性的维生素，相对其他药物而言，维生素是比较安全的，可以同时服用。

维生素虽然是安全的，但没有特殊需求时，不能滥服，特别是脂溶性维生素。长期服用脂溶性维生素可中毒。

维生素对人体的重要性有哪些？

维生素d和维生素b能可以一起吃的，维生素b是水溶性，维生素d是脂溶性，他俩不会互相影响。 维生素d和维生素b可以通过食物或复合维生素安全摄入。B族维生素是没有办法通过人体合成的，需要外源性补充。

维生素是维持我们身体正常生理功能的一种微量有机物质，它对于我们的生长、代谢、发育有着重要的作用。维生素不参与构成人体的细胞，也不是能量的来源，而是一种调节物质。在物质代谢中起着非常重要的作用。我们虽然对于维生素的需求量比较少，但是缺乏维生素也是不行的。维生素究竟对我们的身体有哪些重要作用呢？跟小编一起来看一看吧。

维生素对身体有哪些重要作用？或许很多人不清楚，看完会明白。

一、维生素A

维生素A是我们身体所必需的一种营养素，它用不同的方式影响着身体机体的一切细胞。维生素A可以促进视觉细胞内感光色素的形成。如果缺乏维生素A，就会出现视力减退和夜盲症。而且维生素A能够促进我们身体的成长发育，保证我们皮肤细胞的功能完整和健全。还会增强我们身体的免疫力，清除自由基。一般动物肝脏中维生素含量比较丰富。

二、维生素B族

维生素b族对我们的神经系统非常有好处，能够维持我们神经的正常活动。如果缺少维生素b1，我们可能会得脚气病、神经性皮炎等。缺乏维生素b2，会容易患口腔炎、皮炎。缺乏维生素b12，会出现巨幼红细胞性贫血，它是我们人体造血不可缺少的物质。

三、维生素C

维生素c是一种水溶性维生素。它也是一种最不稳定的维生素，容易被氧化，如果在食物的储存或者烹调的时候，甚至切碎新鲜的蔬菜都可能造成维生素c的破坏。如果我们人缺乏维生素c可能会发生坏血病、牙齿松动、伤口不易愈合、易骨折的现象。

四、维生素D

维生素d有调节钙的作用，是我们的骨骼及牙齿正常发育的必需，所以孕妇、新生儿和青少年需要大量的补充维生素d。如果新生儿缺乏维生素d可能会出现佝偻病。维生素d在鱼肝油中含量最为丰富，动物肝脏、蛋黄中的含量也是可以的。

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