红薯可以跟香蕉一起吃吗

红薯和香蕉是可以一起使用的但是不宜多吃红薯和香蕉一起食用可以促进胃肠蠕动预防便秘的现象，而且多吃红薯和香蕉可能会增加胃肠负担出现腹胀腹痛等症状而且一天使用一个红薯一个香蕉即可，红薯的热量很低吃红薯的时候会有明显的饱腹感，红薯里面含有激素性的物质可以减少皮下脂肪堆积可以润肤防皱美容养颜等作用，红薯里面含有钾元素对降低血压有很好的辅助作用

香蕉含有丰富的铁元素可以刺激血液中的血红蛋白的产生有防止缺铁性贫血的发生吃香蕉有助于提高脑力改善学习能力，防止老年痴呆等现象而且可以改善不良情绪有很好的帮助，香蕉和红薯虽然可以一起食用但是最好不要一起食用由于香蕉和红薯里面都含有大量的粗纤维和维生素淀粉两者食用可能会造成腹胀或腹痛等现象增加肠胃负担，不利于机体的新陈代谢为身体健康避免将香蕉和红薯一起食用而且平时饮食一定要注意食物的禁忌症可以多食用新鲜的蔬菜和水果这样可以饮食多元化补充身体所需要的营养元素。

红薯和香蕉虽然可以一起食用，但是两种食物中会有相克的物质，两者营养非常丰富，红薯中含有膳食纤维和胡萝卜素维生素a等营养元素，而香蕉里面含有水量可以含有丰富的碳水化合物和蛋白质粗纤维等，两者一起食用可以润肠通便但是最好不要大量的使用红薯和香蕉，过多的摄入很容易造成腹胀腹痛等现象，而且红薯中含有维生素和膳食纤维，香蕉里面含有糖分膳食纤维都是促进胃肠蠕动促进胃肠排空，但是食用过多可能会不易消化而大量的进食会加重胃肠负担产生腹胀腹痛恶心呕吐等现象，所以最好适量的食用少量进行补充营养。

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